Parar Colds en sus pistas
Todos sabemos la sensación repugnante de venir abajo con un frío: cuando usted se siente como su cabeza se para para arriba, cuando su nariz está funcionando constantemente, y cuando nada prueba derecha.
La mayoría de lo que llamamos los colds son rinitis técnico sabida, y son causadas por los varios microorganismos que colocan en superficies nasales o de la garganta, y el cuerpo que reacciona a ellos. Cuando su nariz está funcionando, su cuerpo está intentando conseguir librado de esos organismos.
La cosa importante es dejó a cuerpo conseguir librado de la chatarra. La gente está intentando siempre evitar de estornudar, narices que moquea, y la congestión. Pero el problema es que ella está tratando a menudo los síntomas, y no el problema sí mismo. El agua trata el problema. Cerciórese de que usted tener un montón de agua dejara el cuerpo haga su trabajo.
Una de las razones el viejo consejo (el "resto, y consigue el un montón de líquidos!") era el buen consejo era usted podría tener tiempo dejó a cuerpo trabajar en conseguir librado de lo que está causando problemas. Si usted toma algo parar su nariz que moquea, toda lo que usted ha hecho es elasticidad usted mismo una garganta seca (y generalmente dolorida), y evitar que el cuerpo sople fuera de qué está causando el problema.
No es fácil conducir una reunión de negocio si usted es nariz está funcionando constantemente. No es fácil enseñar si usted está estornudando constantemente. Pero ésos son algunas de las maneras que su cuerpo está intentando curarle. Si usted puede posiblemente, quitar una cierta hora, reclínese, y usted se recuperará mucho más rápidamente.
Su cuerpo pasará a través del agua mucha, y usted necesita llenarla con frecuencia. Es fácil olvidarse de cuánto líquido sale en una nariz que moquea (y probablemente no algo que usted desea ponder mucho, cualquiera!) Y cada vez que usted estornuda, su cuerpo pierde el agua. Una buena regla del pulgar está tan para cada vez que usted estornuda o sopla su nariz, bebe un poco de agua. Cada vez que. Ahora el problema es que la mayoría de la gente apenas no se siente como comiendo cuando ella tiene un mal frío. Ni unos ni otros ellos se sienten como beber. Usted puede tener que tan engañar su cuerpo en el pensamiento de que usted está bebiendo algo especial que no es justo el agua que necesita.
La manera más fácil es rebanar un limón (o la cal) y poner una rebanada en su cristal. Desemejante del azúcar y de otras cosas somos propensos agregar al agua, el rastro del limón no agregamos nada pero gusto: ningunas calorías, ningún cafeína, y ningunos carbohidratos.
Otro truco es calentar el agua. Eso correcto: sirva encima de la agua llana, caliente en una taza especial, y quizá del jazz él para arriba con el limón, también.
Y mientras usted está bebiendo su contingente de 20 cristales de agua al día, no hay razón que usted no puede gozar de algunos otros líquidos. Caldo caliente, jugos (sin embargo no demasiado: su cuerpo necesita un resto de digerir, también!) y los tés calientes pueden ser agradables, y ayudan a aliviar el aburrimiento.
Si usted está bebiendo té, usted puede ser que desee ir con tés herbarios, descafeinados. No tengo nada contra el cafeína, cuando está utilizado en la moderación, y bebo caffeinated té casi cada día. Pero cuando usted es enfermo (si de un frío, o del algo más) permite que su cuerpo despeje hacia fuera alguno de los pasillos. No le dé la tarea adicional de tratar de cafeína... por lo menos no ahora.
La cosa importante es guardar el consumir de líquidos. Su cuerpo puede limpiar fuera de algunas toxinas, y necesita los líquidos hacer ese trabajo. Supervise los factores tales como el color de su orina. Si la orina es un color oscuro o pardusco, usted necesita más líquidos. (la regla de A del pulgar es que la orina debe ser un color ligero de la paja. Si es más oscura, beba inmediatamente abajo de 2 cristales de agua).
Jim Huffman, RN se especializa en terapias curativas naturales y alternativas. Su primer libro es ' atrevimiento a estar libre: Cómo conseguir control de su tiempo, de su vida, y de su carrera del oficio de enfermera, ' y se dirige ayudando al otro hallazgo que satisface, carreras dinámicas de las enfermeras. Su Web site es http://www.NetworkForNurses.com y su blog de la salud está en http://www.shababa.blogspot.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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