狂欢吃: 这个周期曾经将停止吗?
这从我的电子邮件的一封信件:
亲爱的卡罗尔,
我采取了您的teleclass 二年前(我认为) 。我那么经常反射在一切类报道, 它似乎象最近是我采取了路线。
我是好在认可什么情况、人民或食物将触发狂欢。我是非常认知什么食物做我感受坏并且什么食物完全使我感受好。
我能去几星期吃非常健康饮食但我再总结果在狂欢周期。我减少了20 磅和有20 更去。
说, 这是任一条容易的路是离真相很远的地方。我现在找到自己在狂欢中间。当然, 最坚韧的部份得到后面在轨道。
你会认为, 我愉快我减少了20 磅但怎么我真正地感到对我自己失望我允许自己得到如此出于形状。
我感觉恼怒, 我艰苦服务丢失那些20 磅仅我无法仍然适合入许多我的衣裳。我要最后20 磅去但我知道我必须付出一些努力那发生。
这个周期曾经将停止吗? 我知道这所有被盖了在路线和我贷款对朋友和从未回来) 的您的e 书(但实际上连接小点在知道什么做和实际上做它之间不似乎忠心于我为更多比几个星期一次。
感谢所有美妙的支持您提供每个星期在您的时事通讯里。
Deidre 鲁宾逊
喂Deidre,
我认为您的情况是一个好例子怎样容易它将得到陷进。
是, 您也许认为, 您愉快和能庆祝您的成功。
但它太容易以至于不能集中于什么您未做, 或您不是成功的地方。
相信我; 许多人会愿意是在您的鞋子里。
除丢失20 磅以外, 您的成功包括意识到什么情况可能触发狂欢, 什么食物使您感受好或坏, 并且为能去为几星期吃健康。
问题来当您离开健康吃道路改道并且什么您告诉你自己那发生。
那也许是事如"这从未将是任何不同的" 或"我总有这个问题" 或"我从未能控制自己。
注意极端想法。从什么时候做了减重成为这样所有或没什么提议?
得到后面在轨道要求, 您是亲切和柔和的对你自己, 您分析和学会从情况, 您得到支持对于你自己如果您需要它, 您集中更多于什么您做了比什么您未做, 并且您考虑它更改道比崩溃。
您也许还考虑什么它会意味使您丢失那些前20 磅。
有是任何难受对此吗?
某事导致您对破坏活动你自己当事去很好。
它对您的成功至关重要推测这和打破样式。
这是钥匙对缩小差距在知道什么做和做它之间。
温暖的个人问候,
卡罗尔・Solomon, Ph.D 。
PS - Deidre, 祝贺您的减重, 和我附有其它书的拷贝。
喂卡罗尔,
非常谢谢您明智的词。我并且想知道为什么我继续破坏我的努力在减少这些前20 磅。我希望推测这非常很快。
非常谢谢ebook 。这不会留下我的财产为任何原因。
再谢谢您持续的支持和智慧。
Deidre
卡罗尔・Solomon, Ph.D. 是专门研究帮助的人民想要丢失重量和消灭食物和重量问题的心理学家和个人教练。
由去从食物萦绕充电中性(即我今天吃了?), 她变得热忱对使它容易对其他人跨步狠毒周期和居住免于对食物和重量的忧虑。
她是作者"丢失重量永远现在停留亭亭玉立," 一实用"怎么对" 指南使学会丢失重量没有节食。
报名参加为她的自由电子邮件时事通讯, 永远减肥在: http://www.lose 重量现在停留亭亭玉立forever.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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