鍛煉合計樂趣!
使美國的孩子行使從未是更加困難的因為新boob 管世代slouches 在電視前線, 或坐幾小時, 給催眠在shoot-out 錄影和電腦遊戲之後。
但是, 它是可能促進一個規則鍛煉樣式為孩子從童年年齡, 以是更多"樂趣" 比"鍛煉的簡單的活動。"
美國的消遣
在天, 孩子演奏了跳房子和標記, 不知道, 它合格了作為鍛煉! 復興美國的消遣能是一個容易的方式促進體育健身。跳房子改進平衡並且協調, 當常數停止去運行在標記健康賽舉起心率更加高效率地燒卡路里。跳繩是由路邊下落了的其它美國喜愛。正則區間在跳繩平穩地抽心臟, 和是有氧鍛煉的一個高效率的形式。
Biking
Biking 是其它優秀方式使孩子行使。從首先學會在一輛三輪車對二輪車的慶祝的到來, biking 是某事可能被觀看作為成就, 並且一個容易的方式增加兒童的體育活動。孩子開發協調的Biking 幫助, 平衡, 運作援助好姿勢的背部肌肉小組, 並且加強腿肌肉。而且, biking 給孩子一個容易的方式到他們的朋友的房子旅行和斷言獨立-- 將得到那些腿的一個增加的刺激, 並且肺, 抽! 當9 年的老Michelle Yuen 認為, "我喜愛乘坐我的腳踏車。這非常是樂趣。我要求我的媽媽, 並且我罐頭腳踏車然後擊倒對我的朋友的房子。"
Rollerblading
腳踏車不是孩子能使用rev 他們的心率的唯一的輪子。Rollerblading 是可能完成戶內的活動, 並且, 並且全家能加入的活動。是否在一個室內溜冰場, 或演奏由邊路, rollerblading 是是樂趣為孩子和健康的活動。
步行與Fido
可能由孩子每日執行的其它鍛煉是無不同於傳統步行與狗。跑步, 甚至走在輕快節奏, 與狗, 充斥身體與endorphins 和沼澤其它保健福利與鍛煉有關。帶來沿棍子投擲對Fido, 並且鍛煉有變得更加強烈。更多是什麼: 遛狗每天比斷斷續續行使是肯定火方式, 從長遠看, 維護規則鍛煉, 是更加有利的。
瑜伽為孩子
瑜伽由風暴近年來需要了美國。從名人信奉瑜伽者喜歡Madonna 對stay-at-home 媽媽, 瑜伽被證明是方式定調子並且"集中" 身心。瑜伽開始出現學校體操節目, 也是。許多所高中在國家中開始提供瑜伽作為體操選擇, 許多"瑜伽為孩子" 節目出現了。瑜伽打算定調子肌肉小組, 援助協調, 和改進靈活性通過舒展。另外, 它說, 一項關鍵原則在瑜伽, 正確呼吸, 似乎緩和重音對於兒童。
行使不是鍛煉
採用非因循守舊者的方法對行使是正容易。孩子能幫助媽媽運載雜貨或步行與她對藥房。不管怎樣, 混合一個規則鍛煉樣式為孩子幫助他們創造一種健康生活方式。
並且不忘記? 如果您想要高能, 樂趣鍛煉慣例保持孩子健康, 嘗試鍛煉錄影。專業教練員向您的孩子挑戰以安全鍛煉增加平衡、協調和棚子磅。
更多是什麼, 健身是家庭事件。如此為孩子, 想要解決像媽媽或爸爸, 嘗試微型繃床或都市善於爭奪籃板球的球員、舞蹈革命、鍛煉腳踏車和重量訓練器材。這些孩子大小的健身工具被製作為您的兒童的成長必需品和付得起定價。如此, 保持您的孩子由獲得適合樂趣。學會關於都市善於爭奪籃板球的球員或其它鍛煉設備的其它資訊參觀我們的鏈接在www.fitnessandkids.com
Denise Nero 是http://www.fitnessandkids.com 所有者 。路過和訂閱對HealthyNews Ezine 為更加偉大的鍛煉、飲食要訣、兒童健康和健身, 免費的東西和更。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
