Vaya de borrachera Comer: ¿Este Ciclo Parará Siempre?
Aquí está una letra de mi email:
Carol Querido,
Tomé sus teleclass hace dos años (pienso). Reflejo tan a menudo en todo la clase cubierta que se parece como ella era mucho más recientemente que tomé el curso.
Soy mucho mejor en el reconocimiento de qué situaciones, gente o alimentos accionarán un ir de borrachera. Soy muy reconocido de lo que hacen los alimentos me sentir mal y de qué alimentos hacen me sentir bien físicamente.
Puedo ir por semanas que come una dieta muy sana pero termino siempre para arriba en un ciclo del ir de borrachera otra vez. He perdido 20 libras y tengo 20 más a ir.
Decir que ha sido éste cualquier camino fácil está lejos de la verdad. Yo encontrarme a mí mismo en el medio de un ir de borrachera ahora. Por supuesto, la parte más resistente está consiguiendo trasera en pista.
Uno pensaría que sería feliz que he perdido 20 libras pero cómo realmente me siento está decepcionado con me que me permití que consiguiera tan de forma.
Me siento enojado que trabajé difícilmente para perder ésos 20 libras solamente yo todavía no puedo caber en muchas de mis ropas. Apenas quisiera que estas últimas 20 libras fueran idas pero sé tengo que poner un cierto esfuerzo en ése que sucede.
¿Este ciclo parará siempre? Sé que esto fue cubierta todo en el curso y su e-libro (que presté a un amigo y nunca conseguí detrás) pero realmente conectando los puntos entre saber qué hacer y realmente hacerlo no se parecen pegarse con mí para más que algunas semanas a la vez.
Las gracias por toda la ayuda maravillosa usted ofrece cada semana en su boletín de noticias.
Deidre Robinson
Hi Deidre,
Pienso que su situación es un buen ejemplo de cómo es fácil es conseguir pegada.
Sí, usted puede ser que piense que usted sería feliz y podría celebrar su éxito.
Pero es demasiado fácil justo centrarse en lo que usted no ha hecho, o donde usted no ha estado acertado.
Créame; mucha gente amaría estar en sus zapatos.
Además de perder 20 libras, sus éxitos incluyen estar más enterados de qué situaciones pueden accionar un ir de borrachera, de qué alimentos haga le el sentir bien o malo, y para poder ir para comer de las semanas sano.
El problema viene cuando usted sale la trayectoria sana el comer sobre un desvío y qué usted dice usted mismo cuando sucede ése.
Ésa pudo ser cosas como "esto NUNCA será diferente" o "voy SIEMPRE a tener este problema" o "NUNCA podré controlarse.
Note los pensamientos extremos. ¿Desde entonces cuando cargue la pérdida se convierten tales todos o nada asunto?
El conseguir trasero en pista requiere que usted sea bueno y apacible a se, que usted analiza y aprende de la situación, que usted consigue la ayuda para se si usted la necesita, que usted se centre más en lo que usted ha hecho que qué usted no ha hecho, y que usted lo considera más de un desvío que un desplome.
Usted también puede ser que piense de lo que significaría para que usted pierda esas 20 libras pasadas.
¿Hay cualquier cosa incómodo sobre ése?
Algo le está causando al sabotaje usted mismo apenas cuando van las cosas bien.
Es crítico a su éxito calcular esto hacia fuera y romper el patrón.
Es la llave a tender un puente sobre el boquete entre SABER cuál hacer y hacerlo.
Respeto personal caliente,
Carol Solomon, Ph.D.
Picosegundo - Deidre, las felicitaciones en su pérdida del peso, y yo están uniendo otra copia del libro.
Hi Carol,
Gracias tanto por sus palabras sabias. También me he preguntado porqué guardo el sabotear de mis esfuerzos en perder estas 20 libras pasadas. Espero calcular esto hacia fuera muy pronto.
Gracias tanto por el ebook. Esto no dejará mi posesión por ninguna razón.
Gracias otra vez por su ayuda y sabiduría continuadas.
Deidre
Carol Solomon, Ph.D. es psicólogo y un coche personal que se especializa en la gente que ayuda que desea perder el peso y eliminar ediciones del alimento y del peso.
Yendo del alimento obsesivo a cargar a hilo neutro (es decir yo comí hoy?), ella hizo dedicada a hacerlo fácil para que otros caminen del ciclo vicioso y vivan libremente de ansiedad sobre el alimento y el peso.
Ella es el autor de "pierde el peso permanece delgada ahora por siempre," un práctico "co'mo-" al manual para que el aprender pierda el peso sin adietar.
Firme para arriba para su boletín de noticias libre del email, adelgace por siempre en: http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com
http://www.LoseWeightWithEFT.com
http://www.Stop-Binge-Eating.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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