镇定重音声音
但是这怎么发生在某人身上？
我们集中关于怎样这些病症影响我们重视自已的方式。 所有破坏性的行为模式这些病症起因，受害者与自已谈话的方式是维护他们的病症的燃料。
我体验了从双方的消沉。 5年，一系列的外伤事件触发了我相信未曾会结束的一个个人恶梦。 当我的恋人诊断了与消沉，这些事件之一来了。 此时，我也开始了忧虑导致的消沉螺旋。 这两经验给予了我洞察力入受害者怎样毁坏自已的所有价值。
让我举两三个例子。 我的伙伴，如果我安排了一个晚上与朋友，她会说：
“没有，我不会来，您去没有我。 我从未有有趣的任何东西说。 我使人不耐烦。 他们将找到我努力与。 我将呆在这里”。
如果我犯了一个错误，我对我自己会说：
“我是无用的。 我是没有好在任何东西。 我我得到错误的一切”。
这自我贬低然后传播入生活其他区域。 您开始批评您看的方式，您做或不做的决定和您单独地在下边聚焦生活。 每次一点自已价值、一点种自尊心和一点自信被腐蚀。 最终，他们完全地丢失。 当我到达了我的最低的点，丢失一切和大家我爱，我对我自己会说：
“如果我明天死了，没人会知道，并且没人会关心”。
因此，什么帮助我从雾出来？
那么，我认为的原因我会变得沮丧是由于同时发生一系列的外伤事件。 我错误。 我的消沉位置的起因用我起反应对他们的方式。 我起了反应的其中一个方式是由于我不可能控制的事件责备自己。 越多我责备了自己，我越多打了自己。 越多我打自己，更多我的减少的自尊。
我曾经简单地说明自我贬低的词组我们不断地使用反对自已是温和的词组。 我肯定您意识到许多人用途更强的词组比我给了得这里。 点是这些词组是完全不能接受的对其他说。 您不会告诉人他们烦人，努力与，并且大家发现了愚钝他们的公司和它为所有的人是好，如果他们保持了远离人。
同意？
然而，如果我对人说：
“薪水恭维。 强调您好在您的生活所有区域。 写下您的好观点，您的胜利，您的成就。 提醒自己关于所有好您越经常越好做了”。
他们看我，如我是外籍人并且说他们会感到愚笨。 或者难受。 甚至困窘。
他们不感觉这些情感中的任一，当使用情感地被充电的时，自我贬低的词组，他们与他们自己谈话! 并且象在金属的铁锈，这些词组逐渐腐蚀我们的自尊和我们的信心。
好，这最后结果。 我希望您题写什么您将多次读入您的头脑，直到它永久地被铭刻得那里：
与我自己谈话用我知道是甚而不适当和攻势的方式从未是可接受的，如果我与其他相似地谈了话。
我的时间停止活动，但是，在我之前，这我对我自己无误每一天说的词组。 请使用它，它是非常强有力的：
“如果您投入自己击倒，下来是您将停留的地方”。
克里斯绿色是“征服重音的”新书的作者，将显示您如何征服紧张病症例如消沉，忧虑，恐慌和永久地担心和没有服强有力的药的一个特别节目。 您能学会更多关于这本新书和购买它在http://www.conqueringstress.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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