乳癌のためのあなたの危険を減らすためにあなたがすることができる14 の簡単な事
1 。新しい、有機性果物と野菜のあなたの消費を高めなさい。
2 。あなたの家で殺虫剤か薬剤散布を使用することを避けなさい。新しいカーペットを避けることを試みなさい。
3 。蛇口水を飲むことを避けなさい。
4 。アルコール消費を減らしなさい。
5 。練習プログラムを始めなさい。
6 。有機的統一体穀物及び繊維の消費を高めなさい。
7 。肉、家禽および魚消費を減らしなさい。
8 。煙ることを止めなさい。
9 。有機性源からphytoestrogens の消費を高めなさい。
10 。処理された食糧の消費を減らすか、または停止しなさい。
11 。マーガリン及びある野菜shortenings で見つけられるTRANS 脂肪質の酸を避けなさい。
12 。有機性flaxseed オイルの日刊新聞の2 つのカプセルを取るか、またはあなたの毎日の有機性サラダにちょうどflaxseed オイルのティースプーンを加えなさい。
13 。妊娠していたら完全に母乳で育てなさい。
14 。乳癌が十分な日光が霧かスモッグによってunobscured ある区域でより少なく流行するので日光の多くを得る。
議論:
これらの胸が人間のタイプ人に接続されなかったように私達が実際に多くの胸をそれあった無理に曲、が、放射するので及び常に持っているためにmammograms.I を持っているそう多くの女性に接続することを試みるべき道私が最終的に持っているので方法を余りにも多くのマンモグラム私読む退職させた診断放射線技師が興奮する悔しがらせられたと同時に。それは乳癌の危険を減らすために"教育するためのそう多くのmammography プログラムが全然努力に" ことができるものをについての依頼人をする作らない私に迷惑を掛けた。私はこれらのプログラムのディレクターに私達が患者を教育することを試み、彼らの応答が予想できる100% だった提案する。彼らは常に最初に食事療法と乳癌間の関係を否定し、次に彼らの患者がとにかく聞かないことを加える。
乳癌のための危険を減らすために新しい有機性果物と野菜のあなたの消費を高めることは示されていた。
"より多くの果物と野菜を食べることが女性の乳癌を開発する危険を減らすことepidemiologic 調査から強い証拠がある。この結論は隔離された胸の細胞を使用して動物の調査そして実験から得られる同じような結果によって増強される。" 乳癌及び環境の危険率のコーネル大学プログラムから引用される。それらは生の果物と野菜を推薦することを継続する。これいくつかの理由は暖房損傷果物と野菜の有利な栄養素のである。にんじん、南瓜、甘いポテト、ブロッコリーおよびほうれんそうは保護であることのためのリストを越える。しかしコルネルの調査は重点を置かないその事実にこれらの"有機性である必要性。" 主として栄養上失うことのほかの非有機性商業果物と野菜はまた色々毒素と重く吹きかかる。
ベンゼンのような殺虫剤および他の有毒な化学薬品間の関係はおよびトルエンおよび癌長く確立されてしまった。薬剤散布を使用してより望ましくないゲストのあなたの家を除くよい方法がある。それは噴霧を控えればあなたがより長く、より健康な生命住んでいるあなたの害虫すべてを取り払うことができなければ困難に均一に聞こえるが。新しいカーペットは"それの後の少なくとも1 年間ガス" を離れてまたはそう取付けられている非常に有毒な化学薬品のもう一つの源である。児童室の新しいカーペットを特に避けることを試みなさい。
タホ湖かIthaca 、ニューヨークに住んでいなかったら蛇口水を避けなさい。チューソンの蛇口水はここにコロラド州川からの開いたたらいで移動する帽子水である。ここに着けば加えられる塩素すべてを述べないことを殺菌剤/除草剤と荷を積む。びん詰めにされている間またはろ過された水が完全でないかもしれないほとんどの蛇口水の回避によってかなりあらゆる癌のためのあなたの危険を減らす。
アルコール消費と乳癌間のリンクについての小さい討論がある。但し、あらゆる簡単な砂糖の消費はのような減らされたT 細胞の移動性およびこうして免疫の妥協とほとんどの酒精飲料に関連付けられる起こる。私にまだ臨時ビールがあるが、それは私が摂取する唯一の砂糖である。しかし一般的な一致は、酒精飲料の消費をできるだけ減らすために最もよいことである。
免疫組織を高めると練習は多数の調査で証明された。私は有利であるためには30 分を少なくとも週に三回推薦する。これは心拍数を上げ、30 分の間そこに保つ練習のべきである。動くことはbiomechanically 損なわれなければよい。循環し、水泳はまたよい代わりおよびまたは練習機械である。
乳癌の危険を減らすために有機性穀物および繊維の高められた消費は示されていた。
あなたの肉、魚、家禽および酪農場の消費を減らしなさい。動物蛋白質はosteoporosis と同様、この国のすべての大きい3 つのキラーにつながった。これの多くについてはT. Colin キャンベルによる"中国調査" がジョンRobbins によって"新しいアメリカ" のために食事療法することを見れば。ここに実際にある"brainer" が煙ることを止めてはいけない。煙ることはassociatedwith の色々な癌であり、今では胸の癌がそれらの1 つであるという強い証拠がある。
tofu のような大豆プロダクトからのより多くのphytoestrogens を消費しなさい。"phytoestrogens でまた尿に豊富な食事療法の女性により多くのエストロゲンを排泄し、より低い血のエストロゲンのレベルがある。ある調査はphytoestrogens の食事療法の金持ちを持つ女性がより長く持っている、それ故に少数のmenstrual 周期ことを示し。これらの要因のすべては減らされた乳癌の危険に"乳癌及び環境の危険率のコーネル大学プログラムからのこの引用を貢献するかもしれない。あなたが消費するどの大豆プロダクトでも有機性であることを確かめなさい。
結論に乳癌のあなたのチャンスを減らす多くの方法がある。私はより微妙な視点からの上記を示した。私の妻(今先妻) が1995 の彼女の左胸の背部の損害を開発したときに私達は有機性vegan の食事療法に彼女を置いた。すぐに私達は砂糖すべてを切り、彼女の連続したマイレッジを増加した。皮の引き込みがまだあるが彼女にまだ彼女の左胸がある。私のよい友人および世界は乳癌及び処置からの彼女の早い40年代に死ぬフラメンコのダンサーを分類するカルメンHeredia 。最もよく乳癌を全然得ないため。
食事療法間の関係のより多くの情報のために、健康及び練習は行く: http://www.drmericle.com
動物使用製品のない調理及び食糧準備のより多くの情報のために行く喜ばしなさい: http://www.drmericle.com/fscook3c.php
J. Mericle M.D. 2004 の複製権所有著作権をとりなさい
http://www.DrMericle.com は 食事療法及び生活様式の変更を通した最適の健康及びピークの性能の実現に捧げられる。Mericle 先生は形式的な医学の教育、29 マラソン、ハワイ3 つのIronman の競争および多くの実用的な実際の経験の独特なブレンドを一緒に持って来る。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
