Эргономика и здоровой вычислений - позиционирование вашего тела для максимального комфорта в вашем компьютере
Вы помните старые увидел, как компьютеры изменят нашу жизнь к лучшему? Нам нужно больше времени для себя и вести здоровой, счастливой жизнью. Правда компьютеров делать сделать обработку информации, освещая быстрый. Это просто, что сегодня мы гораздо больше информации и тем больше отвлекаться, что на компьютере через Интернет, принес в наш lives.The нижней строки? Сегодня мы тратим больше времени операционной компьютер (для удовольствия, и для получения прибыли), чем по любой другой отдельно взятый времяпрепровождение за исключением, возможно, спит. И если вы тяжелых компьютере пользователя, как я, даже сон занимает заднее сиденье для использования компьютера, время и then.There являются опасности для здоровья, для постоянного использования компьютера. Лично я пострадал от спины и плечевого боль, напряжение глаз и онемения в пальцах. Я даже пришлось столкнуться с жесткой суставов и запястному Синдром туннеля. Ни один из этих какой-либо fun.But я узнать кое-что важно, чтобы пройти вместе с вами сегодня. Вот кое-что вы можете сделать прямо сейчас для снижения или устранения стресса в нашем организме во время работы вашей компьютерной Концепция Нейтральным органом PositioningConsider удобную рабочую позу с естественным согласования всех ваших соединений с головы до ног. Этот метод нейтральной позиционирование помогает уменьшить стресс и нагрузка на мышцы, сухожилий, скелетной системы и тем самым уменьшая риск развития расстройства опорно-двигательного аппарата (MSD). Некоторые Совет - орган PostureYour руки, запястья и предплечья должны быть в ряду, прямо и почти параллельно floor.Your на голове и туловище должно быть в соответствии с вашей головы слегка согнуты вперед, стоящих вперед, и balanced.Your плечи должны быть в покое с вашей верхней оружия висит, как правило, на стороне вашего body.Your локти должны быть близко к вашему телу и изогнутых между 90 и 110 футов degrees.Your следует либо опираться на ногу или должен быть расслабляющим на floor.While опираясь спиной или сидя в вертикальном положение, убедитесь, что нижняя часть спинки полностью supported.Your бедрах и бедра должны быть поддержаны хорошо набивочного seat.Your колени и бедра должны быть почти на такой же высоте, что ваши ноги и слегка forward.More Советы - Ваша работа EnvironmentReadjust ваш спинку стула и на регулярной основе intervals.Periodically стрейч ваши пальцы, руки, руки, и torso.Your клавиатура, монитор, и ваша поза должна быть прямой, чтобы избежать каких-либо позиционных discomforts.Always настроить ваш председатель так вы глядя на экран, не up.Your рабочего стола должна быть в удобной высоте с достаточно места для хранения оборудования, а также день work.Your председатель должен дать хороший назад поддержку и позволяет высота adjustment.Your клавиатуры и мыши коврик должен иметь хорошую запястье-rest.A документа держатель располагается на высоте вашего монитора будет устранить шеи strain.Roger Уильямс является Веб-дизайнер и копирайтер, который проводит бесконечные часы на своем компьютере. Он узнал через много исследований о том, как устранить физический стресс тяжелых компьютер use.If вы хотите больше здоровья советы для пользователей компьютеров,
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
