咖啡廳為您的健康
我們中的許多人依靠咖啡，以使我們在早上去，之後我們在下午，和我們準備的特別商務會議。來吧，有一杯咖啡。這是非常健康的比你可能會考慮 權利now.Coffee是最消耗飲料在世界上。無論您身在何處去，咖啡通常可用。然而，直到最近，有很少的影響研究咖啡對我們的健康。那個 研究人員是起床不過。有研究報告最近已完成了各種健康的好處，只是喝一杯美味coffee.In在意大利的一項研究，它證明，該咖啡 載有許多抗氧化劑和消費富含搞氧化劑的咖啡可能抑制引起的疾病氧化損傷。相對於其他含有咖啡因的飲料要茶和可可，咖啡證明 是最好的幫助，以防止disease.Caffeine咖啡-好消息還是壞消息？咖啡因的咖啡，往往是一個令人關切的問題很多。大多數人遇到問題時，睡覺前喝咖啡 就寢。其他人將喝咖啡給他們說，提高能源咖啡因規定。有些人甚至覺得他們的心跳頻率增加，如果喝太多coffee.Did你知道也有一些好處，咖啡因發現 在咖啡嗎？咖啡攝入量（由於咖啡因）伴隨著顯著的風險降低老年癡呆症，獨立於其他可能的混雜變量。這些成果，未來的預期 研究，可能會產生重大影響的預防阿爾茨海默氏症的disease.Another造福喝咖啡研究了中國。臨床研究證明了咖啡因的咖啡有助於防止 帕金森氏病。我們中的許多人一直認為，導致咖啡因是對我們有害的。沒錯，大量可能傷害了我們，但證據是強有力的利益provides.Coffee ？健康調和的 肝？完成的研究表明，在日本的人多誰喝一杯咖啡一天不太可能發展肝癌比誰不這樣做，日本研究人員說。咖啡還有助於降低 風險肝硬化。綠原酸在咖啡豆已經證明在研究，也降低肝cancer.Harvard醫學院完成了一項研究報告說，在2004年強烈建議咖啡 已預防性素質2型糖尿病及胰島素抵抗。研究人員發現一種逆關聯咖啡攝入量與2型糖尿病的調整後的年齡，身體質量指數，以及其他風險 因素。共計咖啡因攝入量從咖啡和其他來源是與統計學顯著降低糖尿病風險的男性和女性。這些數據表明，長期喝咖啡消費 相關的統計顯著的風險降低2型diabetes.Coffee和物理FitnessThe數量的水，糖和鹽的運動員，應在運動消耗的基礎之上 其有效性，防止這兩個疲勞以及高溫引起的疾病，脫水或超水化。舊的問題，咖啡和咖啡因是，它作為利尿劑，從而造成更多的 液體流失期間的活動。研究重新引起研究人員認為這一點。這些研究表明，飲用咖啡不具有這種效果，甚至可能產生有利的影響保持身體 fit.Caffeine沒有改善，最大攝氧量能力直接，但可允許運動員在訓練更大的輸出功率和/或培訓更長。它也被證明能提高速度和/或輸出功率在 模擬比賽的條件。這些影響已發現的活動，去年只有60秒或只要2小時。有資料較少對環境的影響，咖啡因對強度;然而，最近的工作 建議不會影響最大能力，而且增強耐力和抗疲勞。沒有任何證據表明，運動前攝入咖啡因會導致脫水，離子不平衡，或任何其他不利 effects.What所產生的負面影響咖啡嗎？咖啡享有作為飲料的全球數百萬人。它含有咖啡因，這是一種輕微的刺激，而且在許多人喝咖啡提高警覺， 濃度和性能。雖然它包含了各種各樣的物質，人們普遍認為，咖啡因負責許多咖啡的生理效應。因為咖啡因影響 中樞神經系統在若干方面，因為一小部分人可能會特別敏感，這些影響，有些人由於咖啡各種健康problems.Caffeine不 確認為濫用藥物，也沒有證據表明咖啡因的依賴。一些特別敏感的人可能會受到輕微的症狀後，突然撤回棄權，喝咖啡。阿150毫升杯 速溶咖啡中含有約60mg咖啡因，過濾咖啡略多;對於那些誰喜歡咖啡，但敏感的咖啡因，咖啡因飲料的只包含3mg每cup.Coffee飲酒可幫助哮喘 患者通過改善呼吸function.There沒有證據表明，喝咖啡是一種危險的發展，癌症。一些類型的癌症有分歧，但再次研究，其他方面 生活方式可能被牽連。甚至有一個強有力的建議，咖啡可能有一定的保護作用對結腸癌。一種可能的解釋也許在於許多抗氧化物質存在於咖啡和 目前主體的積極research.In一些敏感的人，攝入的咖啡經過一段時間的禁慾可能會造成暫時的血壓上升，但沒有高血壓效應 長期的。咖啡所作的斯堪的納維亞法煮沸或cafetiere方法可能會導致輕度升高血漿膽固醇濃度的一些人，但即時，過濾咖啡，咖啡提取液 有沒有這樣的效果。總的來說沒有影響，喝咖啡對心髒病risk.There沒有可靠的科學證據表明，適度消費的咖啡有任何結果的影響懷孕或對 幸福的孩子。骨骼健康是不會受到影響，喝咖啡。在一些不利影響已發表的研究方面的原因的生活方式，往往是共同的咖啡飲用，如吸煙 和無所作為。喝咖啡可以幫助改善哮喘患者的呼吸function.There是毫無道理的人誰容易潰瘍，以避免coffee.Research繼續，必須受到批判 審查和重新評價。目前，沒有任何理由放棄愉快的經歷溫和，喝咖啡的健康原因。來吧？有一杯美味的咖啡！希爾達瑪麗亞是一個留在
文章來源: Messaggiamo.Com
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