Загуба на тегло съвети, трикове и тактика - част 1
Аз лично загубили £ 60 през 2003 година. Ето някои тактики Използвах да губи weight.Eat на всеки три часа. Това ще поддържа кръвната захар стабилна. Опитайте се да ядат истинска храна най-малко три пъти на ден, закуска, обяд и Вечеря. Между храна ястия вземе добър разклащайте хранене подмяна или bar.Never ядат въглехидрати от самия него. Това е принцип на всички захар. Когато ядете въглехидрати само по себе си не е внезапно повишаване на захарта в на тялото. Това кара тялото да се освободи инсулин. Въпреки това, тялото освобождава твърде много инсулин, защото мисли повече захар е смешен. Инсулинът основно грайфери на захар / въглехидрати и мазнини да съхранява за използване в някой друг път. Тъй като тялото ви освобождава твърде много инсулин няма достатъчно захар в подкрепа на мозъчната функция. Ето защо се чувствате уморени или муден. Значи вие сте тлъстите и dumber.Watch венците и монетни дворове. Много от тези малки венци и монетни дворове съдържат калории, захар, и всичко друго, което не е добро за вас. Четат етикетите, ако има захар в нея не ядат it.Eat храни, които са 30% или по-малко, калории от мазнини. Всеки е на този голям не въглехидрати лудост. Все пак, знаете ли, че 1 грам въглехидрати съдържа 4 калории, 1 грам протеини съдържа 4 калории и 1 грам мазнини съдържа 9 калории? Има над два пъти повече калории в един грам мазнини, отколкото в един протеин или carbohydrate.To разберете колко калории са от мазнини проверка на етикета. Етикетът ще списъка на общите калории и след това списък колко калории са от мазнини. Ако има общо 100 калории, а има 70 калории от мазнини, това е 70%, също high.Give себе си една награда ден, за да ядат и пият каквото си искат. Можете работи усилено през цялата седмица, възнаграждение yourself.Alcohol е превърнати на захар. Запиши се за свободното си ден. Ако все пак пие, той може да бъде от полза да се вземе hydroxycitric капсули киселина около 30 минути преди пиене. Hydroycitric киселина е от билка Гарциния Камбоджа. Това пречи на ензим, който превръща излишък захари в триглицеридите, намаляване на вероятността на алкохол ще бъдат складирани като мазнини .-- Не се колебайте да публикува тази статия във вашия бюлетин или на вашия сайт (С ресурса Включени карето). За AuthorDr. Джефри Banas е Chiropractic Спортни лекари, практикуващи в Меса, AZ. Ако искате да се свържете с д-р Banas, той може да бъде постигнато в кабинета си в 480-633-6837 или чрез посетите неговата страница в www.personal-отслабване-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
