あなたの健康のためのコーヒー
私達の多数はコーヒーに朝に入っている私達を得るために頼り午後私達を目覚めさせ、そしてその特別な営業会議のために準備する。 先に行きなさい、コーヒーを食べなさい。 それは今考えるかもしれないより大いに健康である。
コーヒーは世界の最も消費された飲料である。 行ってもどこで、コーヒーは通常利用できる。 しかし、最近まで私達の健康に対するコーヒーの効果に少しだけ研究がある。 研究者はしかし目覚めている。 最近飲むことにいろいろな医療補助で完了する調査がこと単においしいコーヒーずっとある。
イタリアの調査では、その醸造されたコーヒーが多くの酸化防止剤を含み、酸化防止豊富な醸造されたコーヒーの消費が酸化損傷によって引き起こされる病気を禁じるかもしれないことが証明された。 飲料を含んでいる他のカフェインと比較された場合茶を好めばココア、コーヒーは病気を防ぐのを助力のベストであると証明した。
よくか悪いコーヒーのカフェイン-か。
コーヒーのカフェインはいままで頻繁に多数についての心配のもとだった。 就寝時間の前のコーヒーを飲むとき眠っているほとんどの人々に問題がある。 他はエネルギーカフェインの倍力が提供することそれらを与えるためにコーヒーを飲む。 一部はたくさんのコーヒーを飲めば心拍数の増加を感じる。
またコーヒーで見つけられたカフェインへである利点そこに知ったか。 コーヒー取入口は(カフェインによる)他の可能な混同の変数とは関係なくアルツハイマー病のためのかなりより低い危険と、関連付けられた。 これらの結果に、未来の前向き研究と、アルツハイマー病の防止の主な影響があるかもしれない。
飲むコーヒーの別の利点は中国で調査された。 研究は臨床的にコーヒー助けのカフェインがパーキンソン病を防ぐと証明した。 私達の多数はカフェインが私達のために悪いことを信じるために導かれた。 十分に本当、たくさんは私達を傷つけるにはかもしれないが証拠は提供する利点のために強い。
コーヒーか。 レバーのための健康なトニックか。
日本で完了した調査はその人々を飲む、日本の研究者は言う示した日コーヒーが肝臓癌を開発してまずないより人より多くを。 コーヒーはまた肝硬変の危険をより低く助けた。 コーヒー豆で現在のChlorogenic酸はまた調査で肝臓癌の危険を減らすと証明された。
ハーバード衛生学校はコーヒーにタイプ2の糖尿病およびインシュリン抵抗性のための予防の質があることを2004年に調査を完了した強く提案する。 著者は年齢、体格指数および他の危険率のための調節の後でコーヒー取入口とタイプ2の糖尿病間の反対連合を見つけた。 コーヒーおよび他の源からの総カフェインの取入口は人および女性両方の糖尿病のための統計的にかなりより低い危険と関連付けられた。 これらのデータは長期コーヒー消費がタイプ2の糖尿病のための統計的にかなりより低い危険と関連付けられることを提案する。
コーヒーおよび体力
運動選手が練習の間に消費するために助言される水、炭水化物および塩の量は疲労を両方防ぐことの有効性に高熱、脱水またはハイパー水和による病気と同様、基づいている。 従ってコーヒーおよびカフェインに関する古い問題により利尿として機能すること活動の間に、より多くの流動損失を引き起こしていた。 調査によりレニウムに研究者を考えるこのポイントを引き起こした。 これらの調査はそれ消費がカフェインこの効果をもたらさないし、ボディを合っておくことに対する有利な効果をもたらすことができることを提案する。
カフェインは最高の酸素容量を直接改善しなかったり、運動選手を大国の出力で訓練するためにおよび/またはより長く訓練することを許可することができる。 それはまた模倣された競合条件で増加の速度や出力に示されていた。 これらの効果は活動に2時間こと同様に少し60秒最後または限りあった。 強さに対するカフェインの効果についてのより少ない情報がある; 但し、最近の仕事は最高の能力に対する効果、疲労への高められた持久力または抵抗を提案しない。 練習が脱水、イオン不均衡、または他のどの悪影響をもたらす前にカフェインの摂取証拠がない。
コーヒーのマイナスの効果についての何か。
コーヒーは何百万の人々飲み物として世界的に楽しまれる。 それは穏やかな興奮剤である、多くの人々でコーヒーは警報、集中および性能を高めるカフェインを含み。 それはいろいろ物質を含んでいるが、カフェインがコーヒーの生理学的な効果の多数に責任があること一般に認められている。 カフェインがいくつかの方法で中枢神経系に影響を及ぼすので、そして少数の人々がこれらの効果に特に敏感かもしれないので何人かの人々各種各様の健康上の問題にコーヒーを帰因させた。
カフェインは乱用の薬剤がそこにカフェインの依存のための証拠ではないので確認されないし。 何人かの特に敏感な人々はコーヒー飲むことに突然謹慎の後で回収の穏やかな徴候に苦しむかもしれない。 インスタントコーヒーの150mlコップは60mgカフェインについて、ろ過されたコーヒーわずかにもっと含んでいる; コーヒーのようにしかしカフェインに敏感でであって下さい人のために、decaffeinated飲料はコップ1個あたりの3mgだけ含んでいる。
コーヒー飲むことは換気装置機能の改善によって喘息の被害者を助けることができる。
コーヒー飲むことが癌の開発のための危険であるという証拠がない。 複数のタイプの癌のために調査間に不一致があるしかし再度、生活様式の他の面は関係するかもしれない。 コーヒーが結腸癌に対して保護効果をもたらすかもしれないという強い提案がある。 考えられる解釈はコーヒーで現在の多くの酸化防止物質にあるかもしれない現在活動的な研究の主題であり。
ある敏感な個人では、コーヒーの摂取は節制の期間血圧で一時的な上昇をもたらすかもしれなかったしかしそこに長期で高血圧の効果後ではない。 沸騰のスカンジナビア方法またはcafetiere方法によってなされるにより何人かの人々で血しょうコレステロールの集中の穏やかな高度を引き起こす瞬間、フィルターコーヒーおよび液体のコーヒーエキスはそのような効果をもたらさない。 そこのオーバーオールは飲む心臓病の危険のコーヒーの影響ではない。
コーヒーの適度な消費が妊娠の結果または子供の福利に対する効果をもたらすという健全な科学的な証拠がない。 骨の健康はコーヒー飲むことによって影響されない。 ある出版された調査の悪影響は頻繁に煙ることおよび不活動のようなコーヒー酒飲みによって、共有される生活様式の面に帰因した。 コーヒー飲むことは換気装置機能の改善によって喘息の被害者を助けることができる。
コーヒーを避けるために潰瘍に傾向がある人々の理由がない。
研究は続き、重大な精査および再評価に服従しなければならない。 現在、健康の理由のために飲む適当なコーヒーの楽しい経験を見合わせる理由がない。 先に行きなさいか。 おいしいコーヒーのコップを食べなさい!
ヒルダマリアはコーヒーについて書き、ギフトとして注文のコーヒー・マグおよびコーヒーカップを与えることを楽しむ5の出無精の母である、!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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