Binge που τρώει: Αυτός ο κύκλος θα σταματήσει πάντα;
Εδώ μια επιστολή από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μου:
Η αγαπητή Carol,
Διάρκεσα τα teleclass σας δύο έτη πριν (σκέφτομαι). Εξετάζω τόσο συχνά όλα την κατηγορία που καλύπτεται ότι φαίνεται όπως την ήταν πιό πρόσφατα ότι πήρα τη σειρά μαθημάτων.
Είμαι πολύ καλύτερος στην αναγνώριση ποιου καταστάσεις, άνθρωποι ή τρόφιμα θα προκαλέσουν ένα binge. Είμαι πολύ εν γνώσει ποιων τροφίμων καταστήστε μου την αίσθηση κακή και ποιων τρόφιμα μου κάνουν το αγαθό αίσθησης φυσικά.
Μπορώ να πάω για τις εβδομάδες τρώγοντας μια πολύ υγιεινή διατροφή αλλά καταλήγω πάντα σε έναν κύκλο binge πάλι. Έχω χάσει 20 λίβρες και έχω 20 περισσότερο για να πάω.
Να πει ότι αυτό είναι οποιοσδήποτε εύκολος δρόμος είναι μακριά από την αλήθεια. Βρίσκομαι στη μέση ενός binge αμέσως. Φυσικά, το πιό σκληρό μέρος επιστρέφει στη διαδρομή.
Κάποιος θα σκεφτόταν ότι θα ήμουν ευτυχής που έχω χάσει 20 λίβρες αλλά πώς αισθάνομαι πραγματικά ότι είναι απογοητευμένος με με ότι επιτράπηκα σε για να πάρω έτσι από τη μορφή.
Αισθάνομαι 0 ότι δούλεψα σκληρά για να χάσω εκείνες τις 20 λίβρες αλλά δεν μπορώ ακόμα να αρμόσω σε πολλά από τα ενδύματά μου. Θέλω ακριβώς αυτές τις τελευταίες 20 λίβρες για να αλλά ξέρω ότι πρέπει να βάλω κάποια προσπάθεια σε εκείνος ο να συμβώ.
Αυτός ο κύκλος θα σταματήσει πάντα; Ξέρω ότι αυτό όλα καλύφθηκε στη σειρά μαθημάτων και το ε-βιβλίο σας (που το ι δανεισμένο σε έναν φίλο και ποτέ επιστρεμμένος) αλλά πραγματικά συνδέοντας τα σημεία μεταξύ της γνώσης τι για να κάνει και πραγματικά να κάνει αυτό δεν φαίνεται να κολλά με με για περισσότερο από μερικές εβδομάδες τη φορά.
Οι ευχαριστίες για όλη την θαυμάσια υποστήριξη εσείς προσφέρουν κάθε εβδομάδα στο ενημερωτικό δελτίο σας.
Deidre Robinson
Γεια Deidre,
Σκέφτομαι η κατάστασή ότι σας είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς εύκολο είναι να πάρει κολλημένο.
Ναι, να σκεφτείτε ότι θα ήσαστε ευτυχείς και θα ήσαστε σε θέση να γιορτάσετε την επιτυχία σας.
Αλλά είναι ακριβώς πάρα πολύ εύκολο να εστιάσει σε αυτό που δεν έχετε κάνει, ή όπου δεν είστε επιτυχείς.
Με θεωρήστε πολλοί άνθρωποι θα αγαπούσαν να είναι στα παπούτσια σας.
Εκτός από την απώλεια 20 λιβρών, οι επιτυχίες σας περιλαμβάνουν να γνωρίσουν ποιες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν ένα binge, ποιων τροφίμων καταστήστε σας την αίσθηση καλή ή κακή, και για να είσαι σε θέση να πάει για την κατανάλωση εβδομάδων υγιή.
Το πρόβλημα έρχεται όταν πηγαίνετε από την υγιή πορεία κατανάλωσης επάνω σε μια λοξοδρόμηση και τι λέτε οι ίδιοι πότε αυτή συμβαίνει.
Αυτά να είναι πράγματα όπως "αυτό δεν θα είναι ΠΟΤΕ καθόλου διαφορετικά" ή "πρόκειται ΠΑΝΤΑ να έχω αυτό το πρόβλημα" ή "δεν θα είμαι σε θέση ΠΟΤΕ να ελεγχθώ.
Παρατηρήστε τις ακραίες σκέψεις. Από τότε πότε στάθμισε την απώλεια γίνεται ένα τέτοιο όλο ή τίποτα πρόταση;
Να επιστρέψει στη διαδρομή απαιτεί ότι είστε καλοί και ευγενείς σε σας, ότι αναλύετε και μαθαίνετε από την κατάσταση, ότι παίρνετε την υποστήριξη για σας εάν την χρειάζεστε, την οποία στρέφετε περισσότερο σε αυτό που έχετε κάνει από ποιος δεν έχετε κάνει, και που της θεωρείτε περισσότερο μιας λοξοδρόμησης από μια συντριβή.
Επίσης να σκεφτείτε για αυτό που θα σήμαινε για σας για να χάσει εκείνες τις τελευταίες 20 λίβρες.
Υπάρχει τίποτα ανήσυχο για αυτόν;
Κάτι σας αναγκάζει για να υπονομευθεί όταν πηγαίνουν καλά τα πράγματα.
Είναι κρίσιμο για την επιτυχία σας για να λογαριάσει αυτό έξω και να σπάσει το σχέδιο.
Είναι το κλειδί στο γεφύρωμα του χάσματος μεταξύ της ΓΝΩΣΗΣ τι για να κάνει και να κάνει το.
Θερμοί προσωπικοί σεβασμοί,
Θ*Θαρολ Solomon, Ph.D.
PS - Deidre, συγχαρητήρια στην απώλεια βάρους σας, και συνδέω ένα άλλο αντίγραφο του βιβλίου.
Γεια Carol,
Ευχαριστώ πολύ για τις σοφές λέξεις σας. Έχω αναρωτηθεί επίσης γιατί συνεχίζω τις προσπάθειές μου στην απώλεια αυτών των τελευταίων 20 λιβρών. Ελπίζω να λογαριάσω αυτό έξω πολύ σύντομα.
Ευχαριστώ πολύ για το ebook. Αυτό δεν θα αφήσει την κατοχή μου για οποιοδήποτε λόγο.
Σας ευχαριστούμε πάλι για τη συνεχείς υποστήριξη και τη φρόνησή σας.
Deidre
Η Carol Solomon, Ph.D. είναι ψυχολόγος και ένας προσωπικός προπονητής που ειδικεύεται στη βοήθεια των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν το βάρος και να αποβάλουν τα ζητήματα τροφίμων και βάρους.
Με τη μετάβαση από τα τρόφιμα έμμονα να χρεωθεί ουδέτερος (δηλ. έφαγα σήμερα;), έγινε αφιερωμένη να καταστήσει το εύκολο για άλλους στο βήμα από τον κακοήθη κύκλο και ζωντανός χωρίς ανησυχία για τα τρόφιμα και βάρος.
Είναι ο συντάκτης "χάνει το βάρος μένει τώρα λεπτή για πάντα," ένας πρακτικός "πώς-" στο εγχειρίδιο για την εκμάθηση να χάνεται το βάρος χωρίς να κάνει δίαιτα.
Σημάδι επάνω για το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της, λεπτό για πάντα σε: χττπ://ωωω.λοσε-βάρος-τώρα-παραμονή-λεπτός- forever.com
http://www.LoseWeightWithEFT.com
χττπ://ωωω.Στοπ-ψηνγε- eating.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
