Визуализации учения по управлению ожиданиями для взрослых добавить
Как и взрослых с синдромом дефицита внимания (ADD), мы часто находят себя возбуждение новых идей и планов, но перегружены, какие он будет принимать для достижения goals.Many моей инструктаж клиентов найти себя в этой ситуации. Они выносят решения, вносить изменения - большое изменение. Иногда это о переходе в мир, как и найти новые и лучше дома. Иногда изменение составляет около проводится мечты, как и принимая страсть к Искусство и превращения ее в карьере. А иногда изменение связано с психическим сдвигом, чтобы стать более человек, как научиться преодолевать anger.No вопрос, какие крупные и интересные изменения на горизонте, мы можем иногда считаю, что наши impulsivity имеет не только хотят, - но ожидал - изменение произойдет гораздо быстрее, чем это реально возможно. У нас нереальные ожидания того, что мы можем достичь, когда. При этом произойдет, разочарование, отсутствие мотивации, чувства и даже неудачи, вполне common.When один из моих клиентов, находит их самоуправления в такой ситуации, я пользуюсь им в рамках осуществления визуализации, что я называю "В Храм ". Следующих направлениях позволит вам использовать это мероприятие в свой храм life.The: визуализации ExerciseStep 1: Выберите GoalPick одна цель, которую вы себе представить - изменение вы действительно хотите make.Step 2: RelaxSit спине, расслабьтесь и закройте глаза. Фокус на дыхание и происходит, и позволить тревоги и опасения быть вдохнул подальше ... только немного bit.Step 3: визуализировать TempleCreate - в ваш разум - Видение красивой, мирной храм. Это ваш храм, и он может быть где угодно. Она может выглядеть каким-либо образом хотите. Получить очень яркий образ этого храма в храм mind.The ваша цель. Когда вы достигнете цель, вы достигнете своих temple.Connect с вашей цели. Что он будет чувствовать себя как при достижении этой цели? Подумайте эмоции вам опыт. Подумайте о том, что она будет чувствовать себя, как быть в том, что temple.Step 4: Показать Ваши StepsNow Представьте, что Ваш храма поднимаются в небо. Как ваш храм увеличивается, появляются лестницы. Лестницы для вашего храма являются шагами в вашей goal.Ask себе, какие шаги, что я должен расти В целях достижения моей цели? Что должно произойти для того, чтобы мне достичь этой цели? Есть ли какие-либо шаги на пути к вашей цели, которые вы уже достигли? Если да, то сами себе подниматься по лестнице на свой temple.Step 5: Заезд с YourselfDo этого мероприятия на регулярной основе. Каждый раз, когда вы берете один шаг на пути к вашей цели, наглядно себе восхождение на лестничной вашим temple.Understand, что некоторые шаги можно будет легко подъем, а некоторые будут немного сложнее и займет больше времени. Даже если это может показаться, что вы работали долгое время и не получаю нигде на цели, не следует упускать из виду тот факт, что, если вы альпинизм по лестнице, то вы делаете progress.When вы нетерпение и разочарование по поводу вашего прогресса, следует помнить, что жизнь сама по себе это путешествие. Рост и личного прогресса не произошло в храме, они происходят на Путь к temple.Jennifer Корецкого является профессиональным ДОБАВИТЬ управления тренер, который помогает управлять своими взрослыми ДОБАВИТЬ и двигаться вперед в жизни. Она предлагает клиентам повысить самосознание, акцент на сильные стороны и таланты, и создать реалистичный план действий. Она предлагает 90-дневных интенсивных навыков программы, семинары и частные коучинг. Ее работа была отмечена во многих средствах массовой информации, включая "Нью-Йорк таймс" и журнал Таймс (Великобритания). Чтобы подписаться на Дженнифер бесплатно электронный информационный бюллетень, в ДОБАВИТЬ управления руководства, пожалуйста, посетите http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
