营养，演变，并有一个健康的饮食
营养，事健康。这不是新闻，准确，但看着市场上疯狂的信息左右，不知道有人真的使连接：你吃什么会影响你的感受。 就是这么简单。您的健康取决于你的食物选择，在短期和长期进行。吃药，和你所做的是把一种症状。改变你的饮食习惯，创造一个持久的变化，在您的 福祉。有很多办法吃，然而，这么多矛盾的信息，它可以归结为一个简单的问题：是否无论你现在吃有意义吗？嗯，感觉是不常见， 并且它依赖于一些好的信息。因此，这里是值得考虑：什么样的食物吃是人类进化？奇多？不这样认为。这是显而易见的，但对于一些像其他人，我们计算 直到最近，健康的主食，如面包和面食。早在去你的想象力，以狩猎采集天？前农业和肥胖是为在人类第一次执行？并考虑什么 将是我们祖先的正常饮食的一部分。如果你要弹出进入你的嘴里的东西，这不是围绕农业之前，（在人类历史上相对近期的发展），然后吃了知道它不是 认为是'正常'的食物而你的身体。食品的机构认为'正常'为您的健康，其他食物要么中性或有害的。多么简单是什么？一位著名的探索这个概念 某些食物有助于人体繁荣的是德Adamo's彼德博士的书，“吃右4您的类型，”他在基地的东西吃，避免血型的名单。德阿达莫说，O型是最古老的类型， 和新的A型没有表现出对农业的现场，直到了。因此，锇应该吃大量的肉类和蔬菜，因为血型不知道如何处理过多的粮食。形式作为粮食可以吃，但不是奶制品。乳制品 作为一个'正常'的食物只保留了更多的人类最近的血型，抗体类别。 （也许我们会形成一种新的类型，它可以处理奇多，红甘草，我个人最喜欢的食物不正常）。德阿达莫 支持他的血型与仔细研究各种理论，还等什么？这里面的意义，人类应该依靠自然发生的食品，主要？当然可以。如果你要像吃小麦的粮食 那么，吃它全部，或不要吃的一切，不要吃，因为它无论如何，许多人几乎使小麦了！我不会走，“是否自然发生？”辩论太远，因为它的时候了 看另一个研究者就食品和进化关系。菲利普Lipetz博士说：“好热量饮食，”对市场的减肥书，但他也一直支持他的所有理论 种仔细研究。他描述了人类对饥饿的是，在冰河时代发展了今天进行。具有讽刺意味的，是不是，是我们可用的食物今天-丰富和丰富的甜 -使我们的机构的行为，就像饥饿的手。简短的故事为它的工作原理是，直到冰河时代，人类吃什么是现成的根一样，植物，水果，和一个小可口 腐肉，然后现在。随着研究的不断冰河期，这些食物变得稀少。现在，人类被迫狩猎，但它是冒险的和原始的武器，所以时间跨度发生在杀死。其结果是：我们的 祖先进化的方法使之成为营养储存在体内脂肪构成了过多的血糖转化大多数。当他们挨饿，他们生活过的脂肪。今天的饮食模仿了冰河时代的饮食：高 脂肪和高蛋白，我们的遗传程序说：“嗯哦，我们正面临着饥饿的一次。更好一些脂肪存储。” Lipetz去考虑有关食品在他的书有说服力的细节的组合。他描述 一些事业中创造多余的脂肪，如黄油面包。更有用的是他的组合，会抑制与大多数蔬菜如瘦肉脂肪形成。在一个社会里肥胖及其 随之而来的健康问题猖獗，这些食物组合有利于地方集中我们的注意力。然而，最有用的要记住一点，从他的研究是食物，导致我们的机构，创立过剩 脂肪都有一个共同点：他们不是我们的祖先的正常饮食的一部分。有了这些概述，下次你要在你的嘴流行的东西-不论你的重点是健康或体重？你不 需要注意的规则和怪诞的大量信息。只要使用常识。请问这是一个食物之前，农业的出现左右。如果是，去了。如果不是，那么您认为， 机构不会考虑食品'正常'和在长期和短期而言，那就是我们的健康后果。朱迪Schwader获得了教育硕士学位，并撰写了大量的健康和营养。 她在社会科学背景和处理通过营养慢性疾病。朱迪思邀请您访问http://QandAHealth.com，一个健康的优秀资源。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
