Витамин - основные питательные вещества для здоровья
Витамины являются звездами питания арене. Питание, науки продовольствия, является изучение и питательных веществ в пищевых продуктах. Ученые изучить остатки пищи соединения относятся к здоровью и болезни, и изучить, каким образом они взаимодействуют в процессе пероральное, поглощение, использование и excretion.There шесть основных питательных веществ для здоровья и поддержания тела: витамины, минералы, вода, жиры, белки, а также углеводов. Они являются элементами жизни, и мы получаем их через нашу диету. Наши органы не делают them.At этот момент известно, что Есть четырнадцать витамины необходимы человеку. Витамины, в первую обнаружил в конце 1800, представляют собой органические соединения, содержатся в продуктах питания. Поскольку они являются органическими - содержащие углерод - они могут быть уничтожены в результате теплового воздействия, в отличие от своего компаньона важнейших питательных группы, негорючий minerals.In начале 1900-х годов, когда ученые продолжают открывать новые витамины, они назвали недавно обнаружены соединения по алфавиту: A, B, C, D, E ~. К. Примечание: Соединения, который был назван F, G, H, I, J позднее дисквалифицирован, как витамины, не входящие в определение: органические соединения, необходимые в небольших количествах для жизни и поддержания роста. Соединения, которые получили письма с номерами, B-1, B-2 ~ изначально считается одним комплекса, но затем намерена быть несколько различных соединений с конкретными функциями для each.Vitamins в одном из двух классов: жир растворяется или растворимых в воде. Витамин С и витамины (такие, как рибофлавин и ниацин) являются водорастворимыми. Витамины A, D, E, K и является жир растворяется. Какой тип растворимости каждый витамин имеет будет указать, какие продукты содержат их. В принципе, не жир пищевой жир не растворяется витамины. Тем не менее, весьма цветных овощей как морковь содержат бета-каротин - на прото-витаминные, которые могут быть преобразованы в активный витамин А. водорастворимые витамины легко пролить на организм и потеряла от пищи во время подготовки. Поскольку они не сохраняются в организме, мы должны глотать их каждый день. Тем не менее, лучше всего избегать их чрезмерно. С другой стороны, жира растворимые витамины легко хранить в тело. Таким образом, необходима осторожность, чтобы избежать чрезмерных количествах, но можно создать токсичные уровни жир растворяется vitamins.People обычно удивляться, если им необходимо принимать витаминные добавки, и витамины должны быть приняты для хорошего здоровья. Ситуация сегодня заключается в том, что наши продукты поступают к нам из условий, которые ранее никогда не было дела для людей. Современное питание очень обработаны, и часто выращиваются в истощенных почвах. Наши продукты являются выбрали незрелыми и, следовательно, неполными с точки зрения питания. Затем они отправляются и обрабатываются более идеальной. Таким образом, представляется маловероятным, что в среднем человек в диете обеспечивает достаточное количество необходимых питательных веществ - витаминов и минералов, в частности. Вместо этого мы являемся потребителями чрезмерных количеств вредных соединений, как консерванты и уточнены sugars.A предложение. Имеется ли у ваших собственных научно-исследовательских проектов. Следите за то, что вы едите за неделю или две. Ешьте, как правило, и просто записать то, что вы съели и сколько из него. Затем можно купить или проверить с вашей библиотеке книги о витаминах, что вам скажу приблизительно, что вы получили от каждого источника продовольствия. Добавьте его и сравнить с рекомендуемым суточных. Посмотрите, как вы делаете, и если вы думаете, что это хорошая идея сделать некоторые улучшения, обратитесь в профессиональный диетолог, природной врача или другого специалиста здравоохранения прийти с хорошим плана питания и пищевых добавок. Вы увидите, какое глубокое различие хорошее питание может внести в вашу health.Carina Сноуден пишет на темы, связанные с витаминами. Ее статьи опубликованы в прессе в Альта Витамин единой он-лайн ресурс для построения мира, новости о витаминах. Будьте уверены, чтобы относиться ко всем Карина в
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
