Venendo ai tuoi sensi, ancora e ancora!
Quando si parla di Enchanted auto ci si riferisce a stati d'animo positivi e del corpo che sono uniche per ciascuno di noi. Stiamo anche facendo riferimento al processo mediante il quale abbiamo toccare nella nostra Enchanted Sé. (Il nome che ho dato a questo delizioso, felice, elevata parte di noi che sa come divertirsi, sentirsi vivi e gioiosa.) Un passo nel processo di apprendimento è il modo per aumentare e come positivo per tornare a stati d'animo e corpo. Nostro ricordi sempre assistere us.As autunno inverno flussi in questo un momento in cui la maggior parte di noi prepararsi emotivamente e fisicamente per la stagione estiva. Molti di noi hanno appena spento o una grande tradizione americana: Ringraziamento. In realtà, io sono seduto al mio computer adesso sensazione ripieni - torta troppo e troppi noci, patate dolci, gelati e chissà cos'altro! Sono grato di essere letteralmente seduta qui, però, già 'piena' sia nella pancia e il cuore più bei ricordi con la propria banca in considerazione il mio ricordo personale. Ho avuto il piacere di tempo con i miei figli e nipoti e altri parenti cari. La minore peggioramenti già guardare più piccoli come ho abbandonare del Ringraziamento, e momenti di guardare il bene più grande che prendono un posto nella mia storia personale. Come posso migliorare ancora di più sentirsi bene adesso? Come è possibile ottenere anche una soluzione rapida di buone energie emotive, quando ho bisogno di loro, quando non mi sento grande come faccio? La più importante primo passo è quello di concentrarsi su, la revisione e quindi 'banca' il nostro attuale momenti positivi. Ad esempio, invece di concentrarsi sul modo in cui mi sentivo stanco di questa mattina, come il fine settimana è venuto a una stretta, ho rivisto tutti i buoni momenti nel corso degli ultimi giorni. Ho usato i miei sensi, per aiutare me. Mi sono ricordato visivamente piacevole scene - seduta con la famiglia, scherzando in macchina. I suoni ricordato - il mio piccolo nipote della dolce voce e risate. Mi sono ricordato aromi - l'odore del fresco di mela che ho fatto a Giovedi. Mi sono ricordato tocco - abbracciare i nostri cugini. Io ricordare gusti - il pecan pie portato da Pittsburgh ... yum! Allora, perché ho avuto alcuni momenti meravigliosi attuale ho colto di loro e li letteralmente assaporare! Ho praticato la degustazione di nuovo e di nuovo. Ho guardato sensoriale per la parte di ogni memoria. Un modo molto importante per stimolare i ricordi positivi è quello di utilizzare i vostri sensi: gusto, olfatto, tatto, udito e la vista. Molto semplicemente, i vostri sensi fornire informazioni, che vengono trasmessi al cervello aiuta a percepire il mondo in cui si vive. È possibile non hanno mai pagato una particolare attenzione ai vostri cinque sensi, ma quando incentrato su singolarmente o in gruppi, possono fornire gli stimoli necessari per riprendere le esperienze positive sia per aiutare 'banca' per un ulteriore riesame e di sollevamento o per andare alla tua banca di memoria quando è necessario e sottoscrivere alcuni vecchi ricordi che è possibile ancora una volta godere ricordando gli odori, sapori, sensazioni, immagini e suoni che camminava con loro! Spero di cui sopra serve come un po 'di' presente 'per voi e che si cercherà i seguenti play-data con enchantment.A Play-data Con Incantesimo Uso il passato per il tuo piacevole AdvantageHere è un esercizio che può aiutare a recuperare le immagini e le sensazioni positive concentrandosi su uno o più dei tuoi sensi. Inizia chiudendo gli occhi e ascoltare i suoni intorno a te. Ascolta per qualche minuto. Quando si sentono attratti ad un particolare suono, soggiorno con esso. Lasciatevi mentalmente chiedo a ricordare a concentrarsi sulla positivo. Quando si è pronti, aprire gli occhi e trovare un oggetto da tenere nelle sue mani, come un articolo di abbigliamento. Chiudete gli occhi e di esplorare l'oggetto, ascoltare i suoni intorno a te. Che cosa positiva sono i ricordi e le esperienze evocato concentrandosi su due dei vostri sensi, vale a dire il tatto e l'udito. Prova questo esercizio la miscelazione e la congruenza con il funzionamento di altri senses.About La AuthorDr. Barbara Becker Holstein, autore di The Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, un metodo di portare gioia e di vita quotidiana in senso, vi invita a visualizzare la sua nuova linea di prodotti ENCHANTED DONNA, scaricare e-books, e omaggi a http://www.enchantedself.com. Chatta con altri utenti nel Dr. Holstein e-gruppo, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, e registrarsi gratuitamente per la sua e-gruppo www.enchantedself.com. Ordina il suo libro, The Enchanted SELF: A Positivo terapia, o il CD-ROM o nastro di versione e il suo libro RICETTE PER ENCHANTMENT: L'ingrediente segreto è VOI!, O la versione DE-rom, a http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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