Επιτυχία επίτευξης μέσω της αποτελεσματικής ρύθμισης στόχου
Είναι σημαντικό να υπάρξουν οι στόχοι επειδή είναι καλοί για τη φυσική και διανοητική υγεία σας. Μπορείτε να έχετε τους στόχους για όλους τους τομείς της ζωής σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες: Σταδιοδρομία, εκμάθηση, λέσχες, χρήματα, Κοινότητα, πολιτική, συμβολή, επαγγελματικός, συναισθηματικός, ανάγνωση, οικογένεια, σχέσεις, υγεία, υπηρεσία, σπίτι, πνευματικά ενδιαφέροντα, ταξίδι.
Αυτό που κάνει έναν αποτελεσματικό στόχο;
Όχι όλοι οι στόχοι παρακινούν. Εάν ένας στόχος είναι πάρα πολύ ασαφής, σκληρός να μετρήσει, ή αδύνατος να επιτύχει, θα στερηθεί την αποτελεσματικότητα και θα είναι τελικά μια σπαταλημένη άσκηση. Οι δηλώσεις στόχου πρέπει να είναι:
; Δηλωμένος με τα ρήματα δράσης
; Συγκεκριμένος
; Μετρήσιμος
; Πρόκληση
; Γραπτός κάτω, με τις ημερομηνίες ολοκλήρωσης
Οι αποτελεσματικοί στόχοι έχουν και τα πέντε συστατικά.
Ο κανόνας 80/20
Ο κανόνας 80/20 (επίσης γνωστός ως αρχή του Παρέτου) λέει ότι εκείνο το 20% αυτού που κάνουμε παράγει 80% των αποτελεσμάτων.
Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:
; 20% της περιοχής στο σπίτι σας απαιτεί 80% του καθαρισμού.
; 20% των αποθεμάτων στο χαρτοφυλάκιο ενός επενδυτή παράγουν 80% των αποτελεσμάτων.
; 20% των κατσικιών σε μια κατηγορία προκαλούν 80% των προβλημάτων.
; 20% των βιβλίων σε ένα βιβλιοπωλείο αποτελούν 80% των πωλήσεων.
Είναι σημαντικό να θυμηθεί για να μην πάρει κολλημένου στις χαμηλής αξίας δραστηριότητες, αλλά να μείνει εστίασε στο μεγάλης αξίας 20%.
Υψηλός-εξόφληση προγραμματισμός
Ο χρόνος υψηλός-εξόφλησης (HIPO) είναι το 20% που παράγει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο χρόνος χαμηλός-εξόφλησης (LOPO) είναι το 80% που παράγει μόνο 20% των αποτελεσμάτων. Η πρόκληση είναι να βρεθούν οι στόχοι HIPO και να εργαστεί σε εκείνο τον πρώτο.
Οι στρατηγικές HIPO:
; Ο καθορισμός μιας προθεσμίας αυξάνει τις πιθανότητες ότι θα ολοκληρώσετε έναν στόχο.
; Ο καθορισμός ενός συγκεκριμένου χρόνου να γίνει κάτι αυξάνει τις πιθανότητες ότι θα τον ολοκληρώσετε.
; Διαιρέστε και κατακτήστε: Σπάστε έναν στόχο στα μικρότερα κομμάτια και γίνεται ευκολότερο να ολοκληρώσει.
; Παρακινηθείτε με την απαρίθμηση των οφελών μια υποχρέωση.
; Παρακινηθείτε με έναν άλλο τρόπο με την ανταμοιβή για την ολοκλήρωση μιας υποχρέωσης. Οι στρατηγικές LOPO:
; Μην το κάνετε καθόλου όλοι.
; Το κάνετε αργότερα.
; Το κάνετε με την ελάχιστη χρονική επένδυση ή σε χαμηλότερα πρότυπα.
Σκεφτείτε τη ζωή σας. Μπορείτε να προσδιορίσετε πέντε πέντε χαμηλός-εξόφλησης στόχους υψηλός-εξόφλησης και και οι δραστηριότητες που συμβάλλουν άμεσα σε κάθε μια;
Να προσδιορίσουν και να γράψουν κάτω αυτά τα στοιχεία αυξάνουν τις πιθανότητες ότι θα ολοκληρωθούν.
Ανάλυση τομέων δύναμης
Για κάθε στόχο που θέτετε, υπάρχουν όροι (δυνάμεις) που ενθαρρύνουν την ολοκλήρωσή του. Υπάρχουν επίσης όροι που αποθαρρύνουν την ολοκλήρωσή του.
Η διαδικασία ανάλυσης τομέων δύναμης σας βοηθά να προσδιορίσετε δύο είδη δυνάμεων: (1) οι δυνάμεις που ωθούν με σας όπως εργάζεστε προς το στόχο σας (που ενθαρρύνει τις δυνάμεις), και (2) οι δυνάμεις που ωθούν ενάντια σε σας (αποθαρρύνοντας δυνάμεις).
Η διαδικασία της ανάλυσης τομέων δύναμης (που αναπτύσσεται από τον επιστήμονα Kurt Lewin) είναι βασισμένη σε έναν νόμο της φυσικής που λέει ότι όταν δύο ίσα αλλά απέναντι από την ώθηση δυνάμεων ενάντια στο ένα άλλη, δεν υπάρχει καμία μετακίνηση.
Γιατί είναι αυτό σημαντικό σε μια εργασία προσώπων προς έναν στόχο; Επειδή παρόμοιος ένας δυναμικός μπορεί να σας αποτρέψει από την επίτευξη του στόχου σας.
Η ιδέα είναι εδώ να αποφευχθεί η παράλυση και να ενθαρρυνθεί η ορμή με την αύξηση των θετικών (ενθαρρυντικών) δυνάμεων και τη μείωση αρνητικών (αποθαρρύνοντας) των δυνάμεων. Παραδείγματος χάριν:
Στόχος: Τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο το 2002.
Αποθαρρύνοντας δυνάμεις:
; Δεν έχω ασκήσει τακτικά για τα προηγούμενα πέντε έτη.
; Τείνω να αρχίσω τα προγράμματα και να πάρω έπειτα τρυπημένου γρήγορα.
; Ζω midwest και ο καιρός μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Ενθάρρυνση των δυνάμεων:
; Είμαι στην καλή υγεία.
; Ο γείτονάς μου είναι δρομέας και με έχει ενθαρρύνει για να λάβει τον αθλητισμό.
; Η οικογένειά μου σκέφτεται ότι αυτό είναι μια καλή ιδέα.
Μετά από να προσδιορίσει τόσο πολλοί που ενθαρρύνουν όπως οι αποθαρρύνοντας δυνάμεις, εσείς μπορούν να χαρτογραφήσουν μια στρατηγική για να στηριχτούν στο σας τις δύναμη- δυνάμεις στο σας εύνοια-και να μειώσουν τα εμπόδια.
Σας ενθαρρύνω για να επιλέξω έναν δικού σας στόχο και να συντάξω έναν κατάλογο των ενθαρρυντικών και αποθαρρύνοντας δυνάμεων. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα δράσης και να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Το πρόγραμμα δράσης σας
Μόλις προσδιορίσετε τις δυνάμεις που και ευνοούν και αποθαρρύνουν το επίτευγμα του στόχου σας, είναι χρόνος να γίνει ένα πρόγραμμα δράσης. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Δύναμη: Δεν έχω ασκήσει τακτικά για τα προηγούμενα πέντε έτη.
Ενέργειες μπορώ να πάρω:
1. Έναρξη αργά.
2. Χαράζει ένα σχέδιο όπου αρχίζω με έναν περίπατο 20-πρακτικού αυτό το Σάββατο πρωί.
3. Αγοράστε ένα τρέχοντας περιοδικό.
4. Επισκεφτείτε μερικούς τρέχοντας ιστοχώρους.
5. Ισιώστε επάνω το δωμάτιο όπου το ποδήλατο άσκησής μου έχει εξυπηρετήσει καθώς τα ενδύματα βασανίζουν. Καθαρίστε μακριά τα παλιοπράγματα και κινήστε μια TV για να με ενθαρρύνετε μέσα για να χρησιμοποιήσει το ποδήλατο κάθε άλλο πρωί.
Ποιος μπορεί να με βοηθήσει:
1. Ο γείτονάς μου, ο δρομέας.
2. Τα οικογενειακά μέλη μου θα με ενθαρρύνουν. Τους λέω καλά ότι χρειάζομαι αυτό.
3. Η γυναίκα στον επόμενο θαλαμίσκο άρχισε ένα πρόγραμμα άσκησης πέρυσι. Τώρα είναι η στροφή σας. Ακριβώς συμπληρώστε τα κενά.
Δύναμη:
Ενέργειες μπορώ να πάρω:
1.
2.
3.
4.
Ποιος μπορεί να με βοηθήσει:
1.
2.
3.
4.
Το Garrett Coan είναι επαγγελματικοί θεράπων, ένας προπονητής και ψυχοθεραπευτής. Δύο βόρειες θέσεις γραφείων του Νιου Τζέρσεϋ' του είναι προσιτές στα άτομα που κατοικούν στο νομό του Μπέργκεν, το νομό Essex, το νομό Passaic, το νομό Rockland, και το Μανχάτταν. Το Garrett προσφέρει επίσης on-line και τηλεφωνικές προγυμνάζοντας και συμβουλευτικές υπηρεσίες για εκείνους που ζουν σε μια απόσταση. Μπορεί να προσεγγιστεί μέσω http://www.creativecounselors.com ή σε 201-303-4303.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
