Монитор тялото мазнини нива за постигане на резултати
Много важен аспект в наистина да разбере, ако сте на прав път или не, трябва да следят нивата на мазнините в тялото. Отиди към местния спортен магазин и си купи телесните мазнини апаратчета да тествате мазнини нива. Запишете тези нива, заедно с телесното си тегло всяка седмица и да започнат да следят тези промени. Вие искате да сте сигурни, че изграждането на качеството на мускулна маса и изгаряне на този допълнителен орган fat.By наблюдение на промените на постно тялото тегло, вие ще бъдете в състояние да каже дали не сте вместо мастна тъкан (мастна тъкан) с трудно спечелените мускул. Телесна маса (мускул) може да се намери чрез изваждане на телесната си маса с тялото мазнини тегло. Вие орган мазнини тегло се изчислява като се умножи теглото си с тялото си мазнини percentage.Tips за измерване на тялото си мазнини нива: 1. Вземете всички измервания от дясната страна на вашия body.2. Внимателно да се определят и извика ваша измерване на сайт за accuracy.3. Вземете за измерване, когато кожата е суха и лосион-free.4. Да не се мярка веднага след тренировка, поради промени в тялото fluid.There Три са основните обекти за измерване на тялото си мазнини за мъже: 1. Ракла - Ще се взема 1 / 2 разстоянието между предната помощната линия и nipple.2. Коремна - Ще се вземат вертикални 2 cm странично на umbilicus.3. Бедро - Ще се вдигне на предната страна на бедрото ингвиналните гънки по средата между границата и проксимална на патела. Телесното тегло е изместен наляво foot.There Три са основните обекти за измерване на тялото си мазнини за жените: 1. Трицепс - Ще се взема по средата между рамото и съвместни лакът, на центъра на гърба на arm.2. Обиколката на талията - Ще се вземат диагонално над илиачните било по предното спомагателни line.3. Бедро - Ще се вдигне на предната страна на бедрото средата ингвиналните гънки и между проксимална границата на патела. Телесното тегло се поставя от лявата foot.Kris Bierek е фитнес специалист за здравето и http://www.ShapeFit.com фитнес място, където можете да намерите свободни Фитнес инструменти като фитнес бюлетини, диета съвети, помагат за отслабване, упражнения въпроси и безплатен анализ на годността за да ви помогне да получите в най-добрата форма на живота си!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
