Ergonómia a zdravé výpočtovej techniky - polohy tela pre maximálne pohodlie pri počítači
Pamätáte si na staré videl, o tom, ako počítače by zmeniť naše životy k lepšiemu? By sme mali viac času pre seba a majú zdravší, šťastnejší život. Pravda je to, aby počítače na spracovanie informácií odľahčenie rýchly. Je to len, že dnes máme oveľa viac informácií spracovať a tak mnoho viac rozptyľovať, že počítač, cez internet, priniesla do našich lives.The bottom line? Dnes budeme tráviť viac času prevádzkové počítač (pre zábavu a pre zisk), než na akomkoľvek inom jediný zábava s výnimkou možno spí. A ak ste ťažký počítač užívateľa, ako som ja, ani spať sa na zadnom sedadle s používaním počítača a každú chvíľu sa then.There zdravotné riziká pre neustále používanie počítača. Osobne som trpel bolesťami chrbta a ramien, namáhanie očí a necitlivosť v prstoch. Dokonca som musel vysporiadať s stuhnutosť kĺbov a syndrómu karpálneho tunela. Nič z toho bol akýkoľvek fun.But som sa dozvedel pár vecí natoľko dôležitá, aby odovzdať k vám dnes. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť práve teraz na zníženie alebo odstránenie stresu na naše telo, zatiaľ čo prevádzkový vaša computer.The Koncepcia Neutrálny Body PositioningConsider pohodlnú pracovnú pozíciu s prírodným zosúladenie všetky vaše kĺby od hlavy až k päte. Táto metóda neutrálnej polohy pomáha znižovať stres a napätie na vaše svaly, šľachy, a kostrového systému, čo znižuje riziko vzniku ochorenia pohybového aparátu (MSD). niekoľko rýchlych tipov - Body PostureYour rúk, zápästia a predlaktia by mali byť v rade, rovné a takmer paralelne floor.Your na hlavu a trup je potrebné in-line s hlavou mierne predklonila, smerujúce dopredu, a balanced.Your ramená by mali byť v pohode s hornej časti paže visia zvyčajne na strane vášho body.Your lakte by mal byť v blízkosti vášho tela a sklonil sa medzi 90 a 110 degrees.Your chodidlá by mala byť buď podporovaný podnožka alebo by mala byť pri odpočinku na floor.While oprel alebo posedenie vo zvislej miesto, uistite sa, že spodná časť chrbta je plne supported.Your boky a stehná by mala byť podporovaná aj-padded seat.Your kolena a bedra by mali byť takmer v rovnakej výške ako vaše nohy a mierne forward.More Tipy - Vaša práca EnvironmentReadjust svoju stoličku a operadla v pravidelných intervals.Periodically pretiahnuť prsty, ruky, ramená a torso.Your klávesnice, monitora a držanie tela by malo byť v priamej línii, aby sa zabránilo pozičný discomforts.Always upraviť svoje kreslo tak, pozeráte sa na obrazovku, by nikdy up.Your desktop byť primerané výške s dostatkom priestoru pre vaše vybavenie a deň work.Your stolička by mala dávať dobré vrátiť podporu a umožniť výšky adjustment.Your klávesnicu a myš podložka by mal mať dobrý zápästie-rest.A dokument držiteľ umiestnené vo výške vášho monitora zmizne krk strain.Roger Williams je Web designer a textár, ktorí trávia dlhé hodiny na svojom počítači. Zistil, cez veľa výskumov, ako odstrániť fyzickú záťaž ťažkými počítača use.If chcete viac zdravia tipy pre používateľov počítačov,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
