14 просто вещей, котор вы можете сделать для уменьшения вашего риска для рака груди
1. Увеличьте ваше потребление свежих, органических фруктов И овощей.
2. Избегите использовать все пестициды или брызги химиката в вашем доме. Попытайтесь избежать нового ковра.
3. Избегите выпить воду крана.
4. Уменьшейте потребление спирта.
5. Начните программу тренировки.
6. Увеличьте потребление органических всех зерен и волокна.
7. Уменьшейте потребление мяса, цыплятины и рыб.
8. Остановите курить.
9. Увеличьте потребление phytoestrogens от органических источников.
10. Уменьшейте или остановите потребление обрабатываемой еды.
11. Избегите перевозк-navarnyx кислот найденных в маргарине и некоторых vegetable shortenings.
12. Примите 2 капсулы органической повседневности масла flaxseed или как раз добавьте teaspoon масла flaxseed к вашему ежедневному органическому салату.
13. Если вы будете супоросым определенно питанием груди.
14. Получает серии солнечности по мере того как рака груди более менее превалирующ в зонах где будет ample солнечний свет unobscured туманом или смогом.
Обсуждение:
По мере того как возбужен выбытый диагностический radiologist читает дорогу too many mammograms я потому что я окончательно имею курс, котор нужно попытаться соединиться к настолько много женщин имеют и иметь mammograms.I был всегда chagrined в виду того что мы реально попытали бы и излучили бы много грудей но оно было если эти груди не были соединены к людской персоне типа. Он докучал мне настолько много программ mammography делают никаким усилием на всех дать образование их клиентуре о "они могут сделать" для уменьшения их рисков рака груди. Я предложил бы к директорам этих программ что мы пытаемся дать образование пациентам и их реакция была 100% прогнозированным. Они всегда сперва отказали бы отношение между диетпитанием и рака груди и после этого добавили бы что их пациенты не будут слушать так или иначе.
Было показаны, что уменьшает увеличивать ваше потребление свежих органических фруктов И овощей риск для рака груди.
"будет убедительное доказательство от epidemiologic изучений что еда больше фруктов И овощей уменьшает риск женщины начинать рака груди. Это заключение усилено аналогичными результатами полученными от животных изучений и экспериментами использующ изолированные клетки груди." Закавычено от программы университета cornell на рака груди и относящие к окружающей среде факторах риска. Они идут дальше порекомендовать uncooked фрукты И овощи. Причиной для этого будет повреждения топления некоторые из полезных питательных веществ в фруктах И овощах. Моркови, squash, сладкие картофели, broccoli и шпинат покрывают список для быть самый защитный. Изучение cornell однако не усиливает факт тот эти потребность быть "органическо." Нон-organiceskie коммерчески фрукты И овощи кроме больш питательно быть bereft также тяжело распылены с широкий выбор токсинов.
Отношение между пестицидами и другими токсическими химикатами such as коксобензол и толуолом и раком длиной было установлено. Будут более лучшие дороги rid ваша дом нежелательных гостей чем использующ химически брызги. Звучает трудно но even if вы не можете получить rid всех ваших бичей вы будет жить более длинняя и более здоровая жизнь если вы refrain от распылять. Новый ковер будет другим источником весьма токсических химикатов "с газа" на по крайней мере год или так после его устанавливает. Попытайтесь избежать нового ковра специально в комнатах детей.
Избегите воды если вы не прожить или в озере Tahoe или Ithaca, N6h Иорка крана. Вода крана здесь в tucson будет водой КРЫШКИ перемещает в открытый ринв от реки colorado. Она нагружена с фунгисидами/гербицидами для того чтобы не упомянуть весь добавленный хлор как только она получает здесь. Пока после того как я разлита по бутылкам или фильтрованная вода не может быть совершенна, вы значительно уменьшите ваш риск для любого рака путем избежание большинств воды крана.
Будет маленький debate о соединении между потреблением спирта и рака груди. Однако, потребление всех просто сахаров such as происходит в большинств алкогольных напитках связано с уменьшитой удобоподвижностью Т-kletki и таким образом некоторым иммунным компромиссом. Я все еще имею случайное пиво но то будет единственным сахаром, котор я ingest. Общееа мнение однако, что он самые лучшие для уменьшения потребления алкогольного напитка как можно очень.
Была доказаны, что в множественных изучениях увеличивает тренировка иммунную систему. Для того чтобы быть полезн я порекомендовал бы 30 минут по крайней мере 3 времени неделя. Это должно быть тренировка повышает тариф сердца и держит его там на 30 минут. Бежать хорош если вы biomechanically не повреждены. Задействовать и плавать будут также хорошей алтернативой и или машинами тренировки.
Было показаны, что уменьшает увеличенное потребление органических зерен и волокна риск рака груди.
Уменьшейте ваше потребление мяса, рыб, цыплятины и молокозавода. Животный протеин был соединен к всем убийцам Большаяа тройка в этой стране также,как osteoporosis. Для больше на этом см. "изучение Китая" T Чолин Campbell и "diet для новой америки" John Роббинс. Курить стопа будет реально "никакое brainer" здесь. Курить будет associatedwith разнообразие раков и будет теперь убедительное доказательство что рак груди одним из их.
Уничтожьте больше phytoestrogens от продуктов сои как tofu. "женщины с диетпитаниями богатыми в phytoestrogens также выделывают больше эстрогенов в их мочу, и имеют более низкие уровни эстрогена крови. Некоторые изучения показывали что женщины с богачами диетпитания в phytoestrogens имеют более длиной, и следовательно менее, менструальные циклы. Весь из этих факторов могут способствовать к уменьшенному риску рака груди "этот quote от программы университета cornell на рака груди и относящие к окружающей среде факторах риска. Пожалуйста будьте уверены что любые продукты сои, котор вы уничтожаете органически.
В заключении будут много дорог уменьшить ваши шансы рака груди. Я представлял вышеуказанное от более subtle точки зрения. Когда мой супруга (теперь ех-supruga) начал убыток в ее левой задней части груди в 1995, котор мы одеваем в ее органическое vegan diet. Скоро мы cut out весь сахар и увеличенные ее идущий mileage. Она все еще имеет ее левую грудь хотя будет все еще некоторое стягивание кожи. Мои хорошие друг и мир классифицируют танцора Carmen Heredia, котор flamenco умерли в ее предыдущих forties от рака груди и своя обработки. Наиболее наилучшим образом не получить рака груди на всех.
Для больше информации на отношении между диетпитанием, здоровье и тренировка пожалуйста идут: http://www.drmericle.com
Для больше информации на варить и подготовке еды без животноводческого продучта угодите пойдите: http://www.drmericle.com/fscook3c.php
Авторское право J Меричле М.Д. 2004 Все Выпрямляет Reserved
http://www.DrMericle.com посвящено к достигать оптимального представления здоровья и пика через изменение диетпитания и lifestyle. Др. Меричле приносит совместно уникально бленду официально медицинского образования, 29 marathons, 3 конкуренций Гавайских островов Ironman и множества практически реальный жизненныйа опыт.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
