ストレスの声を沈静
しかし、これをどのように起こるのですか？これらの病気のような方法に影響を与える値は、我々は自分に集中させてください。すべての行動の破壊パターンがこれらの病気の原因のうち、交渉の方法は、自分に苦しんでいる人です 燃料illness.Iを維持し、その2つの側面からの不況を経験している。 5年間で、衝撃的な出来事に、一連の私は決して終わりと思っていました個人的な悪夢のきっかけとなりました。これらのイベントの時に来た私 恋人うつ病と診断された。この時点で、私も不安のスパイラル不況誘導に入力していた。これらの両方の経験を私は患者の任意の値を破壊への洞察を与えて 私の例のカップルを与えるself.Let 。私のパートナーは、私の友達と一晩を、彼女は言う： "いいえ、私は、あなたが私に移動することはありません。私は何と言うのは興味深いことはなかったんだけど、人々穴配置します。 彼らは私の努力と一緒に見つけることができます。私はここにいるよ。 "もし私がミスを犯し、私は自分自身に言う： "私は無駄なんだ。私は何が得意です。すべて私が間違って取得する。 "これは自己非難しに広がる 人生の他のエリア。あなたが見る方法を批判し始めると、意思決定をしていないか、または、あなただけの人生のマイナス面に焦点を当てる。たびに自分も少しは、自己の価値を尊重し、やや 自己少し自信侵食されています。やがて、彼らは完全に失われます。私が、私の最も高い水準となると誰もがすべてを失ったが、私は自分自身に言うだろう： "もし明日、誰も知っているはずだ死亡愛さ と誰も気になる。 "だから、私は霧が出てくることに貢献？まあ、私は外傷性のイベントが同時に発生した一連の不況のためになるだろうと思っていた理由を、私は間違っていた。ルート原因 私のうつ病の私は彼らに反応する方法で横たわっていた。 1つの方法を私は反応することができなかった私がイベントを自分のせいにされた。さらに私は、より多くのビートを自分自身を非難した。さらに私は自分自身を、ビートの さらに私の自己を説明するために使用している私は簡単に自己評価decreased.Theフレーズに対して、私たちを継続的に自己卑下軽度のフレーズを使用しています。私はあなたが多くの人々よりもはるかに強力なフレーズを使用して実現すると確信している 私がここに与えている。ポイントは、これらの語句完全に他の人に言っては受け入れられないです。あなたとは、一人の努力をするつもりはない。退屈だったとは誰もが自分の会社が見つかりましたが鈍い 保管people.Agreedから離れた場合は他の誰もがよいでしょうか？しかし、もし私は人に言う： "自分を褒め支払いください。強調するのあなたの人生のすべての分野で良いし、良い点は、勝利を書き留め、 あなたの成果。思い出すだけ頻繁に自分のすべての良いことを続けてきた。 "彼らは私を見て私は、外国人は愚かだと言うような感じだろうか不快かもまったく感じないembarrassed.Yet これらの感情が自分に感情的に充電を使用して話を、自己卑下フレーズ！さびや金属のように、これらのフレーズを徐々に私たちの自尊心とconfidence.OK 、ここで一番下の行をむしばむ。 私はあなたについてのあなたの心を読むこと以上になるまで永久的にエッチングされ再び：決して受け入れ可能な方法で自分を私は知っている話をすることですが何かを刻み込むしても、攻撃は適当ではないように設定する もし、同じように私のために署名をothers.Timeするが、話の前にすれば、ここで私は自分自身に言うのフレーズを一日も欠かさずに失敗することなくね。これを使用して、非常に強力です： "自分を置く場合は、ダウンしている どこに滞在します。 "クリスグリーンの新しい本" "ストレス克服の著者は、特別なプログラムは、どのよううつ病、不安、パニックや不安などのストレスの多い病気を克服するには表示されます 恒久的で強力な薬を服用する。この新しい本の詳細について学ぶことができるとhttp://www.conqueringstress.comで購入
記事のソース: Messaggiamo.Com
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