Cvičenie sa rovná zábava!
Getting americké deti výkon nebol nikdy tak ťažké ako nová topánka-slouches trubice generácie pred televíziou, alebo sedia celé hodiny, fascinovala za Shoot-Out video a počítačovej games.However, je možné podporiť pravidelné cvičenie vzorom pre deti od útleho veku, s jednoduchou činnosťou, ktoré sú viac "zábavy" ako "výkon." Ameriky PastimesBack v deň, deti hrali a peklo tag a nevedel, že to kvalifikovať ako cvičenie! Oživenie americkej zábavy mohol byť jednoduchý spôsob, ako podporovať fyzickú zdatnosť. Peklo zlepšuje rovnováhu a koordináciu, zatiaľ čo konštanta stop-go beží zdravá hra tag povyšuje srdcovej frekvencie, aby účinnejšie spáliť kalórie. Skákanie cez švihadlo je ďalšia obľúbená americká, že klesla na vedľajšej koľaji. Pravidelnom intervale v skákaní cez švihadlo čerpadlá srdca vytrvalo, a je efektívna forma aeróbneho exercise.BikingBiking je ďalší výborný spôsob, ako dostať dieťa do cvičenia. Od prvej učenia na trojkolke, aby oslávili príchod dvoch-kolář, jazda na bicykli je niečo, čo možno považovať za úspech, rovnako ako jednoduchý spôsob, ako zvýšiť fyzickú aktivitu dieťaťa. Cykloturistiky pomáha deťom rozvíjať koordináciu, rovnováhu, práca zadné svalové skupiny, ktoré pomôcť k správnemu držaniu tela, a vybudovať nohu svaly. Okrem toho, cykloturistika dáva deťom jednoduchý spôsob, ako cestovať do domov ich priatelia 'a presadzovať nezávislosť - ďalší podnet, ktorý dostane tie nohy a pľúca, čerpacie! Deväť-rok starý Michelle Yuen hovorí, "Mám rád jazdu na bicykli. Je to zábava. Pýtam moja mama, a potom som si na bicykli až do domu svojho priateľa." RollerbladingBikes nie sú len kolesa, ktoré deti môžu využiť na rev svoje tepovej frekvencie. Kolieskových korčuliach, je činnosti, ktoré možno urobiť doma, a von a aktivity pre celú rodinu sa môže zapojiť dovnútra, nech z vnútornej klzisko, alebo len hranie na chodníku, kolieskových korčuliach je činnosť, ktorá je zábavou pre deti a zdravá ako well.A Procházka s výkonom FidoAnother, ktoré môžu byť vykonávané denne dieťa nie je nikto iný ako tradičný prechádzku so psom. Jogging, alebo dokonca pešo svižným tempom, so psom, povodne telo s endorfíny a zabil ďalších zdravotných výhod spojených s výkonom. Vezmite so sebou hodiť klacek na Fido a cvičenie sa stáva ešte intenzívnejší. A čo viac: pes každodenný chôdza je istý spôsob, ako požiar -- udržiavať pravidelné cvičenie, čo je oveľa výhodnejšie, v dlhodobom horizonte, ako občasné exercising.Yoga pre KidsYoga vzala útokom amerických v posledných rokoch. Od jogíni celebrity ako Madonna zostať-at-home moms, jóga sa ukázala byť spôsob, ako tón a "centrum" mysle a tela. Jóga začína vnikať do programu školskej telocvični, taky. Rovnako ako mnoho stredných škôl v celej krajine začali ponúkať jóga ako telocvičňa možnosť, veľa "jóga pre deti" programy sa objavili tiež. Jóga je tón svalových skupín, podpora koordinácie a zvýšenie flexibility vďaka preťahovanie. Okrem toho bolo povedané, že kľúčový princíp v joge, správne dýchanie, zdá sa na zmiernenie napätia v children.Exercise, že nie je ExerciseTaking nie-tradicionalista prístup k výkonu je rovnako jednoduché. Deti môžu pomôcť mamička niesť potravín, alebo chodiť s ňou do drogérie. Či tak alebo onak, miešanie do pravidelné cvičenie vzorom pre deti pomáha im vytvárať zdravé lifestyle.And Nechcem Forget? Ak chcete vysokých cien energií, rutín zábavné cvičenie s cieľom udržať deti zdravé, skúste cvičenie videá. Profesionálnymi trénermi bude výzvou vaše dieťa bezpečné cvičenie na zlepšenie rovnováhy, koordinácie a prístrešok pounds.What 'je viac, fitness je rodinné udalosti. Takže pre deti, ktoré chcete pracovať tam ako mama alebo otec, skúste Mini trampolíny, alebo Urban rebounders, tanečná revolúcia, cvičenie kolies a posilňovacie stroje. Tieto kluk-veľké fitness nástroje sú vyrobené pre vaše dieťa na rastúce potreby a sú cena za rozumnú cenu. Tak, aby sa vaše dieťa vhodný od baví. Ak chcete získať ďalšie informácie o Rebounder Urban alebo iné zariadenie, výkon navštívte odkaz na www.fitnessandkids.comDenise Nero je vlastníkom http://www.fitnessandkids.com. Zastaviť a Vyberajte HealthyNews Ezine viac skvelé cvičenie, dieta tipy, zdravie detí a fitness, zadarmo a ďalšie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
