Hubnutí tipy, triky a taktiky - 1. část
I osobní ztratil 60 liber v roce 2003. Tady jsou někteří taktiky jsem ztratit weight.Eat každé tři hodiny. To bude udržovat hladinu cukru v krvi stabilní. Snažte se jíst opravdové jídlo nejméně třikrát denně, snídaně, oběd a večeře. Mezi jídlo jídla vzít dobré jídlo náhradní otřesům nebo bar.Never jíst sacharidů sama o sobě. To je v podstatě veškerý cukr. Když budete jíst sacharidů sama o sobě je náhlé zvýšení cukru v těla. To způsobí, že tělo uvolňování inzulínu. Nicméně, tělo uvolňuje příliš mnoho inzulinu, protože si myslí, že se blíží více cukru. Inzulinu v podstatě chytne cukru a sacharidů a ukládá je na tuk pro použití na někdy jindy. Vzhledem k tomu, uvolní vaše tělo příliš mnoho inzulinu, že není dostatek cukru k podpoře funkce mozku. Proto se cítíte unavení nebo pomalu. Takže jste tlustší a dumber.Watch dásní a mincovny. Mnoho z tyto malé žvýkaček a bonbonů obsahuje kalorií, cukrů, a všechno ostatní, co není dobré pro vás. Přečtěte si popisky, pokud je cukr v ní nejsou it.Eat jíst potraviny, které mají 30% nebo méně kalorií z tuku. Každý je na této velké žádné sacharidy šílenství. Nicméně, to víte, že 1 gram sacharidů obsahuje 4 kalorie, 1 gram bílkovin obsahuje 4 kalorie, a 1 gram tuku obsahuje 9 kalorií? Existuje více než dvakrát tolik kalorií v jednom gramu tuku, než bílkoviny nebo carbohydrate.To zjistit, kolik kalorií z tuku zkontrolujte štítek. Štítek vypíše celkového počtu kalorií a pak seznam, kolik kalorií z tuku. Pokud existuje celkem 100 kalorií, a tam je 70 kalorií z tuku, to je 70%, příliš high.Give si jednu odměnu den jíst a pít, co chcete. Jste tvrdě pracovali celý týden, odměnou yourself.Alcohol je převeden na cukr. Uložit pro váš volný den. Pokud si pití, to by mohlo být také užitečné, aby hydroxycitronové kyseliny kapsle asi 30 minut před pitím. Hydroycitric kyselina je z bylina Garcinia Cambogia. Tento narušuje enzym, který převádí přebytek cukru na triglyceridy, zmenšení nebezpečí alkoholu budou uloženy jako tuk .-- Nebojte se publikovat tento článek na vaše Newsletter, nebo na vašich webových stránkách (s zdrojů Součástí Box). O AuthorDr. Jeffrey Banas je Chiropraktické sportovní lékař cvičit v Mesa, AZ. Pokud byste chtěli kontaktovat Dr. Banas, může mu být dosaženo v jeho kanceláři na 480-633-6837, nebo navštívit jeho internetové stránky na adrese www.personal-weight-loss-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
