鎮定重音聲音
但是這怎麼发生在某人身上？
我們集中关于怎样這些病症影響我們重視自已的方式。 所有破壞性的行为模式這些病症起因，受害者與自已談話的方式是維護他們的病症的燃料。
我體驗了從双方的消沉。 5年，一系列的外伤事件觸發了我相信未曾會結束的一個個人惡夢。 當我的戀人診斷了與消沉，這些事件之一來了。 此时，我也开始了憂慮導致的消沉螺旋。 這兩經驗给予了我洞察力入受害者怎样毀壞自已的所有價值。
讓我举兩三個例子。 我的夥伴，如果我安排了一個晚上與朋友，她會說：
「沒有，我不會來，您去沒有我。 我從未有有趣的任何东西說。 我使人不耐煩。 他們將找到我努力與。 我將呆在这里」。
如果我犯了一個错误，我對我自己會說：
「我是無用的。 我是沒有好在任何东西。 我我得到錯誤的一切」。
這自我貶低然後傳播入生活其他區域。 您開始批評您看的方式，您做或不做的決定和您單獨地在下邊聚焦生活。 每次一點自已價值、一點種自尊心和一點自信被腐蝕。 最终，他們完全地丟失。 當我到達了我的最低的點，丟失一切和大家我愛，我對我自己會說：
「如果我明天死了，没人會知道，并且没人會關心」。
因此，什麼帮助我從霧出來？
那么，我認為的原因我會变得沮喪是由於同時發生一系列的外伤事件。 我错误。 我的消沉位置的起因用我起反應對他們的方式。 我起了反應的其中一個方式是由於我不可能控制的事件責備自己。 越多我責備了自己，我越多打了自己。 越多我打自己，更多我的減少的自尊。
我曾经簡單地說明自我貶低的詞組我們不斷地使用反對自已是溫和的詞組。 我肯定您意识到許多人用途更強的詞組比我給了得這裡。 點是這些詞組是完全不能接受的對其他說。 您不會告诉人他們烦人，努力與，并且大家發現了愚鈍他們的公司和它為所有的人是好，如果他們保持了遠離人。
同意？
然而，如果我對人說：
「薪水恭維。 強調您好在您的生活所有區域。 写下您的好观点，您的勝利，您的成就。 提醒自己關於所有好您越經常越好做了」。
他們看我，如我是外籍人并且說他們會感到愚笨。 或者難受。 甚至困窘。
他們不感覺這些情感中的任一，当使用情感地被充電的时，自我貶低的詞組，他們與他們自己談話! 并且像在金屬的鐵鏽，這些詞組逐漸腐蝕我們的自尊和我們的信心。
好，这最後結果。 我希望您題寫什麼您將多次讀入您的頭腦，直到它永久地被銘刻得那裡：
與我自己談話用我知道是甚而不適當和攻勢的方式從未是可接受的，如果我与其他相似地谈了话。
我的时间停止活动，但是，在我之前，这我對我自己無誤每一天說的詞組。 請使用它，它是非常強有力的：
「如果您投入自己擊倒，下來是您將停留的地方」。
克里斯綠色是「征服重音的」新书的作者，將顯示您如何征服緊張病症例如消沉，憂慮，恐慌和永久地擔心和沒有服強有力的药的一個特別節目。 您能學會更多關於這本新书和購買它在http://www.conqueringstress.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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