Vierzehn einfache Sachen, die Sie tun können, um Ihre Gefahr für Brustkrebs zu verringern
1. Erhöhen Sie Ihren Verbrauch der frischen, organischen Obst und Gemüse.
2. Vermeiden Sie, alle mögliche Schädlingsbekämpfungsmittel oder Chemikaliesprays in Ihrem Haus zu verwenden. Versuchen Sie, neuen Teppich zu vermeiden.
3. Vermeiden Sie, Hahnwasser zu trinken.
4. Verringern Sie Spiritusverbrauch.
5. Starten Sie ein Übung Programm.
6. Erhöhen Sie Verbrauch der organischen vollständigen Körner und der Faser.
7. Verringern Sie Fleisch-, Geflügel- und Fischverbrauch.
8. Stoppen Sie zu rauchen.
9. Erhöhen Sie Verbrauch von phytoestrogens von den organischen Quellen.
10. Verringern Sie oder stoppen Sie Verbrauch der verarbeiteten Nahrungsmittel.
11. Vermeiden Sie die Transport-fetthaltigen Säuren, die in der Margarine und in einigen Gemüseshortenings gefunden werden.
12. Nehmen Sie zwei Kapseln organische Leinsamenöltageszeitung oder fügen Sie einfach einen Teelöffel Leinsamenöl Ihrem täglichen organischen Salat hinzu.
13. Wenn Sie definitiv schwanger sind, stillen Sie.
14. Erhält Lose Sonnenschein, da Brustkrebs in den Bereichen weniger überwiegend ist, in denen es reichliches Tageslicht unobscured durch Nebel oder Smog gibt.
Diskussion:
Während ein pensionierter Diagnoseradiologe, der Weise zu viele Mammogramme ich lesen, weil ich schließlich habe, ein Weg zum zu versuchen, an so viele Frauen anzuschließen, die und mammograms.I gehabt zu haben haben, war chagrined immer aufgeregt werden, da wir wirklich viele Brüste quälen und ausstrahlen würden, aber es war, als ob diese Brüste nicht an eine menschliche Art Person angeschlossen wurden. Sie störte mich, den so viele Mammographieprogramme keine Bemühung an allen, zu erziehen ihren Kundschaft bilden über, was "sie tun können", um ihre Gefahren des Brustkrebses zu verringern. Ich würde zu den Direktoren dieser Programme vorschlagen, daß wir versuchen, die Patienten zu erziehen und ihre Antwort vorhersagbares 100% war. Sie würden immer zuerst das Verhältnis zwischen Diät und Brustkrebs verweigern und dann addieren, daß ihre Patienten nicht irgendwie hören würden.
Die Erhöhung Ihres Verbrauchs der frischen organischen Obst und Gemüse ist gezeigt worden, um die Gefahr für Brustkrebs zu verringern.
"es gibt starken Beweis von den epidemiologischen Studien, daß das Essen von von mehr Obst und Gemüse die Gefahr einer Frau des Entwickelns des Brustkrebses verringert. Diese Zusammenfassung wird durch die ähnlichen Resultate verstärkt, die von den Untersuchungen an Tieren erreicht werden und die Experimente mit lokalisierten Brustzellen." Veranschlagen vom Cornell Universitätsprogramm über Brustkrebs und Klimagefahr Faktoren. Sie fahren fort, ungekochte Obst und Gemüse zu empfehlen. Der Grund für dieses ist die Hitzebeschädigungen einige der vorteilhaften Nährstoffe in den Obst und Gemüse in. Karotten, Kürbis, süsse Kartoffeln, Brokkoli und Spinat übersteigen die Liste für Sein am schützendsten. Die Cornell Studie jedoch betont nicht die Tatsache, die diese ist diese Notwendigkeit, organisch zu sein "." Nicht-organische kommerzielle Obst und Gemüse außer groß ernährungsmäßig beraubt werden werden auch schwer mit einer breiten Vielzahl der Giftstoffe gespritzt.
Das Verhältnis zwischen Schädlingsbekämpfungsmitteln und anderen giftigen Chemikalien wie Benzol und Toluol und Krebs ist lang aufgebaut worden. Es gibt bessere Weisen, Ihr Haus von unerwünschten Gästen als mit chemischen Sprays zu reinigen. Es klingt aber, selbst wenn Sie nicht alle Ihre Plagen loswerden können, Sie lebt ein längeres und gesuenderes Leben schwierig, wenn Sie das Sprühen nehmen. Neuer Teppich ist eine andere Quelle der extrem giftigen Chemikalien, die "weg vom Gas" für mindestens ein Jahr oder so nach ihm angebracht wird. Versuchen Sie, neuen Teppich besonders in den Räumen der Kinder zu vermeiden.
Vermeiden Sie Hahnwasser, es sei denn Sie entweder im See Tahoe oder Ithaca, New York leben. Das Hahnwasser hier in Tucson ist KAPPE Wasser, das in eine geöffnete Abflußrinne vom Kolorado Fluß reist. Es wird mit Fungiziden/Herbiziden, um geladen das ganzes addierte Chlor nicht zu erwähnen, sobald es hier erhält. Während es oder gefiltertes Wasser abgefüllt wird, möglicherweise nicht vollkommen sein kann, verringern Sie beträchtlich Ihre Gefahr für jeden möglichen Krebs, indem Sie das meiste Hahnwasser vermeiden.
Es gibt eine kleine Debatte über die Verbindung zwischen Spiritusverbrauch und Brustkrebs. Jedoch treten der Verbrauch jedes einfachen Zuckers wie in den meisten alkoholischen Getränken verbundenIST mit verringerter T-Zelle Mobilität und folglich irgendeinem immunem Kompromiß auf. Ich habe noch ein gelegentliches Bier, aber der ist der einzige Zucker, den ich einnehme. Die allgemeine Übereinstimmung jedoch, ist, daß sie am besten ist, alkoholischen Getränkekonsum soviel wie möglich zu verringern.
Übung ist in den mehrfachen Studien nachgewiesen worden, das immune System zu erhöhen. Um vorteilhaft zu sein würde ich dreißig Minuten mindestens dreimal ein Woche empfehlen. Diese sollte Übung sein, die den Puls erhöht und ihn dort für die dreißig Minuten hält. Das Laufen ist gut, wenn Sie nicht biomechanically gehindert werden. Das Radfahren und das Schwimmen sind auch gute Alternative und oder Übung Maschinen.
Erhöhter Verbrauch der organischen Körner und der Faser ist gezeigt worden, um die Gefahr des Brustkrebses zu verringern.
Verringern Sie Ihren Fleisch-, Fisch-, Geflügel- und Molkereiverbrauch. Tierprotein ist mit allen grossen drei Mördern in diesem Land sowie Osteoporose verbunden worden. Für mehr auf diesem sehen Sie, daß die "China Studie" durch T. Colin Campbell und "für ein neues Amerika" durch John Robbins nähren. Enddas rauchen ist- wirklich ein "kein brainer" hier. Das Rauchen ist associatedwith ein Vielzahl der Krebse und es gibt jetzt starken Beweis, daß Krebs der Brustes einer von ihnen ist.
Verbrauchen Sie mehr phytoestrogens von den Sojabohnenölprodukten wie Tofu. "Frauen mit den Diäten, die in den phytoestrogens scheiden reich sind auch, mehr Oestrogene in ihren Urin aus und haben unterere Blutoestrogenniveaus. Einige Studien haben, daß Frauen mit eine Diät Rich in den phytoestrogens länger haben, und folglich weniger, Menstruationszyklen gezeigt. Alle diese Faktoren können zu verringerter Brustkrebsgefahr "diesen Anführungsstrich vom Cornell Universitätsprogramm über Brustkrebs und Klimagefahr Faktoren beitragen. Seien Sie bitte sicher, daß alle mögliche Sojabohnenölprodukte, die Sie verbrauchen, organisch sind.
Als schlußfolgerung gibt es viele Weisen, Ihre Wahrscheinlichkeiten des Brustkrebses zu verringern. Ich habe das oben genannte von einem subtileren Gesichtspunkt dargestellt. Als meine Frau (jetzt Exfrau) eine Verletzung in ihrer linken Brustrückseite in 1995 entwickelte, die wir sie auf ein organisches vegan setzen, nähren Sie. Bald schnitten wir allen Zucker aus und erhöhten ihre laufende Meilenzahl. Sie hat noch ihre linke Brust, obgleich es noch etwas Hautrückzug gibt. Mein guter Freund und Welt klassifizieren Flamencotänzer Carmen Heredia, das in ihren frühen Forties vom Brustkrebs und von seiner Behandlung gestorben wird. Gut Brustkrebs nicht an allen erhalten.
Zu mehr Information über das Verhältnis zwischen Diät, gehen Gesundheit und Übung bitte: http://www.drmericle.com
Zu mehr Information über das Kochen und Lebensmittelzubereitung ohne Tierprodukte bitte gehen: http://www.drmericle.com/fscook3c.php
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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