Кофе для вашего здоровья
Много из нас полагаются на кофе для того чтобы получить нас идя в утра, просыпаются мы вверх в после полудня, и подготовляются нас для той специальной деловой встречи. Пойдите вперед, имейте чашку кофе. Она гораздо здорове чем вы можете думать теперь.
Кофе уничтожать напиток в мире. Независимо от того, где вы идете, кофе обычно имеющийся. Но, до тех пор пока недавно нет очень маленького исследования на влияниях кофе на нашем здоровье. Исследователь просыпает вверх однако. Недавно изучения завершенные на разнообразие преимуществах здоровья к выпивать то просто очень вкусный чашка кофе.
В изучении в Италия, было доказано что тот заваренный кофе содержит много противостарителей и потребление кофе заваренного противоокислительн-богатые люди может заблокировать заболевания причиненные оксидативными повреждениями. Сравнивано к другому кофеину содержа напитки полюбите чай и какао, кофе доказало быть самое лучшее в помогать предотвратить заболевание.
Кофеин в кофе - хорошем или плохом?
Кофеин в кофе часто источник заботы для много. Большинств люди имеют проблемы когда они выпивают кофе прямо прежде время ложиться спать. Другие ввпьют кофе для того чтобы дать их что подталкивание кофеина энергии обеспечивает. Некоторые даже чувствуют их увеличение тарифа сердца если они выпивают слишком много кофе.
Вы знали там также преимущества к кофеину найденному в кофе? Вход кофе (должный к кофеину) был связан с значительно более низким риском для болезни Альцгеймераа, независимо от других возможных перемеююых поставлять в тупик. Эти результаты, с будущими предполагаемыми изучениями, могут иметь главный импульс на предохранении болезни Альцгеймераа.
Другое преимущество выпивая кофе было изучено в Кита. Их исследование клинически доказало, что кофеин в помощи кофе предотвратил заболевание Parkinson. Много из нас были водить верить что кофеин плох для нас. Истинно достаточно, большие количества могут ушибить нас, но доказательство сильно для преимуществ оно обеспечивает.
Кофе? Здоровая тоника для печенки?
Изучения завершенные в Япония показали что те людей которые выпивают больше чем чашка кофе день более менее правоподобна для того чтобы начать рак печени чем те которые не делают, японские исследователя говорят. Кофе также помог более низко риску цирроза печенки. Была доказаны, что в изучениях также уменьшает хлорогеновая кислота присутствующая в кофейных зернах риск рака печени.
Медицинский институт Гарвард завершил изучение в 2004 которое сильно предлагает что кофе имеет предупредительные качества для типа - 2 мочеизнурение и сопротивление инсулина. Авторы нашли обратная ассоциация между входом кофе и типом - мочеизнурением 2 после регулировки для времени, индекса массы тела, и других факторов риска. Полный вход кофеина от кофе и других источников был связан с статистически значительно более низким риском для мочеизнурения как в людях, так и в женщинах. Эти данные предлагают что долгосрочное потребление кофе связано с статистически значительно более низким риском для типа - мочеизнурения 2.
Кофе и физическое здоровье
Количество воды, углевода и соли которому спортсменам советуют уничтожить во время тренировки основано на их эффективности в предотвращать и усталость также, как болезнь должная к hyperthermia, обезвоживанию или гипер оводнению. Старые вопросы относительно кофе и кофеина что он действует как мочегонное, таким образом причиняли больше жидкой потери во время деятельности. Изучения причиняли исследователей к re думают этот пункт. Эти изучения предлагают что тому уничтожать кофеин не имеет это влияние и может даже иметь благотворные последствия на держать тело приспособлено.
Кофеин не улучшает maximal емкость кислорода сразу, а смог позволить спортсмена натренировать на большой выходной мощности and/or натренировать более длиной. Также было показано к скорости увеличения and/or выходной мощности в сымитированных условиях гонки. Эти влияния были найдены в деятельностях что последн как немногая как 60 секунд или покуда 2 часа. Меньше информация о влияниях кофеина на прочности; однако, недавняя работа не предлагает никакое влияние на maximal способности, а увеличенные выносливость или сопротивление к усталости. Никакое доказательство которое заглатывание кофеина прежде чем тренировка ведет к обезвоживанию, разнице иона, или любым другим отрицательным влияниям.
Что о отрицательных эффектах кофе?
Кофе наслажен как питье миллионами людей всемирно. Он содержит кофеин, который слабый стимулятор, и в много людей кофе увеличивает бдительность, концентрацию и представление. Хотя он содержит большое разнообразие веществ, вообще принято что кофеин ответствен для много из влияний кофе физиологопсихологических. Потому что кофеин влияет на центральную систему в нескольких путей и потому что немного людей могут быть в частности чувствительны к этим влияниям, некоторые людей приписывали кофе к всем видам проблем здоровья.
Кофеин не узнан по мере того как снадобье злоупотребления и там никакое доказательство для зависимости кофеина. Некоторые в частности чувствительные люди могут вытерпеть слабые симптомы разведения после неожиданного воздержания от выпивать кофе. Чашка 150ml немедленного кофе содержит о 60mg кофеине, фильтрованный кофе немножко больше; для тех которые как кофе но чувствительна к кофеину, decaffeinated напиток содержит только 3mg в чашку.
Выпивать кофе может помочь страдальцам астмы путем улучшать функцию вентилятора.
Никакое доказательство что выпивать кофе риск для развития рака. Для нескольких типов рака рассогласование между изучениями но снова, другие аспекты образа жизни могут быть вовлечены. Даже сильное предложение что кофе может иметь защитное влияние против рака толстой кишки. Возможное объяснение может лежать в много противоокислительн веществ присутствующих в кофе и которые в настоящее время предметы активного исследования.
В некоторых чувствительных индивидуалах, заглатывание кофе после того как период абстиненции смогите причинить временный подъем в кровяном давлении но там никакое гипертенсивное влияние в долгосрочном плане. Кофе сделанный скандинавским методом кипеть или методом cafetiere может причинить слабую высоту концентрации холестерола плазмы в некоторые людей, но момент времени, кофе фильтра, и жидкостная выдержка кофе не имеют никакие такие влияния. Прозодежда там никакое влияние кофе выпивая на риске сердечной болезни.
Никакое ядровое научное испытание что скромное потребление кофе имеет любые влияния на исходах стельности или на благополучии ребенка. Здоровье косточки не повлияно на выпивать кофе. Приписывали отрицательные влияния в некоторых опубликованных изучениях к аспектам образа жизни которые часто поделены потаторами кофе, как курить и неактивность. Выпивать кофе может помочь страдальцам астмы путем улучшать функцию вентилятора.
Никакая причина для людей которые прональны к гнойникам для того чтобы во избежание кофе.
Исследование продолжается и должнось подвергнуться к критическим вникновению и re-evaluation. В настоящее время, никакая причина воздержаться pleasurable опыт вмеру кофе выпивая для причин здоровья. Пойдите вперед? Имейте чашку очень вкусный кофе!
Хильди Мария мать пребывания на дому 5, которая наслаждается написать о кофе и дать изготовленные на заказ кружки кофе и кофейные чашки как подарки!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
