锻炼合计乐趣!
使美国的孩子行使从未是更加困难的因为新boob 管世代slouches 在电视前线, 或坐几小时, 给催眠在shoot-out 录影和计算机游戏之后。
但是, 它是可能促进一个规则锻炼样式为孩子从童年年龄, 以是更多"乐趣" 比"锻炼的简单的活动。"
美国的消遣
在天, 孩子被演奏的跳房子和标记, 不知道, 它合格了作为锻炼! 复兴美国的消遣能是一个容易的方式促进体育健身。跳房子改进平衡并且协调, 当常数停止去运行在标记健康赛举起心率更加高效率地烧卡路里。跳绳是由路边下落了的其它美国喜爱。正则区间在跳绳平稳地抽心脏, 和是有氧锻炼的一个高效率的形式。
Biking
Biking 是其它优秀方式使孩子行使。从首先学会在一辆三轮车对二轮车的庆祝的到来, biking 是某事可能被观看作为成就, 并且一个容易的方式增加儿童的体育活动。孩子开发协调的Biking 帮助, 平衡, 运作援助好姿势的背部肌肉小组, 并且加强腿肌肉。而且, biking 给孩子一个容易的方式到他们的朋友的房子旅行和断言独立-- 将得到那些腿的一个增加的刺激, 并且肺, 抽! 当9 年的老Michelle Yuen 认为, "我喜爱乘坐我的自行车。这非常是乐趣。我要求我的妈妈, 并且我罐头自行车然后击倒对我的朋友的房子。"
Rollerblading
自行车不是孩子能使用rev 他们的心率的唯一的轮子。Rollerblading 是可能完成户内的活动, 并且, 并且全家能加入的活动。是否在一个室内溜冰场, 或演奏由边路, rollerblading 是是乐趣为孩子和健康的活动。
步行与Fido
可能由孩子每日执行的其它锻炼是无不同于传统步行与狗。跑步, 甚至走在轻快节奏, 与狗, 充斥身体与endorphins 和沼泽其它保健福利与锻炼有关。带来沿棍子投掷对Fido, 并且锻炼有变得更加强烈。更多是什么: 遛狗每天比断断续续行使是肯定火方式, 从长远看, 维护规则锻炼, 是更加有利的。
瑜伽为孩子
瑜伽由风暴近年来需要了美国。从名人信奉瑜伽者喜欢Madonna 对stay-at-home 妈妈, 瑜伽被证明是方式定调子并且"集中" 身心。瑜伽开始出现学校体操节目, 也是。许多所高中在国家中开始提供瑜伽作为体操选择, 许多"瑜伽为孩子" 节目出现了。瑜伽打算定调子肌肉小组, 援助协调, 和改进灵活性通过舒展。另外, 它说, 一项关键原则在瑜伽, 正确呼吸, 似乎缓和重音对于儿童。
行使不是锻炼
采用非因循守旧者的方法对行使是正容易。孩子能帮助妈妈运载杂货或步行与她对药房。不管怎样, 混合一个规则锻炼样式为孩子帮助他们创造一种健康生活方式。
并且不忘记? 如果您想要高能, 乐趣锻炼惯例保持孩子健康, 尝试锻炼录影。专业教练员向您的孩子挑战以安全锻炼增加平衡、协调和棚子磅。
更多是什么, 健身是家庭事件。如此为孩子, 想要解决象妈妈或爸爸, 尝试微型绷床或都市善于争夺篮板球的球员、舞蹈革命、锻炼自行车和重量训练器材。这些孩子大小的健身工具被制作为您的儿童的成长必需品和付得起定价。如此, 保持您的孩子由获得适合乐趣。学会关于都市善于争夺篮板球的球员或其它锻炼设备的其它信息参观我们的链接在www.fitnessandkids.com
Denise Nero 是http://www.fitnessandkids.com 所有者 。路过和订阅对HealthyNews Ezine 为更加伟大的锻炼、饮食要诀、儿童健康和健身, 免费的东西和更。
文章来源: Messaggiamo.Com
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