Arresto del Colds nelle loro piste
Tutti conosciamo la sensazione nasty di scendere con un freddo: quando ritenete come la vostra testa è arrestato in su, quando il vostro naso sta funzionando costantemente e quando niente ha un sapore di destra.
La maggior parte di che cosa denominiamo colds sono rhinitis tecnicamente conosciuto e sono causati dai vari microorganismi che si depositano sulle superfici della gola o nasali e dall'ente che reagisce a loro. Quando il vostro naso sta funzionando, il vostro corpo sta provando ad eliminare quegli organismi.
La cosa importante è ha lasciato il corpo eliminare la roba di rifiuto. La gente sta provando sempre a evitare starnutire, nasi runny e congestione. Ma il problema è che sta trattando spesso i sintomi e non il problema in se. L'acqua tratta il problema. Assicurisi che avere abbondanza di acqua avete lasciato il corpo fate il relativo lavoro.
Uno dei motivi il vecchio consiglio ("il resto ed ottiene l'abbondanza dei liquidi!") era il buon consiglio era voi potrebbe avere tempo ha lasciato il corpo lavorare ad ottenere sbarazzato di qualunque sta causando i problemi. Se prendete qualcosa arrestare il vostro naso runny, tutto che abbiate fatto è give voi stessi una gola asciutta (e solitamente irritata) ed impedire il corpo saltare verso l'esterno che cosa sta causando il problema.
Non è facile da condurre una riunione di affari se siete naso costantemente state funzionando. Non è facile da insegnare se state starnutendo costantemente. Ma quelli sono alcuni dei sensi che il vostro corpo sta provando a curarlo. Se possibilmente potete, eliminare un certo tempo, riposisi e recupererete molto più velocemente.
Il vostro corpo passerà attraverso moltissima acqua e dovete riempirli frequentemente. È facile da dimenticarsi quanto liquido esce in un naso runny (e probabilmente non in qualcosa che desideriate ponder mólto, in una!) Ed ogni volta che starnutite, il vostro corpo perde l'acqua. Così una buona regola pratica è per ogni volta che starnutite o saltate il vostro naso, beve una certa acqua. Ogni volta che. Ora il problema è che la maggior parte della gente non ritiene appena come mangiando quando hanno un freddo difettoso. Nessuno ritengono come bere. Così potete dovere imbrogliare il vostro corpo nel pensare che stiate bevendo qualche cosa di speciale che non sia giusto l'acqua che ha bisogno di.
Il senso più facile deve affettare un limone (o limetta) e mettere una fetta nel vostro vetro. Diverso dello zucchero e di altre cose siamo inclini aggiungere ad acqua, la traccia del limone non aggiungiamo niente ma il gusto: nessun calorie, nessuna caffeina e nessun carboidrati.
Un altro trucco deve riscaldare l'acqua. Quello è di destra: serva su acqua calda normale e in una tazza speciale e forse su jazz esso in su con il limone, anche.
E finchè state bevendo la vostra quota di 20 vetri di acqua un il giorno, non ci è motivo che non potete godere alcuni altri liquidi. Brodo caldo, spremute (comunque non troppo: il vostro corpo ha bisogno di un resto dalla digestione, anche!) ed i tè caldi possono essere divertenti e contribuiscono ad alleviare la noia.
Se state bevendo il tè, potreste desiderare andare con i tè di erbe e decaffeinati. Non ho niente contro caffeina, una volta usato nella moderazione e bevo caffeinated il tè quasi ogni giorno. Ma quando siete ammalati (se da un freddo, o dal qualcos'altro) permettete che il vostro corpo elimini fuori alcuno dei corridoi. Gli non dia l'operazione supplementare di occuparsi della caffeina... almeno non ora.
La cosa importante è di continuare a consumare i liquidi. Il vostro corpo può pulire verso l'esterno alcune tossine e ha bisogno dei liquidi di fare quel lavoro. Controlli i fattori quale il colore della vostra urina. Se l'urina è un colore scuro o brunastro, avete bisogno di più liquidi. (la regola pratica di A è che l'urina dovrebbe essere un colore chiaro della paglia. Se è più scura, immediatamente beva giù 2 vetri di acqua).
Jim Huffman, Marina militare si specializza nelle terapie healing naturali ed alternative. Il suo primo libro è 'sfida da essere libera: Come ottenere il controllo del vostro tempo, della vostra vita e della vostra carriera di professione d'infermiera, 'ed è puntato su aiutante l'altro ritrovamento che soddisfa, carriere dinamiche delle infermiere. Il suo Web site è http://www.NetworkForNurses.com ed il suo blog di salute è a http://www.shababa.blogspot.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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