Питание, эволюцию и, здоровое питание
Питание имеет самое непосредственное отношение к здоровью. Это не новость, точно, но, оглядываясь на Crazy информации о рынке, совершенно непонятно, если кто-то реально делает связи: что вы едите, влияет на ваши чувства. Это очень просто. Ваше здоровье зависит от выбор продуктов вы делаете как в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Принять таблетку, и все, что вы сделали это лечить симптомы. Изменение ваших привычек питания, а также создать прочный изменения в вашей благополучие. Есть так много подходов к еде, однако, и так много противоречивой информации, что это сойдет на этот простой вопрос: все ли вы едите сейчас смысл? Ну, смысл не является распространенным явлением, и это не зависит от какого-либо товара информацию. Так вот что-то рассмотреть следующие вопросы: какие продукты люди развили есть? Cheetos? Не думаю. Это никакой опасности, но то, что о некоторых других, которые мы рассчитывали как здоровый скоб до недавнего времени, как хлеб и макароны. Все началось в вашем воображении, в дни охотников собирателей? Перед сельским хозяйством и ожирением после которого впервые среди людей? и рассмотреть вопрос о будет частью нормальной диеты наших предков. Если вы собираетесь поп-нибудь в рот, не в окрестностях перед сельским хозяйством, (относительно последних событий в человеческой истории), то есть, зная это, не считается "нормальной" продовольствие в организме. Пища вашего тела считает "нормальным" способствовать вашему здоровью, других продуктов питания являются либо нейтральными или вредными. Как просто это такое? Известный изучения этой концепции некоторые продукты питания помогают нашим органам процветать является д-р Питер D'Adamo's книге "Правильно питайтесь 4 Ваша типа", в которых он основывает свои списки того, что есть и избежать на крови. Д'Адамо утверждает, что тип вывода является старейшим типа, и новых типов не появляться на сцене до сельского хозяйства. Таким образом, вывод должен есть много мяса и овощей, потому что кровь не знает, как обрабатывать слишком много зерна. Введите как можно съесть зерно, но не молочные продукты. Молочные это категория, отведенные под "нормальной" пищу только для последних еще более человеческий тип крови, AB. (Может быть, мы будем развиваться новый тип, который может обрабатывать Cheetos и Красного солодки, мой личный фаворит ненормальной пищевых продуктов). Д'Адамо поддерживает его кровь теория типа со всеми видами тщательное исследование, и что? Имеет ли смысл, что люди должны полагаться в основном на пищевые продукты, которые происходят в природе? Абсолютно. Если вы собираетесь съесть, как зерно пшеницы то есть его полностью, или не едят вообще, и не едят много его в любом случае, поскольку люди в значительной степени сделали пшеницу Up! Я не собираюсь принимать, "Имеет ли это произойти естественным образом?" прениях слишком далеко, потому что пришло время посмотреть на другой исследователь взять на себя продовольствием и развитие связи. Доктор Филип Lipetz пишет "The Good усиленное питание," Книга для рынка потери веса, но он также оказывал поддержку своей теории со всеми виды тщательное исследование. Его описывает, каким образом человеческая реакция на голод, который был разработан во время ледникового периода проводит сегодня. Парадоксально, не правда ли, что пища доступна для нас сегодня - богатые и сладкие и обильной - Вызывает наше тело, чтобы вести себя, как будто голод не за горами. Рассказ о том, как это работает, что до ледникового периода, люди ели все, что было легко доступно, как корни, растения, фрукты и немного вкусного падаль сейчас и потом. Along Came ледниковый период, и эти продукты стали редкими. Теперь люди были вынуждены охотиться, но это был рискованный и примитивное оружие, так промежутков времени произошла между убивает. Результат: наша Предки Evolved способов сделать наиболее преобразования избыточного содержания сахара в крови хранятся в питании в виде жировых отложений. Когда они голодали, они живут за счет накопленного жира. Диета сегодня имитируют диета Ice Age: высокая жиров и высоким содержанием белка, и наше генетическое программирование говорит: "Ой-ой, мы вновь угрожает голод. лучше хранить некоторые жиров". Lipetz переходит в убедительных деталей о еде комбинациями в его книге. Он описывает Некоторые, что причины создания избыточного жира, такие как масло на хлеб. Подробнее полезны своей комбинации, которые фактически препятствуют образованию жира, как мясо и большинство овощей. В обществе, где ожирение и его сопутствующим проблемам здравоохранения наблюдаются повсеместно, эти продовольственные комбинации сообщения местах сосредоточить свое внимание. Но самым полезным бит помню из его исследования является то, что пищевые продукты, которые вызывают наше тело для создания избыточного жира имеют одну общую черту: они не являются частью нормальной диеты наших предков. Вооруженные этом обзоре, в следующий раз вы собираетесь поп-то во рту - будь то ваше внимание здоровью или веса? Вы не Необходимо иметь кучу правил и юродивый информацию в виду. Просто используйте здравый смысл. Спросите, может ли он пищей, которая была вокруг до появления земледелия. Если это так, сделайте это. Если бы это было не так, то считаю, что ваша тело не будет рассматривать продовольствие "нормальным", и как в долгосрочной и краткосрочной перспективе, это есть последствия для здоровья. Джудит Schwader получил степень магистра в области образования, а также написал много статей о здоровье и питании. Она имеет опыт работы в социальной науке и решению хронических заболеваний с помощью питания. Джудит приглашает Вас посетить http://QandAHealth.com, отличным ресурсом для здоровья.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
