English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

L'ergonomie et l'informatique en santé - le positionnement de votre corps pour un confort maximum à votre ordinateur

Articles RSS Feed





Vous souvenez-vous de l'ancien a vu à propos de la façon dont les ordinateurs allait changer nos vies pour le mieux? Nous aurions plus de temps pour nous-mêmes et de meilleure santé, plus heureuse des vies. La vérité est de faire disparaître l'informatique de traitement de l'information d'allégement rapidement. C'est juste que, aujourd'hui, nous avons beaucoup plus d'informations à traiter et donc beaucoup plus de distractions que l'ordinateur, via Internet, a mis en ligne notre lives.The bas? Aujourd'hui, nous passons plus de temps d'exploitation un ordinateur (pour le fun et pour le bénéfice) que sur tout autre passe-temps peut-être mettre de sommeil. Et si vous êtes un gros utilisateur d'ordinateur, comme moi, même le sommeil prend une place à l'utilisation de l'ordinateur de temps en then.There sont les risques pour la santé continue à l'utilisation de l'ordinateur. Personnellement, j'ai souffert du dos et des épaules la douleur, la fatigue oculaire et de l'engourdissement dans mes doigts. J'ai même eu à faire face à une vive les articulations et le syndrome du canal carpien. Rien de tout cela a été, je n'ai aucune fun.But apprendre quelques petites choses assez importantes pour transmettre à vous aujourd'hui. Voici quelques choses que vous pouvez faire dès maintenant afin de réduire ou d'éliminer le stress de notre corps pendant que l'exploitation de votre ordinateur de Concept Neutral Body PositioningConsider une posture de travail confortable avec un alignement naturel de l'ensemble de vos joints de la tête aux pieds. Cette méthode de positionnement neutre vous permet de réduire le stress et la tension sur les muscles, tendons, du squelette et du système afin de réduire les risques de développer un trouble musculo-squelettique (TMS). Quelques Conseils - Body PostureYour mains, les poignets et les avant-bras devraient être en ligne droite, et presque parallèle floor.Your à la tête et le torse devrait être en ligne avec la tête légèrement penchée vers l'avant, vers l'avant, et balanced.Your les épaules doivent être à l'aise avec votre bras normalement suspendus sur les côtés de votre body.Your les coudes doivent être près de votre corps et pliés entre 90 et 110 pieds degrees.Your devrait être soutenue par un repose-pieds ou devrait être de détente sur le floor.While ou assis penché en arrière à la verticale position, assurez-vous que le bas de votre dos est complètement supported.Your les hanches et les cuisses doivent être appuyés par un bien-rembourrés seat.Your genoux et les hanches devraient être à peu près la même hauteur que vos pieds et légèrement forward.More Conseils - Vos EnvironmentReadjust votre siège et le dossier à des intervals.Periodically étirer vos doigts, mains, bras, et torso.Your clavier, écran, et votre posture doit être sur une ligne droite pour éviter tout discomforts.Always ajuster la position de votre chaise, ce qui vous regarde à l'écran, jamais up.Your de bureau doit être à une hauteur de suffisamment d'espace pour votre équipement et le jour de la chaise devrait work.Your donner de bons dos et permettent de hauteur adjustment.Your clavier et les tapis de souris doit avoir un bon poignet rest.A-titulaire document mis à la hauteur de votre moniteur éliminer cou strain.Roger Williams est un Web designer et rédacteur, qui passe des heures sur son ordinateur. Il a appris beaucoup de recherches à travers la manière d'éliminer le stress physique de lourdes ordinateur use.If vous voulez plus de conseils santé pour les utilisateurs d'ordinateur,

Source D'Article: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Home Made Power Plant
» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy


Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!

Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Soumettez vos articles à Messaggiamo.Com Directory

Catégories


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Plan du site - Privacy - Webmaster soumettre vos articles à Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu