Цветы отсчета, не калории для того чтобы потерять вес
Если вы упасть и, то немногие kilos и не знают где получить начатыми, не останавливают подсчитать калории и не начинают подсчитать цветы. Когда он приходит к losing весу, make sure ваша плита сложена высоко с рядом цветастых фруктов И овощей. Вы естественно создадите больше баланс и здоровь-zapolnennyx меню.
Почему? Цвет not only сияет ваше настроение? но также ваше диетпитание. Нагрузите вашу плиту с плодоовощ и veges как коробка crayons в цветах such as красная, желтая, померанцовое, голубое, пурпуровое, белое и зеленая и вы также будут заполнять вверх на phytonutrients упакованных силой. Phytonutrients будет естественно происходя химикатами сражают заболевание, включая рак.
Пойдите легким на бежевой и коричневой еде such as pasta и startchy carbs. Когда too many из этих drab цветов на вашей плите, увеличение веса почти обязательно. То потому что эта бежевая еда часто высока в калориях и может оставить вам ощупывание голодная последняя. Чашка бежевых или коричневых фасолей может быть над 200 калориями... .but чашка красной или зеленые овощи находятся под 100! Добавьте свежие зеленые цвета, глубокие пурпуров-krasnye цветы и яркое yellow-orange к еде, и намочите soderjani4 питательных веществ пойдите вверх, пока калории идут вниз! Положительная величина, вы получите больше наслаждения от еды когда будет разнообразие цветов и флейворов на вашей плите.
Согласно dr Давиду Heber, M.D., Ph.D. и автору цвета ?What ваше диетпитание? ключ к конструировать ваше цветастое диетпитание должен выбрать от ряда по-разному групп цвета:
Фрукты И овощи Blue/purple содержат меняя количество здоровь-povywa4 phytochemicals such as антоцианины и phenolics. Выберите от ряда включая голубики, ежевики, баклажан, сливы, изюминки. Эти помогают в функции памяти.
Зеленая группа вклюает broccoli; Ростки brussels, капуста, и choi bok. Эта еда стимулирует гены в вашей печенке для того чтобы повернуть дальше продукцию энзимов break down рак-pricin44 химикаты в теле.
Группа yellow/green вклюает зеленые горохи, авокадо и дыню honeydew. Эти повышают здоровье глаза.
Группа yellow/orange вклюает морковей, мангоы, абрикосы, дыню утеса и тыкву. Эти содержат каротиноиды (бета каротин одним), свирепые противостарители которые помогают предотвратить рак и помочь понизить сердц-ataku1te риск.
Белая группа вклюает бананы, белые персики, cauliflower, чеснок, имбирь, грибы и полезна для поддержания здоровья сердца.
Красная группа вклюает томаты, розовые грейпфрут и арбуз все из которых содержат ликопин. Ликопин связан с более низким риском рака простаты и сердечнососудистого заболевания.
Группа red/purple вклюает виноградины, сок виноградины, черносливы, клюквы, клубники и красные яблока. Эта еда содержит антоцианины имеют положительное воздействие на заболевании сердца путем блокировать образование сгустка крови крови.
О авторе:
Kim Beardsmore будет консультантом потери веса дело работает через 60 стран. Тонны recipes, статьей, ресурсов, свободно информационого бюллетеня и больше, котор нужно помочь вам потерять вес и сдержать его forever. Оцените ваш здоровый вес тела или получите свободно консультацию потери веса на http://www.weight-loss-health.comau
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
