人体工程学和健康的计算-定位你的身体最大的安慰你的电脑
你还记得老看到有关计算机将改变我们的生活变得更好？我们希望有更多的时间，并导致自己健康，快乐的生活。事实是计算机处理信息的减轻使 快速的。只是，今天，我们有这么多的信息来处理，因此有更多的分心，计算机，通过互联网，使我们的lives.The底线？今天，我们花更多的时间操作 电脑（为了好玩和利润） ，而不是其他任何一个消遣保存的也许睡觉。如果你是一个沉重的计算机用户和我一样，甚至睡眠需要回到座位，每一个使用电脑的现在和then.There 对健康的危害，以持续使用电脑。我个人已经受到背部和肩部疼痛，眼睛应变和麻木我的手指。我已经甚至不得不处理关节僵硬和腕隧道症候群。所有这 任何fun.But我也了解了一些东西重要，足以传递给您今天。这里有一些事情你可以做现在以减少或消除应激对我们的身体，而您的计算机操作系统的概念 中立机构PositioningConsider舒适的工作姿势的自然调整您所有的关节从头到脚。这种方法的中立的定位可以帮助您减轻压力和紧张的肌肉， 肌腱和骨骼系统从而降低风险制定肌肉骨骼疾病（默沙东） 。一些快速秘诀-机构PostureYour手，手腕和前臂都应该连续，直，几乎平行 到floor.Your头部和躯干应符合你的头稍微向前弯曲，面朝前方，并balanced.Your肩膀应该轻松与您的上臂绞刑通常是在双方你 body.Your肘部应接近你的身体，并执意在90至110之间degrees.Your英尺应该是支持的踏板或应放松对floor.While学习回或坐在一个垂直 位置，请确保您的背部完全supported.Your臀部和大腿应得到良好的棉衣seat.Your的膝盖和臀部应该是几乎相同的高度，你的脚，并略有forward.More小贴士 -您的工作EnvironmentReadjust你的椅子和靠背定期intervals.Periodically延伸你的手指，手，胳膊，和torso.Your键盘，显示器和您的姿势应该是一条直线，以避免任何 位置discomforts.Always调整您的主席，以便您俯视屏幕，从未up.Your桌面应该在方便的高度足够的空间为您的设备和当天的主席应work.Your 提供良好的后台支持，并允许高度adjustment.Your键盘和鼠标垫应该有一个良好的手腕放置rest.A文件持有人的高度，您的显示器将消除颈部strain.Roger威廉姆斯是一个 网页设计师和文案谁无休止小时花费在自己的电脑。他的经验教训，通过大量的研究如何消除身心压力沉重的计算机use.If您想要更多的健康提示电脑用户，
文章来源: Messaggiamo.Com
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