Успокаивающий голос стресс
Но как это может случиться с кем-либо? Давайте сосредоточиться на том, как эти болезни затрагивают, как мы оцениваем себя. Из всех разрушительных моделей поведения, причина этих заболеваний, то, каким образом пострадавший переговоров самооценки является топлива, что ведет их illness.I испытали депрессии, с двух сторон. За 5 лет, ряд трагических событий вызвал личного кошмара я верил никогда конца. Одно из этих событий, когда моя любовником был поставлен диагноз депрессия. На этот раз я тоже вступил в спираль тревоги, вызванных депрессией. Оба эти опыты дали мне понять, каким образом пострадавшие уничтожить любое значение из self.Let мне привести пару примеров. С моим партнером, если бы я организовал вечер с друзьями, она бы сказать: "Нет, я не придут, то идти без меня. Я никогда не иметь ничего интересного сказать. Я только что родила человек. Они найдут меня стремлении быть с. Я пробуду здесь. "Если я сделал ошибку, я говорю себе:" Я бесполезно. Я не на что-либо хорошее. Все, что я я получу неправильно ". Это самоуправления неодобрение затем распространяется на других сферах жизни. Вы начинаете критиковать так, как вы смотрите, решений вы или не делать, и вам сосредоточиться исключительно на негативных жизни. Каждый раз немного собственного достоинства, немного самоуважения и немного уверенности в себе является эрозия. В конце концов, они потеряли полностью. Когда я достигла моя самая низкая точка, потеряв все, и все мне нравится, я говорю себе: "Если завтра я умер, никто не будет знать и никто не будет помощи ". Итак, что помогли мне выйти из тумана? Ну, почему я думал, что я бы стал депрессию из-за ряда трагических событий, происходящих одновременно. Я был неправ. Коренными причина моей депрессии кроется в пути я отреагировал на них. Один из способов я отреагировал было винить себя за событиями я не мог контролировать. Чем больше я виню себя, тем больше я избил меня вверх. Чем больше я избил меня, то больше моего самоуважения decreased.The фраз я использовал бы кратко проиллюстрировать самоуправления deprecating фразы мы постоянно использовать против самоуправления являются мягкими. Я уверен, Вы поймете, что многие люди используют значительно сильнее, чем фраз Я здесь. Дело в том, что эти фразы будет совершенно неприемлемо, чтобы сказать другим. Вы бы не говорил человек, что они были скучными, попытка быть и все, что нашли свою компанию и она тупая было бы лучше для всех остальных, если они скрываются от people.Agreed? Тем не менее, если я говорю людям: "Оплатить себе комплименты. акцентировать ваше доброе во всех сферах вашей жизни. Запишите ваши добрые точках, ваши победы, ваши достижения. Напомните себе как можно чаще, по всем хорошего вы сделали. "Они смотрят на меня, как я иностранец, и говорят, что они бы чувствовать себя глупо. Или неудобно. Или даже embarrassed.Yet они не ощущают каких-либо эти эмоции, когда они говорят сами, используя в эмоционально напряженной, самоходные deprecating фраз! И, как ржавчина на металле, эти фразы постепенно подорвать нашу самооценку, и наши confidence.OK здесь, в нижней строке. Я хочу вам записаться, что вы собираетесь идти на ум снова и снова, до тех пор, пока оно окончательно травленная там: она никогда не приемлема для разговора с себя таким образом, я знаю, является нецелесообразным и даже оскорбительным если я говорил в том же способом others.Time для меня подпись, но, прежде чем я, вот фразу я говорю себе каждый день в обязательном порядке. Пожалуйста, используйте его, это очень мощный: "Если вы положили себе вниз, вниз является , где Вы будете жить. "Крис зеленой является автором новой книги" Покоряя Стресс ", специальная программа, которая покажет вам, как победить стресс заболеваниями, такими, как депрессия, тревога, паника и беспокойство постоянно и без мощных лекарств. Вы можете узнать больше об этой новой книге, и купить его на http://www.conqueringstress.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
