Следите за своим телом жира на результаты
Очень важным аспектом в самом деле узнать, если вы на правильном пути или нет, следить за состоянием своего тела жира. Перейти на вашем местном магазине спортивной и купить жира суппортами проверить свои жира. Запишите эти уровни вместе с вашим весом каждую неделю и начать следить за этими изменениями. Вы хотите, чтобы убедиться, что вы качество строительства мышечной массы и сжигание, что дополнительные тело fat.By мониторинг изменения вашего тела Lean вес, вы сможете рассказать ли вы заменяете жировой ткани (жира) с трудом заработанные мышцы. Lean массы тела (мышцы), можно найти путем вычитания веса тела с телом весь жир. Вы тело жир весь рассчитывается путем умножения веса в твое тело жиром percentage.Tips на измерении ваше тело жиром уровнях: 1. Принять все измерения на правой стороне вашей body.2. Тщательно выбирать и отозвать Сайт для измерения accuracy.3. Возьмите измерения, когда кожа сухая и лосьон-free.4. Не мера сразу же после тренировки в связи с изменениями в теле fluid.There три основных объектов для измерения ваше тело жиром мужчины: 1. Грудь - Fold берется 1 / 2 расстояния между передней линией и вспомогательные nipple.2. Брюшная - Fold принимается вертикальная 2 см сбоку от umbilicus.3. Бедро - Fold приподнимается на передних аспектом бедро на полпути между паховой складке и проксимальной границе коленной чашечки. Вес тела смещается влево foot.There три основных объектов для определения ваших жира для женщин: 1. Трицепс - Fold взят на полпути между плеча и локтевого сустава, по центру задней части arm.2. Талия - Fold берется по диагонали выше гребня подвздошной кости вдоль переднего вспомогательного line.3. Бедро - Fold приподнимается на передних аспектом середины бедра между паховой складке и проксимальной границе коленной чашечки. Вес тела смещается влево foot.Kris Bierek является фитнес-специалиста по здоровью и http://www.ShapeFit.com фитнес-сайт, где можно найти бесплатно Фитнес Фитнес инструменты, как информационные бюллетени, диеты советы, помощь потеря веса, упражнения вопросы и свободно анализ фитнеса, которые помогут вам попасть в лучшей форме в вашей жизни!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
