효과적인 목표 조정을 통해서 성공을 달성한
너의 육체 적이고, 정신 건강을 위해 좋기 때문에 목표를 있는것은 중요하다. 너는 너의 생활의 모든 지역을 위해 목표를 있을 수 있는다. 여기 약간 아이디어는 있는다: , 클럽 배우는, 경력 돈, 지역 사회, 정치, 기여금, 감정, 가족 읽어, 전문가, 관계, 건강, 서비스, 가정의, 영적인 관심사, 여행.
무엇이 효과적인 목표를 만들는가?
아니다 모든 목표는 동기를 주고 있다. , 또는 달성하게 불가능한 측정하기, 목표는 너무 막연하고, 단단하면 효과를 결여되고 궁극적으로 낭비한 운동 이을 것이다. 목표 계산서는 아래와 같는 일 것인다:
? 활동 동사에 진술하는
? 명확한
? 잴 수 있는
? 도전
? , 완료 날짜에 적는
효과적인 목표에는 모든 5개의 성분이 있는다.
80/20규칙
결과의80%을 가져오는 까 우리가 것을의 것 을 저20%(또한Pareto's원리로 있있는)80/20규칙은 말한다.
여기 약간 보기는 있는다:
? 너의 집안에 지역의20%은 청소의80%을 요구한다.
? 투자자 결과의 포트홀리로 생성80%안에 주식의20%.
? 문제의 종류 원인80%안에 아이의20%.
? 책방안에 책의20%은 판매의80%을 설명한다.
낮 가치 활동에 수렁에 빠져드 얻고지 않는, 그러나 고가20%에 주의를 집중하는 남는것은 중요하다.
높 급료 지불 계획
높 급료 지불 (HIPO) 시간은 원한 결과를 가져오는20%이다. 낮 급료 지불 (LOPO) 시간은 결과의 단20%을 가져오는80%이다. 도전은 그 첫번째에HIPO업무 그리고 일을 발견한것을 이다.
HIPO전략:
? 마감일시를 정함것은 너가 업무를 달성할 고 기회를 증가한다.
? 무언가를 하는 특정 시간을 놓음것은 너가 그것을 달성할 고 기회를 증가한다.
? 분할하고 타파하십시요: 더 작은 조각으로 완료하는것은 업무를 끊거든 쉽게 된다.
? 업무를 완료하기의 이득을 목록으로 만들어서 동기를 주십시요.
? 업무를 완료하기를 위해 보상해서 다른 방법안에 동기를 주십시요. LOPO전략:
? 모두에 그것을 하지 말라.
? 그것을 늦게 하십시요.
? 최소한도 시간 투자에 또는 더 낮은 기준에 그것을 하십시요.
너의 자신의 생활의 생각하십시요. 각자에 직접적으로 공헌하는 활동 및 너 은 5개의 높 급료 지불과 5개의 낮 급료 지불 표적을 확인해 좋은가?
이 품목의 아래 확인하고 씀것은 달성될 고 기회를 증가한다.
힘마당 분석
너가 설정하는 각 목표를 위해, 그것의 완료를 격려하는 조건 (힘) 있는다. 또한 그것의 완료를 낙담하는 조건 있는다.
힘마당 분석 과정 도움 너는 힘의 2개의 종류를 확인한다: (1) 너가 너의 목표로 (격려 힘) 일한다 대로 너와, 및 (2) 너향하여 있있는 힘 있있는 힘 (낙담 힘).
(과학자가 개발하는KurtLewin) 동등할 그러나 힘반대 위치에 2개이 서로향하여 밀l 때 것과 말하는 물리학 원리에 힘마당 분석의 과정은, 거기서 운동 기초를 둔다.
이것은 왜 사람에게 중요한가 목표로 일하고 있는가? 유사한 동적인 깡통이 너의 목표를 달성하기에서 너를 막기 때문에.
여기의 아이디어는 마비를 기피하, 긍정적인 (격려) 힘을 증가하고기 부정적인 (낙담) 힘을 줄여서 기세를 격려하는 이다. 예를 들면:
목표: 2002년에 마라톤안에 뛰기.
낙담은 강제한다:
? 나는 과거 5 년간 일정하게 운동하지 않았다것은.
? 나는 업무를 시작하, 그때 도려내 빠르게 얻는것을 간다.
? 나는Midwest안에 살 날씨는 문제 이을 수 있는다. 격려는 강제한다:
? 나는 건강안에 이다.
? 나의 이웃사람은 주자 이고 나를 스포츠를 채택하는 격려했다.
? 이것이 좋은 아이디어 이다 것 을 가족은 생각한다.
낙담 힘 격려하는 그와같이 확인하기다음에, 너는 너의 힘 힘에 너의안에 건축하고기 위하여 호의 그리고 방벽을 감소하기 위하여 전략을 지도로 나타낼 수 있는다.
나는 너를 너의 자신의 목표를 선택하, 격려하고 낙담 힘의 명부를 만들는 격려한다. 이것은 너가 행동 계획을 개발하, 성공의 기회 너의 증가할것을 돕l 것이다.
너의 행동 계획
너가 행동 계획을 만들는 너의 목표의 공적에게 호의를 보이고 낙담하십시요 모두 힘을 확인하면 하자마자, 그것은 시간 이다. 여기 보기는 있는다:
힘: 나는 과거 5 년간 일정하게 운동하지 않았다것은.
활동은i가지고 갈 수 있는다:
1. 느리의 시작.
2. 곳에 나가 20-민XX어 도보에 토요일 이 아침 시작하는 계획에서 지도로 나타내십시요.
3. 운영하는 잡지를 사십시요.
4. 약간 운영하는 웹사이트를 방문하십시요.
5. 곳에 나의 신체 단련용 실내 고정 자전거가 옷 선반으로 봉사하고 있는 방높은 쪽으로 똑바르게 하십시요. 멀리 쓰레기를 맑게하고 나를 자전거를 격 아침 사용하는 격려하 도록 텔레비젼을 안으로 이동하십시요.
나를 돕l 수 있는 까 누구가:
1. 나의 이웃사람, 주자.
2. 가족 일원은 나를 격려할 것이다. 나가 이것을 필요로 하는 것과 나는 말한다 그들에게 솟아나온다.
3. 다음 칸막이실안에 여자는 운동 프로그램을 작년에 시작했다. 지금 너의 회전 이다. 다만 안으로 공백을 채우십시요.
힘:
활동은i가지고 갈 수 있는다:
1.
2.
3.
4.
나를 돕l 수 있는 까 누구가:
1.
2.
3.
4.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사 이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는Bergen군,Essex군,Passaic군,Rockland군, 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. Garrett은 또한 온라인으로 거리에 살는 그들을 위해 서비스를 코치하고 조언하는 전화 제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com으로 또는201-303-4303 에 접근될 수 있는다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
