Как управлять верхними 5 возможностями к дышать в Freestyle
Самый общий вопрос, котор я слышу в мире triathlete о тайнах плавать эффективно обычно включает что-то с дышать. В freestyle, будет первыйа шаг для того чтобы получить ваше право положения тела. После этого, для много, вы бросаете в дышать и все идет haywire! Это должно сделать с отсутсвием баланса, использующ вашу головку вместо вашего сердечника к дыханию, и немного других факторов.
Здесь верхние 5 возможностей в учить как вздохнуть в freestyle, вместе с выходами на как получить над этими:
1. Не получать Достаточный Воздух. Будут пары причин, котор это типично случается в freestyle. Во первых, make sure вы вздохнуть из всего из вашего воздуха прежде чем вы поворачиваете к взятию дыхание. Учя, некоторые люди пытаются выделить и вдохнуть пока они свертывают к стороне для воздуха. Просто не будет достаточного времени для этого! Ваши exhalations должны только находиться в воде in the form of пузыри. На сперва времени смогите показаться трудной, но окончательн вы получите используемыми к ему. Во-вторых, вы можете тонуть по мере того как вы дышаете. Make sure вы свертывает к стороне для того чтобы вздохнуть, и не поворачивает вашу головку и не смотрит прямо вверх. Практикующ стороны пинать и акулы сверла ребра, как обсужено в вполне направляющем выступе и в вводной online клинике 4-session вы получаете путем подписывающ вверх для tri кареты swim, котор информационый бюллетень также поможет вам с этой возможностью.
2. Выдвинутые раковины рукоятки пока принимающ дыхание. Это будет главным образом вопрос баланса. Пока вы дышаете до одна сторона, ваша другая рукоятка должна удлинять. Для много пловцов, эта выдвинутая рукоятка нажимает вниз в воду (падения локтя) и они тонут пока пытающся для того чтобы вдохнуть. Бортовые пинать и акулы сверла ребра также помогут улучшить это. Другим сверлом также обсуженным в материалах помогут с этой возможностью будет сверло кулачка, которое принуждает вас не использовать ваши руки, поэтому улучшает ваш баланс в воде.
3. Скорость пожертвована из-за ?Pause? Пока Дышающ. Типичный сценарий что вы чувствуете как вы курсируете вдоль справедливое точного и после этого вы принимаете дыхание и они чувствуют как вы как раз теряли полностью ваш момент. Для того чтобы исправить это, когда вы дышаете, сконцентрируйте сперва на дышать к стороне (как в # 1), после этого на иметь ваш рот параллельный к воде, вместо над воды. Последнее взятие воли промежуток времени к оригиналу, но как только вы делаете, они позаботятся о перерыв, и улучшают вашу прозодежду скорости.
4. Затруднение дышая пока navigating в гонке. Вы посмотреть up to видите куда вы идете, и в то же самое время схватить дыхание. Как можете вы сделать оба? Начните при двухсторонний дышать (дышая на обеих сторонах каждыми 3 ходами). Это поможет вам увидеть около где вы без поднимать вашу головку вверх как очень. Когда вы поднять вашу головку до визирования, попытка для того чтобы не посмотреть прямо вперед это сделает ваши вальмы утонуть и бросить вы с баланса. Вместо, примите быстро peek на вашу цель, сверните к стороне к дыханию, и принесите вашу головную заднюю часть права вниз в положение.
5. Всасывать в воде пока принимающ дыхание. In practice, это иногда произойдет из-за #1 и #2 выше. В гонке, волны могут причинить вдыхание воды вместо воздуха (двухсторонний дышать поможет здесь также). Сверлами, котор нужно напрактиковать для того чтобы улучшить баланс и избежать это неприятное возникновение будут сторона пинать и акулы сверла ребра, так же, как сверлом одн-ruko4tki. Для того чтобы выполнить сверло одн-ruko4tki, поплавайте полный ход с одной рукояткой пока ваша другая рукоятка отдыхает на вашей стороне. Вздохните на противоположной стороне штрихуя рукоятки. Это будет трудное сверло и принимает некоторую практику, но оно оплатит! Для больше и осмотреть это и другое сверлит, видит полный пакет от tri кареты swim.
О авторе:
Kevin coaches оригиналы и пловцы triathlete в san Diego, ca. Он приводится в действие ресурс website www.TriSwimCoach.coma для начинать через промежуточные ровные triathletes смотря для помощи с заплыванием. Характеристики места концы и статьи свободно информационого бюллетеня email предлагая на заплывании triathlon. Kevin также писало электронную озаглавленную книгу направляющим выступом ?The вполне к заплыванию Triathlon? продано на его website в downloadable форме.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
