Binge Il Consumo: Questo Ciclo Si arresterà Mai?
Qui è una lettera dal mio email:
Carol Caro,
Ho preso i vostri teleclass due anni fa (penso). Rifletto così spesso su tutto il codice categoria coperto che sembra come esso era molto più recentemente che ho preso il corso.
Sono molto più meglio a riconoscere che situazioni, gente o alimenti innescheranno un binge. Sono molto cognizant di che cosa gli alimenti rendono me a tatto difettoso e del che alimenti rendono me il tatto buon fisicamente.
Posso andare per le settimane che mangio una dieta molto sana ma mi concludo sempre in su in un ciclo di binge ancora. Ho perso 20 libbre ed ho 20 più da andare.
Dire che questo è stato tutta la strada facile è lontano dalla verità. Io ritrovamento io stesso in mezzo a un binge ora. Naturalmente, la parte più dura sta ottenendo posteriore sulla pista.
Si penserebbe che fossi felice che ho perso 20 libbre ma come realmente ritengo è deluso con me che mi sono permesso che ottenesse così da figura.
Ritengo arrabbiato che ho lavorato duro per perdere quelli 20 libbre ma io ancora non posso inserire in molti dei miei vestiti. Desidero appena queste ultime 20 libbre essere andato ma so che devo mettere un certo sforzo in quello che accade.
Questo ciclo si arresterà mai? So che questo interamente è stato coperto nel corso ed il vostro e-libro (che ho prestato ad un amico e mai non ho ottenuto indietro) ma realmente collegando i puntini fra conoscere che cosa fare e realmente farlo non sembrano attaccare con me per più di alcune settimane alla volta.
Ringraziamenti per tutto il supporto meraviglioso offrite ogni settimana in vostro bollettino.
Deidre Robinson
Hi Deidre,
Penso che la vostra situazione sia un buon esempio di quanto facile deve rimanere incastrata.
Sì, potreste pensare che foste felici e poteste celebrare il vostro successo.
Ma è troppo facile solo da mettere a fuoco su che cosa non avete fatto, o su dove non siete riusciti.
Credilo; molta gente amerebbe essere in vostri pattini.
Oltre a perdere 20 libbre, i vostri successi includono essere più informati di che situazioni possono innescare un binge, di che alimenti renda voi il tatto buon o difettoso e per potere andare per il consumo di settimane sano.
Il problema viene quando andate fuori del percorso sano di consumo su una deviazione ed a che cosa dite voi stessi quando quella accade.
Quella potrebbe essere cose come "questa non sarà MAI affatto differente" o "sto andando SEMPRE avere questo problema" o "non potrò MAI controllarsi.
Noti i pensieri estremi. Da quando appesantisca la perdita diventano tali tutti o niente proposta?
Ottenere posteriore sulla pista richiede che siete gentili e delicati a lei, che analizzate ed imparate dalla situazione, che vi ottenete il sostegno se lo avete bisogno, che mettete a fuoco più su che cosa avete fatto che che cosa non avete fatto e che lo considerate di più di una deviazione che un arresto.
Anche potreste pensare a che cosa significherebbe affinchè perdesse quelle ultime 20 libbre.
È ci qualche cosa scomodo a tale proposito?
Qualcosa sta causandoli a sabotaggio voi stessi nel momento stesso in cui le cose stanno andando bene.
È critica al vostro successo calcolare questa fuori e rompere il modello.
È la chiave a colmare la lacuna fra CONOSCERE che cosa fare e farlo.
Riguardi personali caldi,
Carol Solomon, Ph.D.
Ps - Deidre, le congratulazioni sulla vostra perdita del peso ed io sto fissando un'altra copia del libro.
Hi Carol,
Grazie così tanto per le vostre parole saggie. Inoltre mi sono domandato perchè continuo a sabotare i miei sforzi a perdere queste ultime 20 libbre. Spero di calcolare questo fuori molto presto.
Grazie così tanto per il ebook. Ciò non lascerà il mio possesso per alcun motivo.
Grazie ancora per il vostri supporto e saggezza continuati.
Deidre
Carol Solomon, Ph.D. è uno psicologo e una vettura personale che si specializza in gente d'assistenza che desidera perdere il peso ed eliminare le edizioni del peso e dell'alimento.
Andando dall'alimento obsessive caricare neutrale (cioè ho mangiato oggi?), è stato dedicata a renderlo facile affinchè altri faccia un passo fuori del ciclo vizioso e vivere esente da ansia circa alimento e peso.
È l'autore di "perde il peso ora rimane sottile per sempre," un pratico "come-" al manuale affinchè imparare perda il peso senza stare.
Firmi in su per il suo bollettino libero del email, dimagrisca per sempre a: http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com
http://www.LoseWeightWithEFT.com
http://www.Stop-Binge-Eating.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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