Arrêt des froids dans leurs voies
Nous tous savons la sensation méchante de descendre avec un froid : quand vous vous sentez comme votre tête est arrêté vers le haut, quand votre nez fonctionne constamment, et quand rien ne goûte exact.
Les la plupart de ce que nous appelons des froids sont rhinite techniquement connue, et sont provoquées par de divers micro-organismes arrangeant sur les surfaces nasales ou de gorge, et le corps réagissant à eux. Quand votre nez fonctionne, votre corps essaye de se débarasser de ces organizations.
La chose importante est de laisser le corps se débarasser de l'ordure. Les gens essayent toujours d'éviter que l'éternuement, les nez liquides, et la congestion. Mais le problème est qu'ils traitent souvent les symptômes, et pas le problème lui-même. L'eau traite le problème. Assurez-vous que vous avoir l'abondance de l'eau pour laisser le corps réalisez son travail.
Une des raisons le vieux conseil (le « repos, et obtiennent l'abondance des liquides ! ") était le bon conseil était vous pourrait avoir le temps pour laisser le travail de corps sur obtenir débarrassé de celui qui pose des problèmes. Si vous prenez quelque chose arrêter votre nez liquide, tout que vous avez fait est se donne (et habituellement à blessure) une gorge sèche, et empêche le corps de souffler ce qui pose le problème.
Il n'est pas facile de mener une réunion d'affaires si vous êtes nez court constamment. Il n'est pas facile d'enseigner si vous éternuez constamment. Mais ceux sont certaines des manières que votre corps essaye de vous guérir. Si vous pouvez probablement, prendre un certain temps au loin, reposez-vous, et vous récupérerez beaucoup plus rapidement.
Votre corps passera par beaucoup d'eau, et vous devez compléter le niveau de elle fréquemment. Il est facile d'oublier combien de liquide sort dans un nez liquide (et probablement pas quelque chose que vous voulez considérer beaucoup, l'une ou l'autre !) Et chaque fois que vous éternuez, votre corps perd l'eau. Ainsi un bon principe de base est pour chaque fois que vous éternuez ou soufflez votre nez, boivent une certaine eau. Chaque fois que. Maintenant le problème est que la plupart des gens juste ne se sentent pas comme mangeant quand ils ont un mauvais rhume. Ni l'un ni l'autre ils se sentent comme le boire. Ainsi vous pouvez devoir duper votre corps dans penser que vous buvez quelque chose spéciale qui n'est pas simplement l'eau qu'il a besoin.
La manière la plus facile est de découper un citron (ou la chaux) et de mettre en tranches une tranche dans votre verre. À la différence du sucre et d'autres choses que nous sommes enclins ajoutez à l'eau, la trace du citron n'ajoute rien mais le goût : aucunes calories, aucune caféine, et aucuns hydrates de carbone.
Un autre tour est de chauffer l'eau. C'est exact : servez vers le haut l'eau plate et chaude dans une tasse spéciale, et peut-être le jazz il vers le haut avec le citron, aussi.
Et tant que vous buvez votre quote-part de 20 verres de l'eau par jour, il n'y a aucune raison que vous ne pouvez pas apprécier quelques autres liquides. Bouillon chaud, jus (cependant pas trop : votre corps a besoin d'un repos de la digestion, aussi !) et les thés chauds peuvent être agréables, et aident à alléger l'ennui.
Si vous buvez du thé, vous pourriez vouloir aller avec les thés de fines herbes et décaféinés. Je n'ai rien contre la caféine, une fois utilisé dans la modération, et je bois du thé caffeinated presque journalier. Mais quand vous êtes malade (si d'un froid, ou d'autre chose) permettez à votre corps de en dégager dehors des couloirs. Ne lui donnez pas la tâche supplémentaire de traiter la caféine… au moins pas maintenant.
La chose importante est de continuer à consommer des liquides. Votre corps peut nettoyer dehors quelques toxines, et il a besoin de fluides pour réaliser ce travail. Surveillez les facteurs tels que la couleur de votre urine. Si l'urine est une couleur foncée ou brunâtre, vous avez besoin de plus de liquides. (Le principe de base d'A est que l'urine devrait être une couleur légère de paille. Si elle est plus foncée, buvez immédiatement vers le bas 2 verres de l'eau).
Jim Huffman, RN se spécialise dans des thérapies curatives normales et alternatives. Son premier livre est « défi à être libre : Comment obtenir la commande de votre temps, votre vie, et votre carrière de soins, » et est visée aidant l'autre trouvaille d'infirmières satisfaisant, carrières dynamiques. Son site Web est http://www.NetworkForNurses.com et son blog de santé est chez http://www.shababa.blogspot.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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