Достигать Успеха Через Эффективную Установку Цели
Важно иметь цели потому что они хороши для вашего физического и умственного здоровья. Вы можете иметь цели для всех зон вашей жизни. Здесь немного идей: Карьера, Учя, Клубы, Деньг, Община, Политика, Вклад, Профессионал, Эмоционально, Читая, Семья, Отношения, Здоровье, Обслуживание, Домашние, Духовные Интересы, Перемещение.
Делает эффективную цель?
Не все цели motivating. Если целью слишком смутна, трудна для того чтобы измерить, или невозможно для того чтобы достигнуть, то она будет нуждаться эффективности и предельно быться расточительствованная тренировка. Заявления цели должны быть:
? Заявлено с глаголами действия
? Специфически
? Measurable
? Challenging
? Написано вниз, с датами завершения
Эффективные цели имеют все 5 ингридиентов.
Правило 80/20
Правило 80/20 (также известное как принцип Pareto's) говорит то 20% из мы делаем производит 80% из результатов.
Здесь немного примеров:
? 20% из района в вашей доме требует 80% из чистки.
? 20% из штоков в продукции 80% портфолиа вкладчика результатов.
? 20% из малышей в причине 80% типа проблем.
? 20% из книг в bookstore определяют 80% из сбываний.
Важно remind, что получило увязнувший в трясине спуск на деятельностях при низк-znaceni4, но к пребыванию сфокусированному на high-value 20%.
Запланирование Высок-High-Payoff
время Высок-high-payoff (HIPO) 20% дает заданные. время Низк-low-payoff (LOPO) 80% производит только 20% из результатов. Возможность должна найти задачи и работу HIPO на те первых.
Стратегии HIPO:
? Устанавливать краиний срок увеличивает шансы что вы выполните задачу.
? Устанавливать специфическое временя сделать что-то увеличивает шансы что вы выполните их.
? Разделите и завоюйте: Сломайте задачу в более малые части и будет легке завершить.
? Motivate путем перечислять преимущества завершать задачу.
? Motivate в другой дороге путем награждать для завершать задачу. Стратегии LOPO:
? Не сделайте его на всех.
? Сделайте его более поздно.
? Сделайте его с облечением минимальныйа замер или на более низком стандарте.
Думайте вашей собственной жизни. Можете вы определить 5 5 низк-low-payoff целей высок-high-payoff и и работы способствуют сразу к каждому?
Определять и писание вниз с этих деталей увеличивают шансы что они будут выполнены.
Полевой анализ Усилия
Для каждой цели вы устанавливаете, будут условия (усилия) которые ободряют свое завершение. Будут также условия обескураживают свое завершение.
Помощь процесса полевого анализа усилия вы определяете 2 вида усилий: (1) усилия нажимают с вами по мере того как вы работаете к вашей цели (ободряя усилиям), и (2) усилия которые нажимают против вас (обескураживая усилия).
Процессом полевого анализа усилия (начатого научным работником Kurt Lewin) основан на законе физики говорит что когда 2 равное но напротив усилий нажимают против одного другое, там будет никакое движение.
Почему это важное к персоне работает к цели? Потому что подобная динамическая чонсервная банка предотвращает вас от достигать вашей цели.
Идеей здесь будет избежать парализованности и ободрить момента путем увеличивать положительные (ободряя) усилия и уменьшать отрицательные (обескураживая) усилия. Например:
Цель: Побегите в marathon в 2002.
Обескураживая усилия:
? Я не работаю регулярно на прошлые 5 лет.
? Я клону начать проекты и после этого получить пробуренным быстро.
? Я живу в midwest и погодой может быть проблема. Ободряя усилия:
? Я нахожусь в богатырскя здоровье.
? Мой сосед будет бегунком и ободрял меня take up спорт.
? Моя семья думает это будет хорошая идея.
После определять так много ободрять как обескураживая усилия, вы можете составить карту стратегия для того чтобы построить на ваших усилиях procnoste1-v вашем благосклонност-и уменьшить барьеры.
Я ободряю вас выбрать цель ваших и сделать перечень ободряя и обескураживая усилия. Это поможет вам начать программаа действий и увеличить ваши видыа на успех.
Ваш Программаа действий
Как только вы определяли усилия и благоволите к и обескураживите достижению вашей цели, будет временем сделать программаа действий. Здесь пример:
Усилие: Я не работаю регулярно на прошлые 5 лет.
Действия ii1 могут принять:
1. Старт медленно.
2. Карта из плана где я начинаю с прогулкой 20-минуте это утро субботы.
3. Купите идущую кассету.
4. Посетите немного идущих мест стержня.
5. Выправьте вверх по комнате где мой bike тренировки был сервировкой по мере того как одежды кладут на полку. Освободите прочь старье и двиньте tv внутри для того чтобы ободрить меня использовать bike каждое другое утро.
Может помочь мне:
1. Мой сосед, бегунок.
2. Мои члены семьи ободрят меня. Я хлынусь говорю им что я это.
3. Женщина в следующем cubicle начала программу тренировки в прошлом году. Теперь будет вашим поворотом. Справедливо заполните внутри пробелы.
Усилие:
Действия ii1 могут принять:
1.
2.
3.
4.
Может помочь мне:
1.
2.
3.
4.
Garrett Coan будет профессиональными therapist, каретой и psychotherapist. Его 2 северных положения офиса Нью-Джерси доступны к индивидуалам reside в графстве bergen, графстве Essex, графстве Passaic, графстве Rockland, и manhattan. Garrett также предлагает online и телефон coaching и консультируя обслуживания для тех живут на расстоянии. Его можно достигнуть через http://www.creativecounselors.com или на 201-303-4303.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
