減肥秘訣，技巧和策略-第1部分
本人的個人損失六○英鎊在2003年。以下是一些戰術我曾經失去weight.Eat每三個小時。這將使你的血糖保持穩定。嘗試吃真正的食物至少3次，每天早餐，午餐和 宴會。在你的食物餐之間採取了良好的膳食替代動搖或bar.Never吃碳水化合物本身。這基本上是所有的糖。當你吃碳水化合物本身有一個突然增加糖 身體。這會導致身體釋放胰島素。然而，人體胰島素釋放太多，因為它認為更多的食糖來了。胰島素基本上抓住糖/碳水化合物和脂肪儲存起來以供使用 其他一些時間。因為你的身體釋放過多胰島素沒有足夠的糖，以支持大腦功能。這就是為什麼你覺得累或呆滯。所以你胖和dumber.Watch樹膠和薄荷糖。許多 這些小牙齦和薄荷糖含有的熱量，糖，和一切不利於你。閱讀標籤，如果有糖它不要吃it.Eat食品有30 ％或更少，熱量來自脂肪。每個人都 在此大不碳水化合物熱潮。然而，您是否知道，在1克碳水化合物含有4卡路里， 1克蛋白質包含4卡路里， 1克脂肪含有9卡路里？有超過兩倍多 熱量在一個克脂肪，而不是在一種蛋白質或carbohydrate.To找出多少熱量來自脂肪檢查標籤。該標籤將列出總熱量，然後列出多少熱量來自脂肪。如果 有100個總熱量，並有70卡路里來自脂肪，這是70 ％ ，也high.Give自己一個獎勵一天吃喝任何你想要的。你努力工作一周，獎勵yourself.Alcohol是一輛經過改裝的 以糖。將它保存為您免費一天。如果你喝酒，也可能是有用的採取羥基酸膠囊約30分鐘後再飲用。 Hydroycitric酸是從中藥藤黃果。這個 干擾酶過量糖分轉換成甘油三酯，減少酒精的可能性將儲存脂肪.--請隨時發布本文在您的通訊或在您的網站 （與資源盒包括） 。關於AuthorDr 。杰弗裡巴納什是捏脊體育醫師執業梅薩，阿爾克馬爾。如果您想聯繫巴納什博士，他可以達到在他的辦公室480-633-6837 ，或通過 訪問他的網站www.personal ，體重減輕， help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
