Kommt auf Ihren Sinnen, wieder und wieder!
Wenn wir über die Enchanted Self beziehen wir uns auf positive Zustände von Geist und Körper, die einzigartig für jeden von uns. Wir sind auch auf den Prozess, durch den wir in unser Leitungswasser Enchanted Selbst. (Die Namen habe ich zu diesem herrlichen, glücklich, erhöhte Teil von uns, die weiß, wie man Spaß haben, fühlen sich lebendig und fröhlich.) Ein Schritt in dem Prozess ist, zu lernen, wie zu erhöhen und die Rückkehr zu positiven States of Mind und Körper. Unsere Erinnerungen immer helfen us.As Herbst fließt in diesem Winter eine Zeit, die meisten von uns bereiten uns emotional und physisch für die Ferien-Saison. Viele von uns sind gerade ausgeschaltet oder eine große amerikanische Tradition: Thanksgiving. In der Tat, ich sitze an meinem Computer jetzt Gefühl gefüllt - zu viel Kuchen und zu viele Nüsse, süße Kartoffeln, Eis und wer weiß was sonst! Ich bin dankbar, wörtlich zu sitzen hier, auch wenn bereits "vollständigen" sowohl in den Bauch und das Herz mit mehr gute Erinnerungen an die Bank ist in meiner persönlichen Erinnerung werden. Ich hatte das Vergnügen, Zeit mit meinen Kindern und Enkelkindern und einigen anderen lieben Verwandten. Die Moll-Verschärfungen bereits kleinere sehen, wie ich weg von Thanksgiving, und die guten Momente sich größer als sie einen Platz in meiner persönlichen Geschichte. Wie kann ich sogar noch weiter zu verbessern gute Gefühl jetzt? Wie kann auch ich eine schnelle Lösung der guten emotionalen Energien, wenn ich sie, wenn ich nicht das Gefühl, so groß wie ich jetzt tun? Der wichtigste erste Schritt ist, sich auf Kunden und anschließend auf "Bank" unsere aktuellen positiven Momente. Zum Beispiel, anstatt sich auf, wie müde, fühlte ich mich heute Morgen als am Wochenende kamen zu Ende, ich habe all die guten Momente in den letzten Tagen. Ich habe meine Sinne um mir zu helfen. Ich erinnerte mich an die optisch angenehmen Szenen - Sitzung mit der Familie, Spaß im Auto. Ich erinnerte mich an Sounds - mein Enkel's Sweet Little Voice und des Lachens. Ich erinnerte mich an Aromen - der Geruch von frischem Apfelmus Ich habe am Donnerstag. Ich erinnerte mich an Kontakt - HUGGING unsere Cousins. Ich erinnerte mich an Geschmack - die Pecan Kuchen, die von Pittsburgh ... Yum!, denn ich hatte einige wunderbare Momente derzeitigen ich habe von ihnen und genoss sie wörtlich! Ich übte Verkostung, sich wieder und wieder. Ich suchte den sensorischen Teil der einzelnen Speicher. Ein sehr wichtiges Mittel zur Förderung von positiven Erinnerungen zu nutzen Sinnen: Geschmacks-, Geruchs-, Kontakt-, Hör-und Sehvergnügen. Ganz einfach gesagt, die Sinne Informationen, die an Ihr Gehirn hilft Ihnen, die Welt, in der Sie leben. Sie können nicht bezahlt haben eine besondere Aufmerksamkeit auf Ihre fünf Sinne, aber wenn sich die einzeln oder in Gruppen, können sie die Impulse erforderlich sind, um wieder positive Erfahrungen entweder zur "Bank" für weitere Überprüfung und Hebung oder wechseln Sie zu Ihrer Bank-Speicher Wenn Sie müssen, und nehmen Sie einige alte Erinnerungen, die Sie noch einmal genießen durch Erinnerung an die Gerüche, Geschmack, Gefühle, hören und sehen, dass sich mit ihnen, ich hoffe, dass die oben als ein wenig "Gegenwart" und für Sie, dass Sie Probieren Sie die folgenden Spiel-Datum mit enchantment.A Play-Date mit Verzauberung Mit der Vergangenheit zu Ihrem Vergnügen AdvantageHere ist eine Übung, die Ihnen helfen kann, um positive Bilder und Empfindungen, die sich auf eine oder mehrere der Sinne. Beginnen Sie mit dem Schließen Sie die Augen und hört die Geräusche um Sie herum. Reinhören für ein paar Minuten. Wenn Sie sich auf einen bestimmten Sound, den Aufenthalt mit. Lassen Sie sich geistig Wunder erinnern, sich auf die positiven. Wenn Sie fertig sind, öffnen Sie Ihre Augen und finden Sie ein Objekt, um in Ihren Händen, wie ein Kleidungsstück. Schließen Sie Ihre Augen und entdecken Sie das Objekt, um die Geräusche um Sie herum. Welche positiven Erinnerungen und Erfahrungen sind hervorgerufen durch die Konzentration auf zwei der Sinne, dh Kontakt-und Hörvermögens. Versuchen Sie diese Übung Misch-und anderen, die Ihren senses.About Die AuthorDr. Barbara Becker Holstein, Urheber des verzauberten SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, eine Methode, die Freude und die Bedeutung in alltäglichen Lebens, lädt Sie ein, um ihre neue Linie von Enchanted WOMAN Produkte, herunterladbare E - Bücher, und unentgeltliche Zuwendungen an http://www.enchantedself.com. Chat mit anderen in Dr. Holstein E-Gruppe, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, und melden Sie sich für die kostenlose E-Gruppe auf www.enchantedself.com. Bestellen Sie ihr Buch "The Enchanted SELF: Positive A-Therapie, oder die CD-ROM-oder Tape-Version und ihrem Buch Rezepte für Enchantment: The Secret Zutat YOU!, Oder die ED-ROM-Version, bei http://www.enchantedself. com / Bestellung / ordering.htm.encself @ aol.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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