懷孕Dos 和Donts
用許多人民發表他們的關於什麼做和什麼的意見不做在懷孕, 它期間艱苦成為確定什麼是事實並且什麼是小說。下面是一些名單更加重要的因素考慮關於懷孕做了和不。
食物在懷孕期間
某些食物需要被避免在懷孕期間。Listeria, 由未煮過的肉造成, 一些海鮮, unpasterized 牛奶並且軟乾酪, 可能導致先天缺陷、流產和死胎。這一篇有趣的文章在飲食在懷孕期間: http://www.namestobe.com/pregnancydiet.html 。
貓廢棄物
弓形體病, 是由聯絡患與貓排匯物的疾病。它由可能導致流產、死胎和先天缺陷的寄生生物傳播。
抽煙
抽煙在懷孕期間definetely 是沒有沒有。它與低誕生重量、流產和早產連接了在許多不同的研究中。第二隻手煙形成同樣危險在懷孕期間, 和應該被避免不惜一切代價。
咖啡因
關於咖啡因的一些研究在懷孕期間導致了結論, 二不把好混合在一起, 因為咖啡因也許增加流產和低誕生重量的可能性。另一方面, 其它研究未顯示鏈接在二之間。過份數量咖啡因明顯地是一個壞想法不管懷孕。過份數量咖啡因一般被看待和300 毫克每天。如果您停留毫無負債這個圖, 咖啡因在懷孕期間是較不可能造成問題。
安全在房子附近
有許多危險在房子附近為孕婦, 但可能容易地幾乎所有被避免。如果您仍然堅持完成所有房子工作你自己, 嘗試停留確切濕劑罐頭、工業力量擦淨劑和發煙從油漆、溶劑和颳毛器。所有在上面與先天缺陷和其它懷孕複雜化連接了。這並且支付花費它一少許更加容易在房子附近的某些部份譬如臺階盒。
體溫
保留適度體溫在懷孕期間(特別是在第一三個月期間) 重要因為它也許導致先天缺陷。這是一個好想法照看您的溫度在鍛煉期間和保留您的流體。事譬如saunas 和熱的浴不被推薦在懷孕期間。
酒精和藥物
是安全的與酒精在懷孕期間它大概是最佳一共避免它, 儘管沒有消耗量的安全水平。它可能有detremental 影響在一個未來的孩子。與一名充分地增長的婦女比較, 嬰孩是非常小, 因此您能想像對嬰孩的潛在的損傷如果母親醉了甚至歪斜。藥物在懷孕期間被顯示有一個消極作用。藥物譬如可卡因被顯示妨害babys 重要氧氣和養料的發展, 導致複雜化譬如先天缺陷和甚而癮在孩子。
鍛煉
鍛煉在懷孕期間被推薦為多數婦女, 但只在適度節奏。參加高衝擊exersice, 舉重, 聯絡體育、高處訓練或攜水肺潛水在懷孕之前的婦女, 將必須重調他們的慣例。走高度被推薦為在最少第一二三個月, 因為它可能幫助您的身體更加容易地承受勞方和交付嚴厲。
做了和做不是懷孕是不同的為各名婦女和各次懷孕。上述資訊不是一個醫療觀點, 不應該替代一個專業醫療觀點。總咨詢您的醫生或關心提供者在做出些主要決定之前在, 在和在懷孕以後期間之前。
文章由薩拉・Mitchell 寫NamesToBe.com; http://www.namestobe.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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