С низким содержанием сахара в крови
Если у вас есть частые эпизоды низкого содержания сахара в крови, то вы должны рассмотреть, начиная с низким содержанием сахара в крови. Вы должны получить Вас уровень сахара в крови под контролем в противном случае вы можете оказаться в некоторые серьезные проблемы в какой-то точка. Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, может быть серьезное заболевание, если не взять под контроль. Выяснение того, как лучше питаться это лучший способ для вас, чтобы контролировать свой уровень сахара в крови. Вот что вы делаете.
план, что вы собираетесь съесть в течение дня. Это позволит сделать вещи проще для вас, чтобы вы не получаете так голоден, а затем не знаю, что есть. Лучше всего планировать несколько небольших блюд , которые легко попасть в течение дня. Если вы работаете, то вы, возможно, придется начать проведение изолированы обед поле, чтобы сохранить пищу, которую Вы подготовлены под рукой. Купить термос держать горячие вещи, например, суп, горячее.
высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов диете сахара в крови, что лучше для вас, чтобы узнать для настройки и затем сохранить свой низкий уровень сахара в крови. Держитесь подальше от вещей, которые с высокой степенью переработки они полны плохих углеводов. Также держаться подальше от всего, что сделано с белым сахаром или белую муку по той же причине.
Если вы не считаете себя много готовить, то учиться. Это лучшее, что вы можете сделать для себя. Обучение готовить из свежих продуктов поможет вам сохранить ваш уровень сахара в крови под контролем.
Снижение углеводов является большим, но каким образом вы получаете и чувствовать себя полностью? Ответ прост, жир. Будьте осторожны, хотя и убедитесь, что вы используете правильные виды жиров. Оливковое масло и масло канолы являются лучшими. Все, что говорит: "гидрогенизированное" это плохо. Жиры поможет вам чувствовать себя более полными, более длинные и замедляет всасывание сахара в крови поток. Медленнее поглощения более стабильными сахара в крови.
отличный способ узнать, какие продукты являются продуктами вы реагируете, когда у вас низкий эпизод сахара в крови, является сохранение пищевой дневник. Может быть Вы сделали это в прошлом, и уже знаю, какие продукты у вас вызывает, здорово! Тогда все что вам нужно сделать, это научиться правильно питаться, чтобы держать ситуацию под контролем. Избегайте любых продуктов, которые вы болезненно реагировать на, или, если вы не можете остаться в стороне от них, то просто иметь их в умеренности и убедитесь, что вы едите их с чем-то, что поможет поддерживать уровень сахара в крови.
причине, что углеводы плохо для вас, если у вас низкий сахар в крови, происходит потому, что углеводы сразу преобразовать в сахар в организме во время пищеварения. Это внезапное увеличение уровня сахара в крови делает вашу поджелудочную железу инсулиновой помпы в кровоток , чтобы попытаться контролировать его. Проблема возникает, когда уровень сахара в крови был заботиться, то есть еще избыток инсулина в крови, а затем вот здесь начинаются проблемы. При слишком много инсулина и не хватает сахара у вас есть инсулина реакцию, или, низкая эпизод сахара в крови. Это можно предотвратить, если вы научитесь жить на диете сахара в крови.
тему: низким содержанием сахара в крови
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
