Далее на ваши чувства, снова и снова!
Когда мы говорим о Очарованный Self мы имеем в виду позитивных состояний ума и тела, которые являются уникальными для каждого из нас. Мы также в виду процесс, посредством которого мы использовать наше Очарованный самопомощи. (Название я данные на этот восхитительный, счастливый, надземной части, что знает, как получить удовольствие, почувствовать живое и радостное.) один шаг в процессе обучения, как и о том, как усилить, чтобы вернуться к позитивным состояния ума и тела. Наш воспоминания всегда помогать us.As впадает осень зима это время, когда большинство из нас подготовить себя эмоционально и физически на курортный сезон. Многие из нас просто сходить или большой американской традиции: Благодарения. В самом деле, я сидел на моем компьютере сейчас ощущение чучела - слишком большой пирог, и слишком много орехов, сладкий картофель, мороженое, и, кто знает что еще! Я благодарен буквально сидел бы здесь, хотя, уже полные 'и в живот и в сердце с более хорошие воспоминания с банком в память моего личного счета. Я имел удовольствие время с моими детьми и внуками, и некоторые другие дорогие родственники. Несовершеннолетний напряжение уже меньше смотреть, как я отойти от Благодарения, и хорошие моменты больше смотреть, как они занять место в моей личной истории. Как я могу еще больше укрепить ощущение хорошего сейчас? Как я могу получить быстро исправить хороших эмоциональных энергий, когда я в них нуждается, когда я не чувствую, как велика, как мне теперь делать? Наиболее важный первый шаг заключается в том, чтобы сосредоточиться на рассмотрение, а затем "Банк" Наши нынешние позитивные моменты. Например, достаточно чем упор на том, как устал я почувствовала сегодня утром, как в выходные дни пришли к концу, я рассмотрел все хорошие моменты в течение последних нескольких дней. Раньше мои чувства, чтобы помочь мне. Я вспомнил визуально приятной сцены - сидел с семьей, шутят в автомобиле. Я вспомнил звуки - мой внук в немного сладкий голос и смех. Я вспомнил ароматов - запах свежего чепуха я сделал в четверг. Я вспомнил Touch - обниматься наших двоюродных братьев. Я вспомнил вкус - в пекана пирога, привезенный из Питсбурга ... Пальчики оближешь! Так что, поскольку я имел некоторые нынешние замечательные моменты я воспользовался им, и буквально наслаждались их! Я практиковал дегустации их снова и снова. Я посмотрел для сенсорных часть каждого памяти. Очень важным способом стимулирования позитивных воспоминаний состоит в том, чтобы использовать ваши чувства: вкус, запах, осязание, слух и зрение. Очень просто заявил, ваши чувства предоставить информацию, которая препровождаются вашего мозга помогает вам понять, в каком мире вы живете. Вы, возможно, никогда не выплатили любого особое внимание на ваших пяти чувств, но когда сосредоточено на индивидуально или в группах, они могут предоставить стимулов, необходимых для улавливания либо позитивный опыт, чтобы помочь "банк" для их дальнейшего рассмотрения и поднятия или пойти в банк памяти, когда вам нужно, и принять некоторые старые воспоминания, которые можно еще раз пользоваться помню запахи, вкусы, чувства, взгляды и звуки, которые пошли с ним! И я надеюсь, что выше, служит немного 'настоящей' для вас и что вы попробуйте выполнить следующие играть в курсе enchantment.A Play-дата С помощью Enchantment прошлом Ваше удовольствие AdvantageHere это упражнение, которое может помочь вам извлечь позитивные образы и ощущения упором на одну или несколько Ваших чувств. Начало, закрыв глаза и слушать звуки вокруг вас. Слушайте на несколько минут. Если вы считаете, обращается к конкретной звуковой, оставайтесь с ним. Позвольте себе мысленно Интересно вспомнить сосредоточиться на позитивных. Когда вы будете готовы, откройте Ваши глаза и найдите объект, держать в руках, как, например, одежду. Закройте глаза и изучения объекта, слушать звуки вокруг вас. Какие позитивные воспоминания и опыт вызвал, сосредоточившись на двух ваших чувств, то есть прикосновение и слуха. Попробуйте это упражнение смешивания и сопоставления других senses.About В AuthorDr. Барбара Беккер Гольштейн, составитель зачарованный SELFÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", ®, метод привлечения радости и смысла в повседневной жизни, приглашает вас, чтобы посмотреть ее новую линию продуктов Очарованный ЖЕНЩИНА, загружаемые электронные книги, а также бесплатные подарки на http://www.enchantedself.com. Общайтесь с другими в д-р Голштинская электронной группы, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, а также подписаться на бесплатную электронную своей группе на www.enchantedself.com. Заказать ее книги, зачарованный САМОХОДНЫМИ: A Позитивная терапия, или компакт-диска или кассеты, и ее версия книги рецептов Enchantment: Секрет Ингредиент вы! Или ЭД-ПЗУ, на http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
