Низкие Carb и Lowfat diets... Scam?!
Низкое Carb и низко тучные диетпитания - Scam?!
Если любое знает что-нибыдь о пригодности, то оно что низким тучным диетпитанием будет самая здоровая дорога избежать серьезных заболеваний, право? Возможно неправда.
In many instances исследования качества показывал как раз opposite.that низкое тучное диетпитание, иногда выравнивает вегетарианское диетпитание, может быть вредн к вашему здоровью. Хотя были доказаны, что уменьшают вегетарианские и low-fat диетпитания уровни холестерола и триглицерида, они не демонстрировали значительно уменьшения в смертях от любого заболевания.
Низк-Tucny1 Подход
Популярные диетпитания сегодня ободряя low-fat подходов, such as диетпитания Др. Приткин, Др. Орнисю, Macrobiotics, и watchers веса, вообще эффективны с вес-potere1 и уменьшением в салах крови. Был доказаны, что отжимает low-fat подход даже серьезную болезнь успешно.
Но большинство dieters считает эти планы трудным вставить с. И большинств пробы исследования не показывали эти диетпитания эффективные в уменьшая коэффициента смертности от заболеваний в общем, долгосрочный.
Сала в еде делают вас чувствовать больше ' полными '. Они замедляют время, котор оно принимает для вашего живота для того чтобы опорожнить, таким образом обеспечивать вас не будет чувствовать голодным слишком скоро.
Вообще, vysokie-carb, low-fat еды имеют противоположное влияние. Живот опорожняет более быстро и уровни инсулина увеличивают следовать за едой. Это намеревается вы может быть голодны более скоро чем вы хотел были бы.
Исследование показывает более высокие уровни инсулина low-fat, vysokogo-carb диетпитания может предрасположить вас к мочеизнурению onset взрослого, hypoglycemia, и даже заболеванию сердца.
Nizki1-Carb Подход
Эти диетпитания требуют то ограничивая carbs, как сахары, зерна, плодоовощи, и некоторые овощи, будут разрешением. Диетпитание Atkins, южное диетпитание пляжа, и даже диетпитание зоны, котор все предлагают если вы cut out carbs или имеете баланс fat/carbs/protein в каждой еде, то, вы испытают потерю веса и более лучшее здоровье. Много преданных dieters находят это для того чтобы быть поистине.
Хотя nizkoe-carb диетпитание может причинить потерю веса, целью любой программы должна быть здоровье жизни длиннее излучающее. Она все еще вверх для debate если этот подход водит к любым значительно преимуществам здоровья. По возможности поторопить заболевание сердца, артрит, рак, и вызревание с диетпитанием слишком высоким в неправильных салах и слишком низким в необходимых питательных веществах от различных плодоовощей и veggies.
Много профессионалов медицинского соревнования считают его трудным предписать к той из вышеуказанных теорий. Если не будет окончательного ответа в любом направлении, то непререкаемо, тогда должно быть средний уровень.
Здоровое разрешение для каждого
Трудно представить того уменьшение входа чудесных фруктов И овощей держат людей хорошим будет дорогой к здоровому будущему. Исследование подопрет это вверх. Средний американец уже ingests слишком меньшее волокно, витамины, минералы, противостарители, и другие факторы присытствыющие в всех, unprocessed фруктах И овощах.
В много из нашей истории, оно был редок иметь много из заболеваний, котор мы живем с сегодня. Большинств люди в родних культурах есть диетпитания продиктовали здоровьем испытанным наличием vibrant. Их смерть была причинена заболеваниями аварий, бактериальных или вирусных, или престарелым возрастом. Очень несколько умерли наших убийц одно: сердечнососудистое заболевание и рак.
Люди не начать испытывать заболевание и рак сердца в таких больших номерах до пришествия наших более самомоднейших таможен диетпитания и lifestyle.
Эти ?advances? включенно:
? и ело больше зерен
? открывающ как ' уточните ' и ' сохраньте ' еду для того чтобы расширить shelf-life
? уничтожая сахар и ' просто ' углеводы
? пастеризируя и гомогенизируя молочные продучты
С людской tampering еды общее здоровье приняло undeniable поворот для плохого.
Почти исключительн мы теперь едим, ровно в поэтому после того как мы вызваны ' здоровая ' или ' органическая ' еда, following: уточненные продукты, продукты с добавленным сахаром, предохранители, добавки, нефтепродукта, животноводческого продучта laden с антибиотиками и инкретями, и животные которым подают диетпитания которые они никогда не ели бы в одичалом (одичалые скотины не едят других скотин, субпродуктов цыплятины, or even зерен; скотины едят траву).
Родние культуры всемирно, перед быть познакомленным с больше westernized выборы еды, едят замечательн подобные диетпитания.
В виду того что много пищевых продуктов балуют без рефрижерации или замерзать, большинств люди заквасили их еду. Это поставляет обязательно probiotic бактерии, которые много людей дополняют с сегодня в виду того что мы едим естественную заквашенную еду настолько нечасто.
Обитал в ли или не они таких же зонах, большинств люди съели широкий выбор плодоовощей, овощей, и животноводческого продучта in season. Очень немногие общества наклоняют маштабы путем еда главным образом животноводческого продучта (культуры Inuit) или главным образом вегетарианско (немного триб в Африке и южной америке).
Сходства связывают историческое людское диетпитание совместно являются следующими:
? Диетпитание основанное на свежей или заквашенной всей, unrefined еде
? Диетпитание высокое в необходимых наварных кислотах с коэффициентом омеги 6 к омеги 3 4:1 (в настоящее время диетпитания США имеют коэффициент 16:1)
? Диетпитание где spirituality вокруг еды более содержательно чем материал
? Диетпитание с 10 временами уровень тучных soluble витаминов (а, д, е, к)
? Диетпитание понижает в полных калориях общих
Премудрость пропущенная вниз через времена говорит что varied диетпитание с едой считало обильным по сути самая лучшая. В почти всех культурах это намеревается диетпитание, как имеющеся, свежих или высушенных одичалых мяс и рыб, заквашенных сыров, свежего всего или заквашенного молока, масла, яичек, свежих, высушенных, или заквашенных плодоовощей, свежих или заквашенных овощей, всех зерен (эти были заквашены нормальн, even if после того как они высушены), некоторых фасолей, и воды или заквашенных напитков для того чтобы выпить.
Интересно заметить что вместо еды свежей еды или тех естественно заквасил, мы выбрало сварить или разрушить смогло избаловать в нашей еде тогда добавьте добавки и предохранители. Эта ' еда как digestible? Они поставляют такие же питательные вещества? Волшебный число углеводов против сал или протеинов реально имеет значение? Если ответ лежит в стародедовских премудрости и тысячах лет знания?
Что-то думать около.
О авторе:
Для больше информации или вопросов на родственных темах, пожалуйста посетите www.MyWebND.comGet все ваши вопросы о здоровья отвеченные от лицензированного врача Naturopathic без ожидания для посещения офиса. 4$ет-исследован, надежныа сведения теперь имеющийся и легкий для того чтобы найти.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
