停止Colds 在他們的軌道
我們全部知道患的討厭的感覺感冒: 當您感覺像您的頭被停止, 當您的鼻子經常運行, 並且當□什麼品嘗不錯。
多數什麼我們稱colds 是技術上知道的鼻炎, 和由各種各樣的微生物安定在鼻或喉頭表面, 和身體的造成起反應對他們。當您的鼻子運行, 您的身體設法擺脫那些有機體。
重要事是讓身體擺脫破爛物。人們總設法避免打噴嚏, 流動的鼻子, 和壅塞。但問題是, 他們經常對待症狀, 並且不是問題。水對待問題。確定您有大量水讓身體做它的工作。
原因的當中一個老忠告("休息, 和得到大量液體!") 是好忠告是您能有時間讓身體從事擺脫什麼造成問題。如果您採取某事停止您流動的鼻子, 所有您做了是授予你自己乾燥(和通常疼痛) 喉頭, 和防止身體吹在什麼之外造成問題。
它不容易舉辦業務會議如果您是鼻子經常跑。它不容易教如果您經常打噴嚏。但那些是您的身體設法治療您的一些方式。如果您可能能, 需要某個時候, 休息, 並且您快速地將恢復。
您的身體審閱很多水, 並且您需要頻繁地重新補充它。它容易忘記多少液體出去在一個流動的鼻子(和大概某事您想要考慮很多, 不是或者!) 並且在您打噴嚏時候, 您的身體丟失水。如此一個好經驗法則是為在您打噴嚏或吹您的鼻子時候, 喝一些水。在時候。現在問題是, 多數夥計不感覺如吃當他們有重感冒。兩者都不他們感覺像喝。如此您可以必須唬弄您的身體入認為, 您喝□特別事不是僅水它需要。
最容易的方式將切檸檬(或石灰) 並且投入切片入您的玻璃。不同於糖和其它事我們是有傾向補充說來水, 檸檬蹤影增加□什麼但口味: 沒有卡路里、沒有咖啡因, 和沒有碳水化合物。
其它把戲將加熱水。那是不錯: 服務簡單, 熱水在一個特別杯子, 和可能爵士樂它用檸檬, 也是。
並且只要您喝□20 杯您的配額水每天, 沒有理由您無法享用其它液體的。熱的湯, 汁液(雖則不是太多: 您的身體需要休息從消化, 也是!) 並且熱的茶可能是令人愉快的, 和幫助緩和乏味。
如果您喝茶, 您也許想要去用草本, 脫除咖啡因的茶。我有□什麼反對咖啡因, 當使用在緩和, 並且我喝caffeinated 茶幾乎每天。但當您是病的(是否從寒冷, 或從其他) 允許您的身體清除一些走廊。不要給它額外任務至少處理咖啡因... 不現在。
重要事是繼續消耗液體。您的身體也許洗滌在一些毒素之外, 並且它需要流體做那個工作。監測因素譬如您的尿的顏色。如果尿是一種黑暗或褐色顏色, 您需要更多液體。(A 經驗法則是尿應該是一種輕的秸桿顏色。如果它是更加黑暗的, 立刻喝在2 杯水下) 。
吉姆・Huffman, RN 專門研究自然和供選擇的醫治用的療法。他的第一本書是' 膽敢是自由的: 怎麼得到您的時間、您的生活, 和您的護理事業控制, ' 和瞄準幫助其它護士發現滿意, 動態事業。他的網站是 http://www.NetworkForNurses.com 並且他的健康blog 是在 http://www.shababa.blogspot.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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