Nahrung, Entwicklung und Haben einer gesunden Diät
Nahrung hat alles, zum mit Gesundheit zu tun. Dieses ist nicht Nachrichten genau aber, herum betrachtend den verrückten Informationen über den Markt, wundert sich man, wenn jedermann wirklich die Beziehung herstellt: was Sie Affekte essen, wie Sie sich fühlen. Es ist einfaches das. Ihre Gesundheit hängt von den Nahrungsmittelwahlen ab, die Sie im Kurzschluss und in der Zeitdauer treffen.
Nehmen Sie eine Pille und alle, die Sie getan haben, ist Festlichkeit ein Symptom. Ändern Sie Ihre essenden Gewohnheiten, und verursachen Sie eine dauerhafte Änderung in Ihrem Wohl. Es gibt so viele Ansätze zum Essen, jedoch und soviel zu kontroversen Informationen, dass sie unten zu dieser einfachen Frage gekommen wird: , was auch immer Sie Essen im Augenblick sind, ist sinnvoll?
Gut ist Richtung nicht allgemein, und sie hängt von etwas guten Informationen ab. Ist so hier etwas zu betrachten: welche ein bisschen Nahrungsmittel sind Menschen entwickelten, um zu essen? Cheetos? Denken Sie nicht so. Das ist ein Kinderspiel, aber was über einige andere, die wir als gesunde Heftklammern bis vor kurzem galten, wie Brot und Teigwaren. Gehen Weise zurück in Ihre Fantasie, zu den Jägersammlertagen? vor der Landwirtschaft und der Korpulenz, die zum ersten Mal unter Menschen folgten? und betrachten Sie, was ein Teil der normalen Diät unserer Vorfahren sein würde. Wenn Sie imsind Begriff, etwas in Ihren Mund zu knallen, der nicht herum vor der Landwirtschaft war, (eine verhältnismäßig Neuentwicklung in der Menschheitsgeschichte), dann, sie zu essen sie kennend gilt als eine „normale“ Nahrung nicht von Ihrem Körper. Nahrungsmittel, die Ihr Körper „Normal“ betrachtet, tragen zu Ihrer Gesundheit bei, sind andere Nahrungsmittel entweder Null- oder schädlich. Ist das wie einfach?
Eine weithin bekannte Erforschung dieses Konzeptes, dass bestimmte Nahrungsmittelhilfe unsere Körper vorwärtskommen, ist Buch des Dr. Peter D'Adamos, „essen nach rechts 4 Ihre Art,“ in, welchem er seine Listen von was, auf Blutart zu essen und zu vermeiden gründet. D'Adamo erklärt, dass Art O die älteste Art ist, und die neuere a-Art zeigte sich nicht auf der Szene bis die Landwirtschaft. So sollte OS Lose Fleisch und veg essen, weil diese Blutart nicht zu viel Korn behandeln kann. Schreiben Sie wie Korn essen kann, aber nicht Molkerei. Molkerei ist eine Kategorie, die als „normale“ Nahrung nur für dennoch neuere Art des menschlichen Bluts, AB aufgehoben wird. (Möglicherweise entwickeln wir einen neuen Typ, der Cheetos und rotes Süßholz behandeln kann, meine persönlichen anormalen Lieblingsnahrungsmittel).
D'Adamo stützt seine Blutart Theorie mit allen Arten vorsichtige Forschung, und so was? Ist sie sinnvoll, dass Menschen hauptsächlich auf Nahrungsmittel bauen sollten, die natürlich auftreten? Absolut. Wenn Sie ein Korn essen werden, wie Weizen dann, es vollständig essen oder es nicht überhaupt essen und nicht viel von ihm irgendwie essen, weil Menschen ziemlich genau Weizen bildeten! Ich werde nicht nehmen, „es auftrete natürlich?“ debattieren Sie zu weit, weil es Zeit ist, Nehmen eines anderen Forschers auf der Nahrung und dem Entwicklungsanschluß zu betrachten.
Dr. Phillip Lipetz schrieb „die gute Kalorie-Diät,“ ein Buch für den Gewichtverlustmarkt, aber er auch hat seine Theorien mit allen Arten vorsichtige Forschung gestützt. Seins beschreibt, wie die menschliche Antwort zum Verhungern, das während der Eiszeit entwickelt wurde, heute weitermacht. , Nicht ist es ironisch, das die Nahrung vorhanden für uns heute - Reiche und süßes und reichlich vorhandenes - Ursachen unsere Körper zum sich zu benehmen, als wenn Verhungern zur Hand ist.
Die Kurzgeschichte für, wie diese arbeitet, ist die oben bis die Eiszeit, Menschen aß, was auch immer, wie Wurzeln, Anlagen leicht verfügbar war, Frucht und jetzt und dann ein weniges geschmackvolles Aas. Kamen entlang die Eiszeiten, und jene Nahrungsmittel wurden knapp. Jetzt wurden Menschen gezwungen zu jagen, aber es war unsicher und die Waffen waren ursprünglich, also traten Überspannungen der Zeit zwischen Tötungen auf. Das Resultat: unsere Vorfahren entwickelten Weisen, die die meisten von der Umwandlung des überschüssigen Blutzuckers in gespeicherte Nahrung in Form von Körperfett zu bilden. Als sie verhungerten, lebten sie weg von gespeichertem Fett.
Heutige Diät ahmt die Eiszeitdiät nach: die fettreiche und proteinreiche und unsere genetische Programmierung sagt, „Uh oh, sind wir Einfassungverhungern wieder. Verbessern Sie Speicher herauf etwas Fett.“ Lipetz steigt in das Überzeugen des Details über Nahrungsmittelkombinationen in seinem Buch ein. Er beschreibt einiges, das die Kreation des überschüssigen Fettes verursachen, wie Butter auf Brot. Sind seine Kombinationen, die wirklich fette Anordnung hemmen, wie mageres Fleisch mit dem meisten Gemüse nützlicher. In einer Gesellschaft, in der Korpulenz und seine begleitenden Gesundheitsausgaben zügellos sind, sind- diese Nahrungsmittelkombinationen die nützlichen Plätze, zum unserer Aufmerksamkeit zu fokussieren. Dennoch ist die einzelne nützlichste Spitze, zum sich von seiner Forschung zu erinnern, dass Nahrungsmittel, die unsere Körper veranlassen, überschüssiges Fett alles herzustellen, eine Sache gemeinsam haben: sie waren nicht Teil der normalen Diät unserer Vorfahren.
Bewaffnet mit diesem Überblick, ist folgendes Mal, das Sie imsind Begriff, um etwas in Ihrem Mund zu knallen - ob Ihr Fokus, Gesundheit oder Gewicht? Sie brauchen nicht, ein Bündel Richtlinien und whacky Informationen im Verstand zu haben. Verwenden Sie einfach gesunden Menschenverstand. Fragen Sie, ob es eine Nahrung ist, die herum vor dem Aufkommen der Landwirtschaft war. Wenn sie war, gehen Sie für sie. Wenn sie nicht war, dann seien Sie, dass Ihr Körper nicht die Nahrung „Normal betrachtet,“ und im langen und das kurzfristig, das Gesundheitskonsequenzen hat.
Judith Schwader erwarb einen Grad des Meisters in der Ausbildung und hat weitgehend auf Gesundheit und Nahrung geschrieben. Sie hat einen Hintergrund in der Sozialwissenschaft und im Adressieren der chronischen Gesundheitszustände durch Nahrung. Judith lädt Sie ein, http://QandAHealth.com, ein ausgezeichnetes Hilfsmittel zu besuchen für Gesundheit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
