Uklidňující hlas stresu
Ale jak se to stalo někomu? Soustřeďme se na to, jak tyto nemoci ovlivňují způsob, jak hodnotu já. Všech destruktivních vzorců chování těchto onemocnění způsobují, jak mluví k trpícímu samostatně, je paliva, aby byla zachována jejich illness.I zažily depresi ze dvou stran. Za 5 let, řada z traumatické události vyvolalo osobní zlý sen jsem věřil, že nikdy neskončí. Jeden z těchto událostí nastala, když jsem milenec byl diagnostikován s depresí. V této době jsem také vstoupil do spirály úzkosti-induced deprese. Obě tyto zkušenosti mi dal nahlédnout do toho, jak trpí zničit veškeré hodnoty self.Let dám pár příkladů. Se svojí partnerkou, když jsem si zařídil večer ven s přáteli, bych řekla: "Ne, nechci přijít, můžete jít beze mě. Nikdy jsem nic zajímavého říci. Jsem porodila lidi. Najdou mě snaha být. Zůstanu tady. "Kdybych udělal chybu, já bych řekl jsem si:" Jsem k ničemu. Nejsem žádný dobrý nic. Všechno, co dělám mi špatně. "To já-odsuzovali pak šíří do jiných oblastech života. Začnete kritizovat, jak vypadáš, rozhodnutí uděláte, nebo nedělá, a soustředit se pouze na negativa života. Pokaždé, když se trochu self-hodnota, trochu sebe-úcty a trochu sebe-důvěry jsou narušeny. Nakonec, oni jsou ztracení úplně. Když jsem dosáhl své nejnižší bod, ztratil všechno a všechny jsem miloval, řekl bych, že jsem si: "Kdybych zítra zemřel, nikdo nebude vědět, a nikdo by se staral. "Tak co mi pomohla se dostat z mlhy? No, proto jsem myslel, že deprese byla skutečnost, že z řady traumatické události ve stejnou dobu. mýlil jsem se. kořen příčina mé deprese leží v tom, jak jsem reagoval na ně. Jedním ze způsobů, jak bych reagoval, aby se vina za události jsem nemohl kontrolovat. Čím víc jsem obviňoval sám sebe, tím víc jsem porazil sám sebe nahoru. Čím víc jsem porazil sám nahoru, Další můj vlastní-vět úcta decreased.The jsem použil k ilustraci stručně vlastní-odmítavý fráze se neustále použít proti vlastním jsou mírné. Jsem si jistý, uvědomíte si, že mnoho lidí používá mnohem silnější, než fráze Dal jsem tady. Pointa je v tom, že tyto věty by bylo naprosto nepřijatelné, aby říct ostatním. Člověk by neřekl, že osoba byla nuda, snaha být se, a že každý našel své společnosti, a to nudné by bylo lepší pro všechny ostatní, pokud odděleně od people.Agreed? Přesto, když řeknu, že lidem: "Dávejte si komplimenty. zvýraznit váš dobrý ve všech oblastech svého života. Zapište si své dobré stránky, své triumfy Vaše úspěchy. Připomeňte si co možná nejčastěji o všech dobrých jste udělali. "Vypadají na mě, jako já jsem cizinec a říkají, že už cítí pitomá. Nebo nepříjemný pocit. Embarrassed.Yet Nebo dokonce necítí žádné tyto pocity, když mluví k sobě prostřednictvím emocionálně nabité, self-odmítavý fráze! A podobně jako rez na kov, tyto fráze se postupně snižovaly náš self-úcta a náš confidence.OK, tady dole-line. Rád bych vám napsat, co se chystáte číst v mysli znovu a znovu, dokud se tam trvale leptané: není nikdy přijatelné mluvit k sobě tak, co vím, je nevhodné a dokonce urážlivé když jsem mluvil stejným způsobem others.Time pro mě bude podepisovat, ale dřív než já, je tu větu si říkám každý den, aniž by se nezdaří. Prosím, použijte ji, že je velmi silný: "Pokud dáte se dolů, dolů, je , kde budete bydlet. "Chris Green je autorem knihy" Dobývání stresu ", speciální program, který vám ukáže, jak zvítězit stresující onemocnění, jako jsou deprese, úzkost, paniku a strach trvale a bez ohledu silné léky. Můžete se dozvědět více o této nové knihy a zakoupit v http://www.conqueringstress.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
