Nízka hladina krvného cukru stravy
Ak máte časté epizódy nízka hladina cukru v krvi, mali by ste zvážiť začína na nízkej hladiny cukru v krvi diétu. Musíte sa vám hladina cukru v krvi pod kontrolou, inak sa môžete ocitnúť v nejaké vážne problémy v niektorých bod. Nízka hladina krvného cukru, alebo hypoglykémie, môže byť veľmi závažný stav, ak nie pod kontrolu. Nájsť spôsob, ako jesť lepšie, je to najlepší spôsob, ako ovládať svoje nízkej hladiny krvného cukru. Tu je to, čo robíte.
plán, čo budete jesť po celý deň. To umožní, aby to pre vás jednoduchšie, takže nemusíte sa tak hlad a nemajú tušenie, čo jesť. Najlepším riešením je plán na niekoľko malých jedál , Ktoré sa ľahko dostanete počas dňa. Ak pracujete potom budete musieť začať prevedenie izolované krabice na jedlo, aby jedlo, ktoré pripravila na dosah ruky. Predám termosku, aby horúce veci, ako sú polievky, teplé.
s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah sacharidov nízka hladina krvného cukru diéta je pre vás najlepšie, naučiť sa prispôsobiť a udržiavať nízku hladinu krvného cukru. Drž sa od vecí, ktoré sú vysoko spracované, sú plné zlých sacharidov. Tiež drž sa ďalej od všetkého, čo sa s bielym cukrom alebo bielej múky z rovnakého dôvodu.
Ak nechcete za seba moc variť, potom sa učí. To je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba. Naučiť sa variť z čerstvých surovín vám pomôže udržiavať hladinu krvného cukru pod kontrolou.
Zníženie sacharidov je skvelé, ale ako si získať a pocit sýtosti? Jednoduchá odpoveď je, tuk. Buďte opatrní, keď tu a Uistite sa, že používate správny druh tuku. Olivový olej a repkový olej je najlepší. Čokoľvek, čo hovorí, "hydrogenizovaný" je zlý. Tuky vám pomôže cítiť plnšie, dlhší a spomaľuje vstrebávanie cukru do krvi stream. Pomalší čerpanie viac stabilnú hladinu cukru v krvi.
skvelý spôsob, ako zistiť, čo potraviny sú potraviny, ktoré reagujú, keď máte nízke hladiny krvného cukru epizódy, je udržať potraviny denník. Možno ste urobili v minulosti a už viem, aké potraviny sú vaše triggery, skvelé! Potom všetko, čo musíte urobiť, je naučiť sa jesť právo udržať veci pod kontrolou. Vyhnite sa potravín, ktoré reagujú zle, alebo, Ak nemôžete zostať preč od nich potom už len mať je s mierou, a uistite sa, že budete jesť s niečím, čo vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi.
dôvodu, že sacharidy sú zlé pre vás, ak máte nízku hladinu cukru v krvi, je preto, že sacharidy okamžite previesť na cukru v tele počas procesu trávenia. Toto náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi je pankreas inzulínovej do krvného obehu pokúsiť sa kontrolovať. Problém nastáva, keď je hladina cukru v krvi bolo postarané, potom je stále nadbytok inzulínu v krvnom riečisku, a tak tu je miesto, kde problém začína. Príliš veľa inzulínu a nie je dostatok cukru máte inzulínovú reakciu, alebo nízku hladinu krvného cukru epizódy. Tomu sa dá zabrániť, ak sa naučíte žiť na nízkej hladiny cukru v krvi diétu.
tags: nízka hladina krvného cukru stravy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
