Chudnutie tipy, triky a taktiky - 1. časť
Aj osobné stratil 60 libier v roku 2003. Tu sú niektorí taktiky som stratiť weight.Eat každé tri hodiny. To bude udržiavať hladinu cukru v krvi stabilná. Snažte sa jesť naozajstné jedlo aspoň trikrát denne, raňajky, obed a večera. Medzi jedlo jedla vziať dobré jedlo náhradné otrasom alebo bar.Never jesť sacharidov sama o sebe. To je v podstate všetok cukor. Keď budete jesť sacharidov sama o sebe je náhle zvýšenie cukru v tela. To spôsobí, že telo uvoľňovania inzulínu. Avšak, telo uvoľňuje príliš veľa inzulínu, pretože si myslia, že sa blíži viac cukru. Inzulínu v podstate chytí cukru a sacharidov a ukladá sa na tuk pre použitie na niekedy inokedy. Vzhľadom k tomu, uvoľní vaše telo príliš veľa inzulínu, že nie je dostatok cukru na podporu funkcie mozgu. Preto sa cítite unavení alebo pomaly. Takže ste hrubšie a dumber.Watch ďasien a mincovne. Mnohé z tieto malé žuvačiek a cukríkov obsahuje kalórií, cukrov, a všetko ostatné, čo nie je dobré pre vás. Prečítajte si popisky, ak je cukor v nej nie sú it.Eat jesť potraviny, ktoré majú 30% alebo menej kalórií z tuku. Každý je na tejto veľkej žiadne sacharidy šialenstvo. Avšak, to viete, že 1 gram sacharidov obsahuje 4 kalórie, 1 gram bielkovín obsahuje 4 kalórie, a 1 gram tuku obsahuje 9 kalórií? Existuje viac ako dvakrát toľko kalórií v jednom grame tuku, ako bielkoviny alebo carbohydrate.To zistiť, koľko kalórií z tuku skontrolujte štítok. Štítok vypíše celkového počtu kalórií a potom zoznam, koľko kalórií z tuku. Ak existuje približne 100 kalórií, a tam je 70 kalórií z tuku, to je 70%, príliš high.Give si jednu odmenu deň jesť a piť, čo chcete. Ste tvrdo pracovali celý týždeň, odmenou yourself.Alcohol je prevedený na cukor. Uložiť pre váš voľný deň. Ak si pitie, to by mohlo byť tiež užitočné, aby hydroxycitronová kyseliny kapsule asi 30 minút pred pitím. Hydroycitric kyselina je z bylina Garcinia Cambogia. Tento narúša enzým, ktorý prevádza prebytok cukru na triglyceridy, zmenšenie nebezpečenstvo alkoholu budú uložené ako tuk .-- Nebojte sa publikovať tento článok na vaše Newsletter, alebo na vašich webových stránkach (so zdrojov Súčasťou Box). O AuthorDr. Jeffrey Banas je Chiropraktické športový lekár cvičiť v Mesa, AZ. Ak by ste chceli kontaktovať Dr Banas, môže mu byť dosiahnuté v jeho kancelárii na 480-633-6837, alebo navštíviť jeho internetovej stránky na adrese www.personal-weight-loss-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
