English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Ergonomie a zdravé výpočetní techniky - polohy těla pro maximální pohodlí u svého počítače

Články RSS Feed





Pamatujete si na staré viděl, o tom, jak počítače by změnit naše životy k lepšímu? Bychom měli více času pro sebe a vedou zdravější, šťastnější život. Pravda je to, aby počítače na zpracování informací odlehčení rychlý. Je to jen, že dnes máme mnohem víc informací zpracovat a tak mnoho víc rozptylovat, že počítač, přes internet, přinesla do našich lives.The bottom line? Dnes budeme trávit více času provozní počítač (pro zábavu a pro zisk), než na jakémkoliv jiném jediný zábava s výjimkou možná spí. A pokud jste těžký počítač uživatele, jako jsem já, ani spát se na zadním sedadle s používáním počítače a každou chvíli se then.There zdravotní rizika pro neustálé používání počítače. Osobně jsem trpěl bolestí zad a ramen, namáhání očí a necitlivost v prstech. Dokonce jsem musel vypořádat s ztuhlost kloubů a syndromu karpálního tunelu. Nic z toho byl jakýkoli fun.But jsem se dozvěděl pár věcí natolik důležitá, aby předat k vám dnes. Zde je několik věcí, které můžete udělat právě teď ke snížení nebo odstranění stresu na naše tělo, zatímco provozní vaše computer.The Koncepce Neutrální Body PositioningConsider pohodlnou pracovní pozici s přírodním sladění všechny vaše klouby od hlavy až k patě. Tato metoda neutrální polohy pomáhá snižovat stres a napětí na vaše svaly, šlachy, a kosterního systému, což snižuje riziko vzniku onemocnění pohybového aparátu (MSD). několik rychlých tipů - Body PostureYour rukou, zápěstí a předloktí by měly být v řadě, rovné a téměř paralelně floor.Your na hlavu a trup je třeba in-line s hlavou mírně předklonila, směřující dopředu, a balanced.Your ramena by měly být v pohodě s horní části paže visí obvykle na straně vašeho body.Your lokty by měl být poblíž vašeho těla a sklonil se mezi 90 a 110 degrees.Your chodidla by měla být buď podporován podnožka nebo by měla být při odpočinku na floor.While opřel nebo posezení ve svislé místo, ujistěte se, že spodní část zad je plně supported.Your boky a stehna by měla být podporována i-padded seat.Your kolena a kyčle by měly být téměř ve stejné výšce jako vaše nohy a mírně forward.More Tipy - Vaše práce EnvironmentReadjust svou židli a opěradla v pravidelných intervals.Periodically protáhnout prsty, ruce, paže a torso.Your klávesnice, monitoru a držení těla by mělo být v přímé linii, aby se zabránilo poziční discomforts.Always upravit své křeslo tak, díváte se na obrazovku, by nikdy up.Your desktop být vhodné výšce s dostatkem prostoru pro vaše vybavení a den work.Your židle by měla dávat dobré vrátit podporu a umožnit výšky adjustment.Your klávesnici a myš podložka by měl mít dobrý zápěstí-rest.A dokument držitel umístěny ve výšce vašeho monitoru zmizí krk strain.Roger Williams je Web designer a textař, kteří tráví dlouhé hodiny na svém počítači. Zjistil, přes mnoho výzkumů, jak odstranit fyzickou zátěž těžkými počítače use.If chcete víc zdraví tipy pro uživatele počítačů,

Článek Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Home Made Power Plant
» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy


Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!

Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odešlete vaše články na Messaggiamo.Com Adresář

Kategorie


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa stránek - Privacy - Webmaster předložit vaše články na Messaggiamo.Com Adresář [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu